През лятото много хора отиват на пътешествие, или сами, със своя партньор или като семейство. Грижата за вашето здраве и здравето на другите членове по време на пътуването е важна част, която понякога пренебрегваме с вълнението от се впуснете в ново приключение. Лошото преживяване поради здравословен проблем може да унищожи добрите спомени от пътуването, поради което е толкова важно да се грижите за здравето си по време на празниците.
Има много начини, по които можем грижи се за здравето, докато пътуваш. Не става въпрос само за застраховка за пътуване или осигуряване на здравно покритие, тъй като това е основно за планирането на пътуване, но също така и за грижа за всичко - от хранене до излагане на слънце или моментите, в които поради промяната в навиците може да почувстваме дискомфорт.
Здравно покритие
Едно от първите неща, за които мислим, когато се грижим за здравето си по време на пътуване, е да имаме здравно покритие осигурени, където и да отидем. Това е много важно, защото ако не го направим и претърпим какъвто и да е инцидент, разходите могат да бъдат огромни. В случай, че не се преместим от Испания, нашата здравна карта от произходната общност е достатъчна. Ако пътуваме до Европа, ще трябва да преминем през процеса на получаване на европейската здравна карта, който е за ограничен период от време. За целта можем да отидем до социалноосигурителните центрове и да се информираме чрез уебсайта им.
От друга страна, извън Европейската общност, това вече е необходимо сключете частна застраховка за пътуване. Има ги с различни цени и покритие, така че трябва да разгледаме всички непредвидени обстоятелства, които те покриват за всеки случай. Сравняването и избирането на този, който най-добре отговаря на пътуването ни, е от съществено значение. Чрез търсачки като Rastreator можем да добием представа за съществуващата туристическа застраховка и по този начин да се информираме за тях. Нито трябва да забравим да си направим съответните ваксинации, ако е необходимо.
лекарства
Тези, които приемат каквито и да е лекарства, трябва да гарантират това донесе необходимата доза за пътуването, тъй като те може да не намерят тези лекарства, където и да отидат. Също така е добре да носите някои от тези основни лекарства за различни ситуации, като болкоуспокояващи при грип, ацетаминофен за болка или аспирин.
Грижи в самолета
По време на самолетното пътуване можем да извършваме основни здравни грижи. Краткото пътуване със самолет няма почти никаква разлика и е просто да се седи известно време. Но ако прекарваме часове със самолет, трябва да имаме предвид, че това може да бъде проблем с кръвообращението. Използването на аспирин може да ни помогне с това, но също така трябва да ходим на всеки половин час, за да движим краката си. Носенето на цервикална възглавница може да ни помогне да избегнем болки във врата, ако искаме и да подремнем. От друга страна, дъвката, докато самолетът излита или каца, ни помага да избегнем промени в налягането в ухото и че то претърпява известни щети.
Храна по време на пътуването
На пътувания обичаме да опитваме всичко, което виждаме, защото е нещо ново и защото може да не го видим отново. Ето защо понякога стомахът ни страда. Носенето на алмакс може да помогне, но като цяло, ако имаме деликатен стомах, е по-добре изберете международни менюта от хотелите, които имат храна, с която вече сме свикнали. Промяната на диетата твърде много може да ни накара да прекараме дни с лош стомах и да усложни пътуването. Във всеки случай можем да опитаме малко от тези храни, но да се храним само въз основа на тях. Особено когато става въпрос за страни, в които използват много подправки и подправки, с които тялото ни не е свикнало.
Пазете се от студа и жегата
Трябва да вземем предвид времето, което ще имаме, където и да отидем. Ако отидем на място на плажа, където е много горещо, винаги трябва бъдете хидратирани и носете шапка за да се избегне слънчев удар или топлинен удар. Това е особено важно, ако пътуваме с деца, които са по-уязвими. Освен това не трябва да забравяме слънцезащитата винаги преди да се изложим на слънце. В случай, че отидем на място, където е студено, не трябва да забравяме топлите дрехи. В снега ще ни трябва и слънчевият фактор, не трябва да го забравяме.
първа помощ
По време на пътуването трябва да имаме предвид, че можем да се режем или да страдаме от падания както ни се случва всеки ден. Там нямаме своя аптечка, но в по-голямата част от хотелите обикновено го правят. Ако това е малка разфасовка, винаги можем да вземем някои спешни мазилки и да преминем през аптека, а в случай че е нещо по-старо, отидете в медицинския център. Не боли да знаете малко първа помощ както за пътуване, така и за ежедневния ни живот.