Viajar Sano, Recomendaciones.

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En esta web ya hemos dado consejos sobre como plantear un viaje, pero hemos pasado por alto el tema de la salud, tema que hoy nos va a ocupar en el artículo que lees.

Vamos con una serie de consejos, que evitarán el contagio de virus con los que no estamos acostumbrados a toparnos, por lo que el peligro de contagio es mucho mayor.

  • En cuanto a la alimentación, hemos de ser conscientes de que cualquier alimento el cual nuestro cuerpo no digiera bien, puede suponer un contratiempo en nuestro viaje, por lo que siguiendo las siguientes pautas, reduciremos al máximo el peligro de sufrir cualquier dolencia.
  • Tu organismo no está habituado a los alimentos de países exóticos y puede que la reacción no sea buena, por ello mi recomendación es que bebas agua mineral en vez de beber agua corriente.
  • En cuanto a los alimentos sólidos, asegúrate de que los alimentos estén bien cocinados evitando así mismo los alimentos que se sirvan crudos, de esta forma evitaremos el contagio con cualquier virus que pueda existir en el mismo.
  • Ni que decir tiene que hemos de ser muy rigurosos con la higiene del hotel o restaurante que visitemos .Por otro lado es muy recomendable en nuestros viajes mantener un ritmo y monotonía de cinco comidas al día, para mantenernos bien enérgicos durante todo el día, de esta forma se evitan desmayos o agotamientos evitables.
  • Si viajamos a países exóticos, lo ideal es pasar por el médico de cabecera para que nos indique las vacunas que hemos de ponernos antes de partir.Por ello decimos y hacemos hincapié en lo Importante de vacunarte, encontrarás información en el Ministerio de Sanidad y Consumo, sobre los Centros de Vacunación y sobre las Vacunas recomendadas para los distintos viajes.
  • Lleva ropa cómoda y ligera que además sea adecuada para protegerte del sol, acompañado de un calzado cómodo, tipo bota o deportivo, que para andar y ver mundo es lo mejor.
  • Llévate un botiquín con lo esencial como tiritas, o agua oxigenada para apaliar cualquier dolencia menor que no necesite de visita médica, y recuerda que auto medicarte es perjudicial para tu salud, no obstante un repelente de insectos o una pomada que alivie la picadura del mismo te ayudará a solventar alguna situación engorrosa, jejeje.

Espero que estos consejillos disminuyan las probabilidades de enfermar en tus viajes.

Hasta la próxima y ¡ buen viaje!

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