Съвети за борба с височинната болест

Куско надморска височина

Страшната височинна болест или сороче е името, дадено на физиологичните реакции на човешкото тяло в резултат на излагане на ниско налягане на кислород, което съществува на голяма надморска височина. Въпреки че при някои хора височинната болест не се проявява, тези, които са свикнали с равнините, ще започнат да я страдат, когато достигнат 2500 метра надморска височина.

Докато се изкачваме, има прогресивно намаляване на атмосферното налягане, а също и на парциалното налягане на кислорода във въздуха, който дишаме. Внезапното му намаляване води до важни промени в тялото, които могат да се проявят по много различни начини.

Ако планирате да пътувате скоро до страни като Перу, Аржентина или Боливия, не можете да пропуснете следната публикация, тъй като ще говорим за как да се идентифицира и да се пребори височинната болест.

Симптоми на височинна болест

височина болест

Симптомите обикновено се появяват след прекарване на няколко часа в района и обикновено са по-лоши през нощта.

Интензивно главоболие
Умора или физическо изтощение
Нарушение на съня
Гадене и повръщане
Храносмилателни разстройства
възбуда
Липса на апетит
Физическо изтощение
Внезапна нощна диспнея, тоест внезапно събуждане с чувство на задушаване
Безсънието на голяма надморска височина, особено ако е причинено от периодични паузи в дишането, трябва да се лекува с ацетазоламид, но никога със седативи като тези, използвани за сън, тъй като те могат да влошат дишането.

Ако симптомите са по-тежки или се влошават, засегнатото лице трябва да бъде спуснато до възможно най-ниската височина и винаги придружавано. Понякога 400-метрово спускане обикновено е достатъчно, за да се забележи подобрение.

Кой трябва да внимава на големи височини?

Хора с успешно лекувано сърдечно-белодробно заболяване.
Бременни жени
Деца
Хора с високо кръвно налягане
Хора със склонност към апнея по време на сън.
Хора, които са имали HAPE или HACE преди.

Кой никога не трябва да се излага на голяма надморска височина?

Хора с хронични сърдечни / белодробни заболявания
Хора с анемия
Хора с нелекувани нарушения на кръвосъсирването и анамнеза за тромбоза.
Хора, които са имали HAPE или HACE преди.

Съвети за борба с височинната болест

Перу Куско

Височинна болест се причинява от бързо изкачване от определена височина до по-висока и престой там без предварителна аклиматизация. Първата препоръка е да улесните нещата през първите няколко часа, да не се вълнувате или да правите физически усилия и да си почивате възможно най-много. Освен това, в деня преди пристигане в дестинацията се препоръчва да се спи добре, да се яде леко и да се избягват алкохолни напитки.

Има хора, които могат да загубят апетита си поради височинна болест, но се препоръчва да се приема хиперглуцидна диета, богата на захари и нишесте преди всичко. Перуанската кухня е една от най-известните в света благодарение на отличните си суровини и вкусни вкусове, така че височинната болест е добро извинение да се храните добре.

Също така е важно да се сгъвате на топло, за да избегнете изстиване и да останете много хидратирани, като пиете поне 3-4 литра вода дневно.

Продукти срещу височинна болест

чай от кока

Височинна болест може да бъде избегната до известна степен. Повечето хотели на места с голяма надморска височина предлагат на пътниците чай от мате или кока като първото средство за започване на аклиматизация. Състои се от a инфузия, направена с листа от кока което помага за облекчаване на симптомите на сорохо и освен това насърчава храносмилането.

Хотелите разполагат и с кислородни тръби, за да обслужват клиенти, които се нуждаят от него.. В допълнение, много от екскурзиите носят тръби, за да присъстват на тези, които в средата на пътуването започват да усещат симптомите и не могат да продължат. Друг вариант е всеки човек да носи собствена малка тръба за кислород, която можете да закупите в магазините.

Друго средство е директно да дъвчете листата на кока и да поглъщате сока й.. Методът е прост, но тези, които не са свикнали с горчивия му вкус, няма да го намерят за напълно приятен. Има обаче и кока бонбони или шоколад и кока бонбони за тези, които искат да опитат нещо по-сладко. Поради своята популярност, много продукти, получени от листата на кока, са комерсиализирани и могат да бъдат намерени в много магазини за сувенири.

листа от кока

Науката предлага и лекарства за височинна болест. Има някои хапчета, които трябва да се консумират, преди да стигнете до дестинацията на голяма надморска височина и след това на всеки осем часа. Те помагат за подобряване на кръвоснабдяването на мозъка и увеличаване на дихателния капацитет, като по този начин помагат на симптомите на височинната болест да изчезнат и да се насладите на пътуването без проблеми.

Тези хапчета се продават без рецепта и се продават в кутии или разделени. По този начин, когато стигнете до дестинацията на голяма надморска височина, всичко, което трябва да направите, е да поискате хапчетата за борба със сорохото.

И накрая, не забравяйте, че онези, които живеят на места с голяма надморска височина, често повтарят на пътуващите правило, което, ако бъде спазено, ще помогне да се издържи на планинска болест: „пийте преди да ожаднеете, яжте преди да сте гладни, сгънете се, преди да настинете и си починете преди изтощение ”.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*