দীর্ঘ ফ্লাইটটি সর্বাধিক করার জন্য টিপস

আমাদেরকে পৃথিবীর অন্য প্রান্তে নিয়ে যাওয়া বিমানগুলি সাধারণত দীর্ঘ হয়। সেগুলো আট ঘন্টা বা তার বেশি ফ্লাইট এরা বিপুল সংখ্যক যাত্রীর জন্য ক্লান্তিকর হতে পারে এবং অনেকে এটিকে বাস্তব তপস্যা হিসাবে গ্রহণ করে। তবে, আমরা আমাদের গন্তব্যে পৌঁছানোর জন্য উড়ানের সময়গুলি থেকে বাঁচতে পারি না, তাই আমাদের যা করতে হবে তা হ'ল দর্শনের সাথে নেওয়া এবং সর্বোত্তম জিনিস করা।

আমরা আপনাকে কিছু টিপস দিতে যাচ্ছি এই দীর্ঘ ফ্লাইটগুলির মধ্যে বেশিরভাগটি তৈরি করুন আপনি যদি তাদের মধ্যে একটিতে যাচ্ছেন তবে আট ঘন্টাের বেশি of যদি আমরা প্রস্তুত থাকি, বিনোদন এবং ঘরে বসে সমস্ত বিবরণ সহ, এটি নিঃসন্দেহে এটিকে এত খারাপ মনে হবে না এবং আমরা অভিজ্ঞতার পুনরাবৃত্তি করতে কিছু মনে করব না।

একটি ভাল আসন চয়ন করুন

বেশিরভাগ ফ্লাইটে তারা আপনাকে সিটটি সংরক্ষণ করতে দেয় যেখানে আপনি পুরো বিমানের জন্য যাচ্ছেন। স্পষ্টতই, আপনি যা খুঁজছেন তার উপর এটি অনেকটাই নির্ভর করে। আপনি যদি ভিউগুলি উপভোগ করতে চান তবে বাথরুম বা স্টাফের অঞ্চলটি এড়াতে কিছুটা প্রশান্তি উপভোগ করতে, মাঝখানে আরও কিছুটা প্রশান্তি উপভোগ করতে উইন্ডোর পাশে একটি বেছে নিন। আপনি যদি আরও জায়গা চান তবে জরুরি অবস্থার পাশের স্থানগুলিও বেরিয়ে আসে এবং করিডোরগুলির মধ্যেও, যা আপনাকে আরও অবাধে চলাচল করতে দেয়। অনুসারে আপনার অগ্রাধিকার কি?আপনি একটি আসন বা অন্য একটি আসন বেছে নেবেন, তবে আপনি যেটি চান তা ফুরিয়ে যাওয়ার আগে অবশ্যই তা করা উচিত।

বিমানের আগে

ফ্লাইট হওয়ার আগে প্রচলন প্রসারিত এবং সক্রিয় করতে ভাল। আগের দিন যদি আমরা খেলাধুলা করতে পারি তবে আরও ভাল, যেহেতু আমরা আরও ভাল স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে আরও অনেক স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করব। যদি আমরা তাদের মধ্যে যারা যোগব্যায়াম বা পাইলেটগুলির মতো অনুশাসন পছন্দ করি তবে আমাদের পিছনে এবং পেশীগুলির যত্ন নেওয়ার চেয়ে ভাল আর কিছু নেই, তাই বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার আগে আমাদের অবশ্যই কিছু প্রসারিত করতে হবে। কোনও প্রচুর পরিমাণে খাবার, আরও ভাল হালকা খাবার নয়, যাতে অসুস্থ বোধ না হয় এবং প্রয়োজনীয় যা পান করেন, যাতে বাথরুমে যেতে ইচ্ছুক বিমানটি ব্যয় না করে।

ফ্লাইট চলাকালীন সরানো

প্রচলিত সমস্যাগুলি হ'ল যারা দীর্ঘ ফ্লাইটগুলি করেন তাদের সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে। আমরা অনেক ঘন্টা বসে আছি এবং এটি তৈরি করে চলো অসাড় পায়ে। আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে হলের নিচে বা বাথরুমে যেতে কমপক্ষে প্রতি আধ ঘন্টা অন্তর সরানো ভাল। আমরা পেশীগুলি সরিয়ে এবং প্রসারিত করে অনুশীলনও করতে পারি যাতে রক্ত ​​সঞ্চালন আরও ভাল প্রবাহিত হয় বা ম্যাসেজ করে। আমাদের যদি রক্ত ​​সঞ্চালনের সমস্যা থাকে তবে আমরা সংক্ষেপণ স্টকিংস ব্যবহার করতে পারি যা আমাদের ফিরে আসার সঞ্চালনে সহায়তা করবে।

