Съвременният свят е наистина стресиращ и понякога чувстваме, че няма бягство или че това, което трябва да направим, е да изоставим всичко и да отидем далече. Само когато не е възможно, какви инструменти имаме на разположение, за да намерим убежище в себе си? Е, бягането от вбесяващата тълпа помага много и ако добавим малко медитация още по-добре.
Медитацията е практика за трениране на ума, релаксация, генериране на вътрешна енергия и добри емоции. Всички религии имат някаква форма на медитация и моментно отдръпване от шума, но ако не знаете как да го направите, ето някои духовни уединения в Мадрид.
Инспирия
Идеята на тази компания е клиентите й да могат да си починат и релаксират за няколко дни чрез йога и внимателност, винаги с цел постигане на емоционален баланс. По този начин той предлага ваканции, дни на йога, личностно израстване и благополучие.
Можете да намерите центрове във Валенсия, Андалусия, Каталуния и Мадрид. Уебсайтът е много практичен и можете да изберете местоположението и вида на отстъплението. Например, 3-дневното отстъпление в Гуадарама е с намалена цена от 270 евро. Има още една 5-дневна, която предлага медитация на тялото за 620 евро, една, посветена на еротиката на мъжете за три дни за 340 евро или една, наречена игри на Шива, чиято продължителност е четири дни.
Има и a йога ритрийт в Сиера де Мадрид, който може да продължи от два до 30 дни, отстъпления изключително за мъже, тихи отстъпления, аяхуаска се оттегля или Випасана медитационни отстъпления, посветени абсолютно на интроспекцията.
Център за пътуване, променящ живота
Директор на този център е Феликс Куелар, треньор образователен, специалист по емоционална интелигентност и техник на фирми и туристически дейности на центъра. Придружавайте младите хора и семействата по пътя към постигане самочувствие, зрялост и мотивация за живот. Работих заедно с група други професионалисти, отговорни за курсовете, семинарите и ретритите.
Днес той предлага и серия от ретрити, посветени на тези, които получават диагноза рак и не знаят какво да изпитват освен страх, несигурност и много безпокойство. Идеята е тези, които участват, да управляват тези емоции и да открият повече положителни, в красива среда, на открито, с разходки, които могат да освободят стреса.
Това конкретно отстъпление продължава три дни и две нощи и се ръководи от две жени, които са преживели болестта. През уикенда става дума за участие в семинари за емоционален мениджмънт, практикуване на Внимателност, дишане и визуализация с ароматерапия, звуково пътешествие и, както казах преди, страхотна природна среда.
Центърът също предлага духовни пътувания и семейни пътувания.
Център за съзнателния свят
El нека мотивира на този център е "научи се да бъдеш щастлив", той е отворен през цялата година и работи всеки ден от седмицата, отворен за участниците да останат толкова дълго, колкото пожелаят. Центърът предлага различни видове отстъпления, но основно всички те включват йога, медитация, човешки отношения, емоционално управление, внимателност, биоданза, тантра, потапяне в природата и изражение на тялото.
Пенсиониране Намира се в природния парк Гредос, където се чува песента на птиците или има бани в потоци, реки и вирове и разходки сред вековни дървета, но можете да организирате и напълно персонализирана програма да се фокусира върху нуждите на всеки човек. Целите на всички тези оферти са свързани с освобождаване на стрес, подобряване на личните и двойните отношения, събуждане на чувствителността на тялото, развиват емоционална интелигентностОткривам дарбите, които имаме и така нататък.
Отстъпленията на този център продължават толкова дълго, колкото искате.. Има пространство на за съвместна работа от където дори можете да работите, така че можете да мислите за кратък престой от една или две седмици, среден престой от две седмици и дълъг престой от един месец, два месеца или един съботен.
Ретрит за внимание, йога и арт терапия
Тази опция за теглене също е в Мадрид и е a отстъпление за личностно развитие в контакт с природата. Това е уикенд, в който се разглежда въпросът за ограниченията, грижата за себе си и състраданието. Всичко чрез медитация на вниманието, хуманистична арт терапия и йога.
Идеята е да се научим малко как да спрем да се отнасяме към себе си грубо и строго и как да управляваме трудните емоции. Йога ще помогне да се толерира дискомфорта от физическата и психическа релаксация, а невербалните творчески терапии ще помогнат за балансиране на мозъчните полукълба.
Това конкретно отстъпление ще се проведе на 15 юни събота от 9 ч. В зависимост от капацитета, мястото ще бъде определено след края на регистрацията, въпреки че е известно, че всички възможни обекти имат общи стаи за трима или четирима души. Влизате в събота и излизате в неделя в 19:200ч. Цената е 50 евро, а резервацията е XNUMX, но се приспада от общата цена на работилницата.
трансформационни пътувания
Тук се предлагат изключителни убежища за себепознание и пробуждане. Идеята е да се излекуваме, овластяваме и да се прераждаме, да се трансформираме отново. Предлагат се в различни кътчета на Испания, но днес се концентрираме върху Мадрид, така че отстъплението се предлага тук в Сиера де Гредос.
Назначаването е в хана на тишината. Цената е 695 евро на човек за първите шест, които се запишат, а след това нараства до 795 евро. Цената е на човек в двойна стая със собствен санитарен възел. Единичната стая е с разлика от 100 евро.
Това отстъпление включва уроци по йога, обучение по аюрведа, практики за самопознание, трансформационни коучинг сесии, разходки сред природата (внимателен туризъм) и вегетарианска пенсия. Идеята е да се изживее и премине през процес на лично наблюдение и самоизследване, който включва тишина, групови сесии, медитация, аюрведа, йога и споделяне на опит с другите.
Целта е да се върнем у дома трансформиран, с по-добро и по-добро физическо, духовно, психическо и емоционално благополучие. смееш ли? то е от 6 до 11 септември.
Всъщност в Мадрид има много предложения за пенсиониране, просто трябва да се развесели. Може би можете да започнете с отстъпление през уикенда и ако ви харесва много, насърчете се да прекарате по-дълъг период. Светът няма да се промени в наша полза, но ние можем.