Съвети за максимално използване на дълъг полет

Дълги полети

Полетите, които ни отвеждат до другия край на света, обикновено са дълги. Тези полети от осем часа или повече Те могат да бъдат много досадни за по-голямата част от пътниците и мнозина приемат това като истинско покаяние. Тъй като обаче не можем да избягаме от тези полетни часове, за да стигнем до нашата дестинация, това, което трябва да направим, е да го приемем с философия и да направим най-доброто от всичко.

Ще ви дадем няколко съвета за възползвайте се максимално от един от тези дълги полети повече от осем часа, ако ще се качите на някой от тях. Ако сме подготвени, със забавленията и всички детайли да сме у дома, без съмнение няма да изглежда толкова зле и няма да имаме нищо против да повторим преживяването.

Изберете добро място

При по-голямата част от полетите те ви позволяват да запазите мястото, на което ще отидете, за целия полет. Очевидно това зависи много от това, което търсите. Ако искате да се насладите на гледките, изберете една до прозореца, за да се насладите на малко спокойствие, по-добре в средата, за да избегнете баните или зоната за персонала. Ако искате повече пространство, тези до аварийните изходи, а също и тези в коридорите, което ще ви позволи да се движите по-свободно. Според кои са вашите приоритетиВие ще изберете едно или друго място, но трябва да внимавате да го направите, преди тези, които искате да изтекат.

Преди полета

Преди полета е добре да се разтяга и активира циркулацията. Ако можем да спортуваме предния ден, много по-добре, тъй като ще бъдем много по-спокойни, с по-добро тяло. Ако сме от онези, които обичат дисциплини като йога или пилатес, няма нищо по-добро да се грижим за гърба и мускулите си, така че трябва да направим малко разтягане преди да напуснем дома си. Без обилни ястия, по-добри леки, за да не се чувствате зле, и пийте необходимото, за да не прекарате полета в желание да отидете до тоалетната.

Движете се по време на полета

Проблемите с циркулацията са тези, които най-много засягат тези, които правят дълги полети. Седим много часове и това прави нека имаме изтръпнали крака. Добре е за здравето ни да се движим поне на всеки половин час, като се разхождаме из коридора или отиваме в банята. Можем също да правим упражнения, като движим мускулите и се разтягаме, така че циркулацията да тече по-добре или чрез масажиране. Ако имаме проблеми с циркулацията, можем да използваме компресионни чорапи, които ще ни помогнат с обратната циркулация.

Аксесоари, за да са удобни

Спи в самолета

За да се насладите на добро пътуване, трябва да вземем и няколко аксесоари, които могат да бъдат доста полезни. The цервикални възглавници Те са доста изобретение, тъй като ни позволяват да дремваме страхотно в седнало положение, без да ни боли врата или главата ни пада навсякъде, така че трябва да си купим такъв. В допълнение, тапите за уши, за да можем да си починем в тишина, или също така можем да вземем mp3 с релаксираща музика, която да ни помогне да заспим. Маската е друго чудесно изобретение за този тип полет, тъй като по този начин ще можем да спим по-добре, дори ако има яснота.

Нещо за кълване

На тези полети обикновено имаме няколко хранения и те преминават със закуски, но можем да вземем и нещо в ръчния си багаж. Ако е вярно, че те имат разнообразие, ние знаем какво ни харесва най-много, така че можем да вземем част от това, без да прекаляваме, за да прекараме по-забавен полет. Можете да вземете нещо, за да хапете, някои потискащи глада ядки или закуски.

Изберете добре храната си

Дълги полети

Ако имате такива алергия или непоносимост Уведомете ни предварително, за да нямате проблеми по време на полета. Няма нищо по-лошо от това да се чувстваш зле на борда на самолет с часове. И ако все още имате съмнения, винаги питайте за съставките в ястията, за да не сгрешите.

Хидратирайте отвътре и отвън

Хидратацията е много важна, дори и да не ни се струва. Да, ние сме дехидратира ни боли главата и също така сме склонни да се замайваме, да гадим и да се чувстваме уморени. Можем да припишем тези симптоми на други неща, но истината е, че в самолета за толкова часове е лесно да не си спомните да пиете. По-добре е да оставите настрана вълнуващи напитки като кафе или чай и да изберете други като вода или натурални сокове.

Хидратацията отвън също е важна, за да не забележите кожни проблеми поради по-сухия въздух в купето. Можем да носим бутилка вода, за да се изпари. Носенето на овлажнител за кожа също може да бъде добра идея.

Изберете добре дрехите си

Малка подробност, която трябва да се вземе предвид, е, че трябва да подбираме добре дрехите. Искаме да вървим добре навсякъде, но в този случай трябва да даде приоритет на комфорта. Широките дрехи, които не ни потискат, тъй като биха влошили кръвообращението, и удобните обувки са от съществено значение.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*