আরামদায়ক হতে আনুষাঙ্গিক

একটি ভাল ট্রিপ উপভোগ করতে আমাদের অবশ্যই বেশ কয়েকটি আনুষাঙ্গিক নিতে হবে যা বেশ কার্যকর হতে পারে। দ্য জরায়ুর বালিশ এগুলি বেশ উদ্ভাবন, কারণ তারা আমাদের ঘাড়ে ব্যথা না করে বা সমস্ত জায়গা জুড়ে আমাদের মাথা নষ্ট না করে বসে থাকার স্থানে দুর্দান্ত ন্যাপ নিতে দেয়, তাই আমাদের অবশ্যই এটি কিনতে হবে। এ ছাড়া কানের প্লেগগুলি যাতে আমরা নিঃশব্দে বিশ্রাম নিতে পারি, বা আমাদের ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করার জন্য আমরা শিথিল সঙ্গীত সহ একটি এমপি 3 নিতে পারি। মাস্ক হ'ল এই ধরণের ফ্লাইটের জন্য আরেকটি দুর্দান্ত আবিষ্কার, যেহেতু স্পষ্টতা থাকলেও আমরা আরও ভাল ঘুমাতে সক্ষম হব।

কিছুটা নিবললে

এই ফ্লাইটগুলিতে সাধারণত আমাদের বেশ কয়েকটি খাবার থাকে এবং সেগুলি স্ন্যাক্স সহ পাস করে, তবে আমরা আমাদের হাতে লাগেজও কিছু নিতে পারি। যদি এগুলি সত্য হয় যে তাদের বিভিন্নতা রয়েছে তবে আমরা কী আমাদের সবচেয়ে বেশি পছন্দ করি তা আমরা জানি, তাই আমরা খুব বেশি ভারী না হয়ে আরও কিছু বিনোদনমূলক ফ্লাইট ব্যয় করতে কিছুটা নিতে পারি। আপনি কিছুটা নিবললে নিতে পারেন, কিছু ক্ষুধা-দমন বাদাম বা স্ন্যাক্স.

আপনার খাবারটি ভালভাবে বেছে নিন

যদি তোমার কিছু থাকে অ্যালার্জি বা অসহিষ্ণুতা আমাদের আগেই জানিয়ে দিন যাতে ফ্লাইট চলাকালীন আপনার সমস্যা না হয় ঘন্টার পর ঘন্টা প্লেনে চড়ে অসুস্থ হওয়ার চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই। এবং যদি আপনার এখনও সন্দেহ থাকে তবে সবসময় খাবারের উপাদানগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যাতে ভুল না হয়।

হাইড্রেট ভিতরে এবং বাইরে

হাইড্রেশন আমাদের কাছে এটির মতো না মনে হলেও এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। হ্যাঁ, আমরা আছি আমাদের মাথা খারাপ করে তোলে এবং আমরা ঝিমঝিম, বমি বমি ভাব এবং ক্লান্ত বোধ করে to আমরা এই লক্ষণগুলিকে অন্যান্য জিনিসের সাথে দায়ী করতে পারি, তবে সত্যটি হ'ল বিমানটিতে এত ঘন্টার জন্য পান করা মনে রাখা সহজ নয়। উত্তেজনাপূর্ণ পানীয় যেমন কফি বা চা বাদ দেওয়া এবং অন্যদের যেমন জল বা প্রাকৃতিক রসকে পছন্দ করা ভাল।

বাইরের হাইড্রেশন এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ যাতে কেবিনে ড্রাইয়ার বাতাসের কারণে ত্বকের সমস্যাগুলি লক্ষ্য না করা যায়। আমরা একটি বহন করতে পারেন জল বোতল বাষ্প। ত্বকের ময়েশ্চারাইজার বহন করাও ভাল ধারণা হতে পারে।

আপনার জামাকাপড় ভালভাবে চয়ন করুন

একটি ছোট বিবরণ যা বিবেচনায় নিতে হবে তা হ'ল আমাদের অবশ্যই পোশাকগুলি ভালভাবে বেছে নিতে হবে। আমরা সর্বত্র ভাল যেতে চাই, তবে এক্ষেত্রে অবশ্যই এটি করা উচিত আরাম অগ্রাধিকার। আলগা পোশাক, যা আমাদের উপর অত্যাচার করে না, কারণ এটি প্রচলন আরও খারাপ করে তোলে এবং আরামদায়ক জুতাগুলি প্রয়োজনীয়।