ভয়াবহ উচ্চতার অসুস্থতা বা সোরোচ হ'ল উচ্চ উচ্চতায় অক্সিজেনের নিম্নচাপের সংস্পর্শের ফলে মানব দেহের শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়ার নাম। যদিও কিছু লোকের মধ্যে উচ্চতার অসুস্থতা প্রকাশ পায় না, সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে ২,৫০০ মিটার উঁচুতে পৌঁছালে যারা সমভূমিতে অভ্যস্ত হন তারা এটিকে ভোগ করতে শুরু করবেন।
আমরা আরোহণের সাথে সাথে বায়ুমণ্ডলীয় চাপে ক্রমহ্রাসমান হ্রাস পাওয়া যায় এবং বায়ুতে আমরা যে শ্বাস নিতে পারি তার অক্সিজেনের আংশিক চাপেও রয়েছে। এটির আকস্মিক হ্রাস শরীরে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনগুলি তৈরি করে যা নিজেকে বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করতে পারে।
আপনি যদি পেরু, আর্জেন্টিনা বা বলিভিয়ার মতো দেশে খুব শীঘ্রই ভ্রমণের পরিকল্পনা করে থাকেন তবে নীচের পোস্টটি মিস করতে পারবেন না কারণ আমরা আলোচনা করব উচ্চতা অসুস্থতা সনাক্ত এবং যুদ্ধ করার জন্য কীভাবে.
উচ্চতা অসুস্থতার লক্ষণসমূহ
লক্ষণগুলি সাধারণত এলাকায় বেশ কয়েক ঘন্টা ব্যয় করার পরে উপস্থিত হয় এবং সাধারণত রাতে খারাপ হয়।
তীব্র মাথাব্যথা
ক্লান্তি বা শারীরিক ক্লান্তি
ঘুম ব্যাধি
বমি বমি ভাব এবং বমি
পাচক রোগ
চাগাড়
ক্ষুধা অভাব
শারীরিক ক্লান্তি
হঠাৎ নিশাচর ডিসপেনিয়া, যা হঠাৎ শ্বাসরোধের অনুভূতি নিয়ে জেগে ওঠে
উচ্চতার উচ্চতা অনিদ্রা, বিশেষত যদি এটি শ্বাস-প্রশ্বাসের পর্যায়ক্রমিক বিরতিগুলির কারণে ঘটে থাকে তবে এটি অ্যাসিটাজোলামাইড দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত, তবে কখনই ঘুমোতে অভ্যস্তদের মতো শ্বাসকষ্টকারীদের সাথে চিকিত্সা করা উচিত নয়, কারণ তারা শ্বাসকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
যদি লক্ষণগুলি আরও তীব্র হয় বা আরও খারাপ হয়, আক্রান্ত ব্যক্তিকে সর্বনিম্ন সম্ভাব্য উচ্চতায় নামানো উচিত এবং সর্বদা তার সাথে থাকতে হবে। কখনও কখনও একটি 400 মিটার বংশোদ্ভূত সাধারণত উন্নতি লক্ষ্য করতে যথেষ্ট।
মহান উচ্চতায় কে সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত?
সফলভাবে চিকিত্সা হার্ট / ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা।
গর্ভবতী মহিলাদের
শিশু
উচ্চ রক্তচাপের লোকেরা
ঘুমের সময় অ্যাপনিয়ার ঝোঁকযুক্ত লোকেরা।
এর আগে যাদের HAPE বা HACE ছিল তারা।
নিজেকে কখনই উচ্চ উচ্চতায় প্রকাশ করতে হবে না?
