Savjeti za borbu protiv visinske bolesti

cuzco visinska bolest

Strašna visinska bolest ili soroche naziv je koji se daje fiziološkim reakcijama ljudskog tijela kao rezultat izloženosti niskom pritisku kiseonika koji postoji na velikoj nadmorskoj visini. Iako se kod nekih ljudi visinska bolest ne manifestira, oni koji su navikli na ravnice počet će je trpjeti kad dosegnu 2500 metara nadmorske visine.

Kako se uspinjemo, dolazi do progresivnog smanjenja atmosferskog pritiska, a takođe i parcijalnog pritiska kiseonika u vazduhu koji udišemo. Njegovo naglo smanjenje proizvodi važne promjene u tijelu koje se mogu manifestirati na vrlo različite načine.

Ako planirate uskoro otputovati u zemlje poput Perua, Argentine ili Bolivije, ne možete propustiti sljedeći post jer ćemo razgovarati o kako prepoznati i boriti se protiv visinske bolesti.

Simptomi visinske bolesti

nadmorske visine

Simptomi se obično pojave nakon što provedete nekoliko sati na tom području, a obično su gori noću.

Intenzivna glavobolja
Umor ili fizička iscrpljenost
Poremećaj spavanja
Mučnina i povraćanje
Probavni poremećaji
Agitacija
Nedostatak apetita
Fizička iscrpljenost
Iznenadna noćna dispneja, odnosno naglo buđenje s osjećajem gušenja
Nesanicu na velikim nadmorskim visinama, posebno ako je uzrokovana periodičnim pauzama u disanju, treba liječiti acetazolamidom, ali nikako sedativima poput onih koji se koriste za spavanje, jer disanje mogu pogoršati.

Ako su simptomi ozbiljniji ili se pogoršavaju, pogođenu osobu treba spustiti na najmanju moguću visinu i uvijek je u pratnji. Ponekad je spust od 400 metara obično dovoljan da se primijeti poboljšanje.

Ko bi trebao biti oprezan na velikim visinama?

Osobe sa uspješno liječenim srčanim / plućnim bolestima.
Trudnice
Djeca
Ljudi sa povišenim krvnim pritiskom
Osobe sa tendencijom apneje tijekom spavanja.
Ljudi koji su ranije imali HAPE ili HACE.

Ko se nikada ne bi trebao izlagati velikoj nadmorskoj visini?

Osobe sa hroničnom bolešću srca / pluća
Osobe sa anemijom
Osobe s neliječenim poremećajima zgrušavanja krvi i anamnezom tromboze.
Ljudi koji su ranije imali HAPE ili HACE.

Savjeti za borbu protiv visinske bolesti

peru cuzco

Visinska bolest nastaje brzim usponom s određene visine na višu i boravkom tamo bez prethodne aklimatizacije. Prva preporuka je da prvih pola sata stvari polako idete, da se ne uznemirujete ili ne fizički trudite i da se što više odmarate. Uz to, dan prije dolaska na odredište preporučuje se dobro spavanje, lagano jelo i izbjegavanje alkoholnih pića.

Postoje ljudi koji mogu izgubiti apetit zbog visinske bolesti, ali preporuča se uzimanje hiperglucidne dijete, bogate prije svega šećerima i škrobom. Peruanska kuhinja jedna je od najpoznatijih na svijetu zahvaljujući izvrsnim sirovinama i ukusnim okusima, pa je visinska bolest dobar izgovor za dobro jelo.

Također je važno da se toplo obučete kako biste izbjegli prehladu i bili vrlo hidratizirani pijući najmanje 3 ili 4 litre vode dnevno.

Proizvodi protiv visinske bolesti

čaj od koke

Visinsku bolest se može donekle izbjeći. Većina hotela na velikim nadmorskim visinama nudi putnicima čaj od mate ili koke kao prvi lijek koji započinje aklimatizaciju. Sastoji se od a infuzija napravljena od lišća koke koji pomaže u ublažavanju simptoma soroha i, uz to, pospješuje probavu.

U hotelima se nalaze i epruvete za kisik koje služe kupcima kojima je potreban.. Pored toga, mnogi izleti nose cijevi koje će pohađati oni koji usred putovanja počnu osjećati simptome i ne mogu nastaviti. Druga mogućnost je da svaka osoba nosi svoju malu cijev za kisik koju možete kupiti u trgovinama.

Drugi je lijek izravno žvakati lišće koke i progutati njen sok.. Metoda je jednostavna, ali onima koji nisu naviknuti na njen gorak okus neće biti sasvim ugodan. Međutim, postoje i koka bomboni ili čokolada i koka bombone za one koji žele okusiti nešto slađe. Zbog svoje popularnosti, mnogi proizvodi izvedeni iz lista koke komercijalizirani su i mogu se naći u mnogim suvenirnicama.

lišće koke

Nauka takođe nudi lijekove za visinsku bolest. Postoje neke tablete koje se moraju popiti prije nego što stignete do odredišta na velikoj nadmorskoj visini, a zatim svakih osam sati. Oni pomažu u poboljšanju opskrbe mozga krvlju i povećanju respiratornog kapaciteta, pomažući tako da simptomi visinske bolesti nestanu i da bez problema uživaju u putovanju.

Te se tablete prodaju bez recepta, prodaju se u kutijama ili podijeljene. Stoga, kad dođete do odredišta na velikoj nadmorskoj visini, samo zatražite tablete za borbu protiv soroha.

Na kraju, sjetite se da oni koji žive na velikim nadmorskim mjestima često ponavljaju putnicima pravilo koje će, ako se poštuje, pomoći da se izdrži planinska bolest: „pijte prije nego što ožednite, jedite prije nego što ogladnite, svežite se prije nego što ogladnite. i odmorite se pred iscrpljenošću ”.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*