مع وصول الصيف ، يبدأ الكثيرون في إجازاتهم التي طال انتظارها. يبحر البعض إلى وجهات بعيدة مضطرًا إلى التكيف مع ظروف رحلة تستغرق ساعة طويلة. يجعل السفر في مجال الأعمال الأمور أسهل ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يضطرون إلى قضاء عدة ساعات في الجلوس في مقعد من الدرجة الاقتصادية ، يمكن أن تصبح الرحلة مصدر إزعاج حقيقي.
هناك ظروف تجعل السفر بالطائرة غير مريح للغاية: طوابير لتسجيل الوصول ، وإجراءات أمنية في المطار (ضرورية ولكنها مملة) ، واضطراب ، وآلام في الظهر ...
ومع ذلك ، هناك طرق لتحسين هذه التجربة وفي المقالة التالية سنحاول أن نقدم لك عدة نصائح لجعل الرحلات الطويلة بالطائرة أسهل.
مواجهة التوتر ، أخذ نفسا عميقا وابتسامة
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يمكن أن يسبب الاستعداد لرحلة القلق أو صعوبة النوم أو آلامًا في العضلات ، مما يعني أن مزاجهم يتأثر سلبًا.
إذا أضفنا إلى ذلك الخوف من الطيران ، فقد تكون النتيجة مسافرًا سريع الانفعال ونفاد الصبر يسبب مشاكل معينة لزملائه المسافرين أو لطاقم الطائرة.
لمنع التوتر من تدمير بداية الإجازة ، من الأفضل أن تفعل ذلك خطط للرحلة مقدمًا ، اعتني بنظامك الغذائي ونم في الأيام السابقة ، ومارس تمارين الاسترخاء لمساعدتنا على إيجاد السلام في تلك اللحظات التي يمكن أن نفقد فيها أعصابنا بسهولة.
تساعد الأخلاق الحميدة واللطف والابتسامة بشكل كبير عندما يتعلق الأمر بالآخرين ، خاصة في المواقف التي تولد ضغوطًا مثل القيام برحلة في الوقت المحدد أو السفر بالطائرة لفترة طويلة.
تحقق في
أحد مفاتيح الاستمتاع برحلة مريحة هو أن تكون استباقيًا وأن تختار مقعدًا جيدًا مسبقًا. يُنصح بالوصول مبكرًا إلى المطار أو تسجيل الوصول عبر الإنترنت قبل يومين من مغادرة الرحلة لتتمكن من اختيارها.
بهذه الطريقة ، إذا كنت تبحث عن مساحة أكبر لتتمكن من مد ساقيك أثناء الرحلة ، يوصى باختيار المقاعد الموجودة في ممر أبواب الطوارئ أو بجوار الممر لأن هذه المقاعد تسمح بقدر أكبر من الحركة. من ناحية أخرى ، إذا كنت تفضل الابتعاد عن الأطفال ، فتجنب أجزاء الشاشات المخصصة لهم. أيضًا ، إذا كنت تبحث عن راحة البال ، فلا تختر المقاعد القريبة من الخدمات أو موظفي الرحلة.
ارتدِ ملابس مريحة للسفر
يعرف المسافرون الأكثر خبرة فوائد ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة للذهاب في رحلة. على سبيل المثال ، ستكون السراويل الرياضية دائمًا أكثر راحة من الجينز الضيق ، خاصةً إذا كانت الرحلة ستستغرق عدة ساعات.
بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بارتداء العديد من الملابس أثناء الرحلة حيث أن التكييف في الطائرات يمكن أن يكون مرتفعًا جدًا ، وإذا كانت الرحلة ستكون طويلة ، يُنصح بارتداء ملابس دافئة.
بهذا المعنى ، فإن ارتداء الجوارب الممتلئة فكرة جيدة إذا أردنا خلع أحذيتنا. من ناحية أخرى ، إذا انتفخت القدمين ، فمن المستحسن ارتداء الحذاء مرة أخرى ، لذا فإن الأحذية المريحة التي لا تشد ستكون أفضل فكرة.
توقف عن الملل
لا يجب أن يكون البقاء لعدة ساعات في مكان مغلق مشكلة إذا كنت تبحث عن طريقة للحد من الملل. تتمتع العديد من شركات الطيران التي تطير في رحلات طويلة بالترفيه على متن الطائرة لمشاهدة الأفلام أو المسلسلات أو الاستماع إلى الموسيقى.
ومع ذلك ، فمن المثير للاهتمام أنه في حالة عدم قيام شركة الطيران بتقديم هذه الخدمة ، فإن الراكب يحمل شيئًا في أمتعته لجعل الساعات تمر بشكل أسرع ، مثل كتاب إلكتروني أو مشغل موسيقى.
ابحث عن الراحة أثناء الرحلة
إذا كنت ترغب في الاستمتاع برحلة طائرة ممتعة ، فلا تنسي إحضار بطانية صغيرة بالإضافة إلى وسادة تشريحية حتى يرتاح عنق الرحم بشكل أفضل ويمكنك النوم دون التسبب في تقلص.
كما لا يمكن أن تفقد حقيبة يدك قناع العين وسدادات الأذن التي تعزلك عن الضوضاء عندما تريد الراحة ، أو مجموعة لتنظيف أسنانك لأنك بهذه الطريقة ستشعر بالانتعاش عندما تقضي الكثير من الوقت على متن الطائرة.
صورة | فيكس ميديا أوغندا
البقاء رطبًا أثناء الرحلة
أحد مفاتيح الحصول على رحلة طويلة بسرعة هو البقاء رطبًا جيدًا أثناء الرحلة ، نظرًا لأن كبائن الطائرة غالبًا ما تكون أماكن جافة مع احتمال كبير للتسبب في الجفاف.
لمكافحته ، من الضروري شرب الماء بانتظام وشيئًا فشيئًا وكذلك تجنب المشروبات الكحولية أو التي تحتوي على الكافيين.
اختر ما ستأكله
في الرحلات الطويلة ، عادة ما تقدم شركات الطيران للمسافرين قائمة طعام على الغداء ، ولكن إذا كان لديك أي حساسية أو حساسية تجاه الطعام ، فيجب عليك الإبلاغ عن ذلك في حجزك. تذكر التحقق من ذلك قبل يوم واحد من إقلاع الطائرة للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.
على أي حال ، تقدم شركات الطيران أيضًا وجبات خفيفة ومشروبات غازية بين الوجبات التي يتم إعدادها على متن الرحلة ولكن يوصى دائمًا بأن يحمل المسافر نفسه بعض المكسرات أو ملفات تعريف الارتباط لقتل الخطأ في الرحلات الطويلة.
تحرك
إذا استمرت الرحلة لأكثر من أربع ساعات ، فمن الضروري ألا تظل جالسًا طوال الوقت حيث يوجد خطر من الإصابة بتجلط الأوردة العميقة. لتجنب ذلك ، قم بمد رجليك ، وقم بالسير عبر ممرات الطائرة ، وقم بتمارين الإطالة الصغيرة.