দীর্ঘস্থায়ী হার্ট / ফুসফুসের রোগ
রক্তাল্পতাজনিত লোক
চিকিত্সা ছাড়াই রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা এবং থ্রোম্বোসিসের ইতিহাস People
এর আগে যাদের HAPE বা HACE ছিল তারা।
উচ্চতা অসুস্থতা মোকাবেলার টিপস
উচ্চতা অসুস্থতা দ্রুত একটি নির্দিষ্ট উচ্চতা থেকে উচ্চতর স্থানে আরোহণ এবং পূর্বের স্বীকৃতি ছাড়াই সেখানে থাকার ফলে ঘটে। প্রথম সুপারিশটি হ'ল প্রথম কয়েক ঘন্টা জিনিস ধীরে ধীরে নেওয়া, উত্তেজিত না হওয়া বা শারীরিক প্রচেষ্টা না করা এবং যতটা সম্ভব বিশ্রাম নেওয়া। তদ্ব্যতীত, গন্তব্যে পৌঁছানোর আগের দিন এটি ভাল ঘুমানো, হালকা খাওয়া এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি এড়ানো পরামর্শ দেওয়া হয়।
এমন লোকেরা আছেন যাঁরা উচ্চতাজনিত অসুস্থতার কারণে ক্ষুধা হারাতে পারেন তবে একটি হাইপারগ্লুসিডিক ডায়েট গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা শর্করা এবং সর্বোপরি স্টার্চ সমৃদ্ধ। পেরুভিয়ান খাবারটি বিশ্বের সেরা কাঁচামাল এবং সুস্বাদু স্বাদগুলির জন্য ধন্যবাদ বিশ্বের সবচেয়ে বিখ্যাত, তাই উচ্চতার অসুস্থতা ভালভাবে খাওয়ার জন্য একটি ভাল অজুহাত।
ঠাণ্ডা না পড়ার জন্য এবং উষ্ণ পোষাক জেনে রাখাও প্রতিদিন জরুরী 3
উচ্চতা অসুস্থতার বিরুদ্ধে পণ্য
উচ্চতা অসুস্থতা কিছুটা হলেও রোধ করা যায়। উচ্চ উচ্চতার সাইটগুলিতে বেশিরভাগ হোটেলগুলি অভিযোজন শুরু করার প্রথম প্রতিকার হিসাবে ভ্রমণকারীদের সাথী বা কোকা চা সরবরাহ করে। এটি একটি গঠিত কোকা পাতা দিয়ে তৈরি আধান যা সোরোচোর লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং এ ছাড়া হজমকেও উত্সাহ দেয়।
হোটেলগুলিতে প্রয়োজনীয় গ্রাহকদের সেবা দেওয়ার জন্য অক্সিজেন টিউবও রয়েছে।। এছাড়াও, ভ্রমণে অনেকেই তাদের সাথে অংশ নিতে টিউব বহন করে, যারা যাত্রার মাঝামাঝি সময়ে লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করে এবং চালিয়ে যেতে পারে না। আরেকটি বিকল্প হ'ল তাদের প্রত্যেকের নিজস্ব নিজস্ব অক্সিজেন নল যা আপনি দোকানে কিনতে পারেন তা বহন করে।
আরেকটি প্রতিকার হ'ল সরাসরি কোকা পাতা চিবানো এবং এর রস গ্রাস করা।। পদ্ধতিটি সহজ তবে যারা এর তেতো স্বাদে অভ্যস্ত নন তারা এটিকে পুরোপুরি আনন্দদায়ক দেখতে পাবেন না। তবে যারা মিষ্টি কিছু স্বাদ নিতে চান তাদের জন্য রয়েছে কোকা ক্যান্ডিজ বা চকোলেট এবং কোকা বনবোন। এর জনপ্রিয়তার কারণে, কোকা পাতা থেকে প্রাপ্ত অনেকগুলি পণ্য বাণিজ্যিকীকরণ করা হয়েছে এবং অনেক স্যুভেনির দোকানে পাওয়া যায়।
বিজ্ঞান উচ্চতা অসুস্থতার প্রতিকারও দেয়। কিছু বড়ি রয়েছে যেগুলি উচ্চ উচ্চতায় এবং তারপরে প্রতি আট ঘন্টা পরে গন্তব্যে পৌঁছানোর আগে অবশ্যই সেবন করা উচিত। এগুলি মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ উন্নত করতে এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে, এভাবে উচ্চতাজনিত অসুস্থতার লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং সমস্যা ছাড়াই ট্রিপটি উপভোগ করতে সহায়তা করে।
এই বড়িগুলি কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই বিক্রি হয় এবং বাক্সগুলিতে বিক্রি হয় বা বিভক্ত হয়। সুতরাং, উচ্চ উচ্চতায় গন্তব্যে পৌঁছানোর সময়, আপনাকে যা করতে হবে তা হল সোরোচোর সাথে লড়াই করার জন্য বড়িগুলি জিজ্ঞাসা করা।
শেষ অবধি, মনে রাখবেন যারা উচ্চ উচ্চস্থানে থাকেন তারা ভ্রমণকারীদের প্রায়শই এমন একটি নিয়ম পুনরাবৃত্তি করেন যে, যদি সম্মান করা হয় তবে পর্বত অসুস্থতা সহ্য করতে সহায়তা করবে: "আপনার পিপাসার আগে পান করুন, ক্ষুধার্ত হওয়ার আগে খাবেন, ক্ষুধার্ত হওয়ার আগেই বান্ডিল করুন। এবং ক্লান্তির আগে বিশ্রাম করুন "।