Savremeni svijet je zaista stresan i ponekad osjećamo da nema izlaza, ili da ono što moramo učiniti je napustiti sve i otići daleko. Samo kada to nije moguće, koje alate imamo na raspolaganju da nađemo utočište u sebi? Pa, bježanje od bijesne gomile puno pomaže, a ako dodamo malo meditacije još bolje.
Meditacija je praksa za treniranje uma, opuštanje, stvaranje unutrašnje energije i dobrih emocija. Sve religije imaju neki oblik meditacije i trenutnog povlačenja od buke, ali ako ne znate kako to učiniti, evo nekih duhovne retretacije u Madridu.
Inspiria
Ideja ove kompanije je da njeni klijenti mogu da se odmore i opuste nekoliko dana kroz joga i svesnost, uvijek sa ciljem postizanja emocionalne ravnoteže. Dakle, predlaže odmor, dane joge, lični rast i dobrobit.
Centre možete pronaći u Valensiji, Andaluziji, Kataloniji i Madridu. Web stranica je vrlo praktična i možete odabrati lokaciju i vrstu odmorišta. Na primjer, trodnevni odmor u Guadarrami ima sniženu cijenu od 3 eura. Postoji još jedna petodnevna koja nudi meditaciju tijela za 270 eura, tri dana posvećena muškoj erotici za 5 eura ili ona koja se zove Šivine igre koje traju četiri dana.
Tu je i a yoga retreat u Sierra de Madrid koji može trajati od dva do 30 dana, povlačenja isključivo za muškarce, tiha povlačenja, ayahuasca se povlači ili Vipassana meditacija posvećena samo introspekciji.
Putnički centar koji mijenja život
Direktor ovog centra je Félix Cuéllar, trener edukator, specijalista emocionalne inteligencije i tehničar kompanija i turističkih djelatnosti centra. Prati mlade ljude i porodice na putu ka ostvarenju samopoštovanje, zrelost i motivacija za život. Radio sam zajedno sa grupom drugih profesionalaca odgovornih za kurseve, radionice i retretove.
Danas nudi i niz retretiranja posvećena onima kojima je dijagnostikovan rak i ne znaju šta da osjećaju osim straha, nesigurnosti i mnogo tjeskobe. Ideja je da oni koji učestvuju mogu upravljati ovim emocijama i otkriti pozitivnije, u prekrasnom okruženju, na otvorenom, uz šetnje koje mogu osloboditi stres.
Ovo posebno povlačenje traje tri dana i dvije noći, a vode ga dvije žene koje su iskusile bolest. Tokom vikenda radi se o učešću u radionicama emocionalnog upravljanja, vježbanju Mindfulnessa, disanju i vizualizaciji uz aromaterapiju, zvučnom putovanju i, kao što sam već rekao, odličnom prirodnom okruženju.
Centar također nudi duhovna putovanja i porodična putovanja.
Centar svjesnog svijeta
El dozvolite motivirati ovog centra je "nauci da budes srecan", otvoren je tokom cele godine i radi svakog dana u nedelji, otvorena za svoje učesnike da ostanu koliko god žele. Centar nudi različite vrste odmora, ali u osnovi svi uključuju joga, meditacija, ljudski odnosi, emocionalni menadžment, svjesnost, biodanza, tantra, uranjanje u prirodu i izražavanje tijela.
Penzionisanje Nalazi se u Parku prirode Gredos, gdje se čuje pjev ptica ili ima kupanja u potocima, rijekama i bazenima i šetnje među starim drvećem, ali možete organizovati i potpuno prilagođeni program da se fokusiramo na potrebe svake osobe. Ciljevi svih ovih ponuda imaju veze sa osloboditi stresa, poboljšati lične i bračne odnose, probuditi tjelesnu osjetljivost, razvijaju emocionalnu inteligencijuJa, otkrijem darove koje imamo i tako dalje.
Odmarališta ovog centra traju koliko god želite.. Postoji prostor od coworking odakle možete čak i raditi, tako da možete razmišljati o kratkim boravcima od jedne ili dvije sedmice, srednjim boravcima od dvije sedmice i dugim boravcima od mjesec, dva mjeseca ili jedan sabbatical.
Mindfulness, joga i umjetnička terapija retreat
Ova opcija povlačenja je također u Madridu i to je a povlačenje ličnog razvoja u kontakt sa prirodom. To je vikend u kojem se rješava pitanje ograničenja, brige o sebi i suosjećanja. Sve kroz Mindfulness meditaciju, humanističku umjetničku terapiju i jogu.
Ideja je da naučimo malo kako da prestanemo da se ophodimo grubo i kruto i kako da upravljamo teškim emocijama. Joga će pomoći da se tolerira nelagoda od fizičkog i mentalnog opuštanja, a neverbalne kreativne terapije će pomoći u balansiranju moždanih hemisfera.
Ovo posebno povlačenje će se održati Subota 15. juna od 9 sati. U zavisnosti od kapaciteta, lokacija će biti odlučena nakon završetka registracije, iako je poznato da sve moguće lokacije imaju zajedničke sobe za tri ili četiri osobe. Ulazite u subotu, a izlazite u nedelju u 19:200. Cijena je 50 eura, a rezervacija je XNUMX, ali se odbija od ukupne cijene radionice.
transformaciona putovanja
Ovdje se nude ekskluzivna utočišta za samospoznaju i buđenje. Ideja je da se izliječimo, osnažimo i ponovno rodimo, ponovo transformiramo. Nude se u raznim krajevima Španije, ali danas smo koncentrisani na Madrid pa se povlačenje nudi ovde Sierra de Gredos.
Sastanak je u gostionici tišine. Cijena je 695 eura po osobi za prvih šest prijava, a zatim ide do 795 eura. Cijena je po osobi u dvokrevetnoj sobi sa vlastitim kupatilom. Jednokrevetna soba ima razliku od 100 eura.
Ovo povlačenje uključuje Časovi joge, ajurvedski trening, prakse samospoznaje, transformacijski treneri, šetnje prirodom (Mindfulness planinarenje) i vegetarijanski pansion. Ideja je doživjeti i proći kroz proces ličnog promatranja i samoispitivanja koji uključuje tišinu, grupne sesije, meditaciju, ajurvedu, jogu i razmjenu iskustava s drugima.
Cilj je vratiti se kući preobraženi, sa boljim i boljim fizičkim, duhovnim, mentalnim i emocionalnim blagostanjem. Da li se usuđuješ? TO JE od 6. do 11. septembra.
Zapravo, u Madridu ima mnogo ponuda za penziju, samo se treba razveseliti. Možda možete početi sa vikend odmorom i ako vam se mnogo sviđa, ohrabrite se da provedete duži period. Svijet se neće promijeniti u našu korist, ali mi možemo.