Letovi koji nas vode na drugi kraj svijeta obično su dugi. Oni letovi od osam sati ili više Oni mogu biti vrlo zamorni za veliku većinu putnika, a mnogi to shvataju kao pravu pokoru. Međutim, kako ne možemo pobjeći iz tih sati leta kako bismo stigli na odredište, ono što moramo učiniti je prihvatiti ga s filozofijom i iskoristiti sve najbolje.
Dat ćemo vam nekoliko savjeta za iskoristite jedan od tih dugih letova duže od osam sati ako ćete se ukrcati na jedan od njih. Ako smo spremni, s zabavom i svim detaljima biti kod kuće, bez sumnje to neće izgledati tako loše i neće nam smetati ponoviti iskustvo.
Izaberite dobro sjedalo
Na velikoj većini letova omogućavaju vam da rezervišete mjesto na kojem ćete ići za cijeli let. Očito, ovo mnogo ovisi o onome što tražite. Ako želite uživati u pogledima, odaberite jedan pored prozora, kako biste uživali u malo mira, bolje u sredini, kako biste izbjegli kupaonice ili prostor za osoblje. Ako želite više prostora, oni pored izlaza za nuždu i oni u hodnicima, koji će vam omogućiti slobodnije kretanje. Prema koji su tvoji prioritetiOdabrat ćete jedno ili drugo mjesto, ali morate biti oprezni da to učinite prije nego što ponestane mjesta koja želite.
Prije leta
Prije leta je dobro za istezanje i aktiviranje cirkulacije. Ako se sportom možemo baviti dan ranije, puno bolje, jer ćemo biti mnogo opušteniji, sa boljim tijelom. Ako smo jedna od onih koja voli discipline poput joge ili pilatesa, ne postoji ništa bolje što brinemo o leđima i mišićima, pa se moramo malo istezati prije nego što odemo od kuće. Nema obilnih obroka, bolje laganih, kako se ne bi osjećali loše, i pijte ono što je potrebno, kako ne biste proveli let želeći u kupaonicu.
Pomerite se tokom leta
Problemi s cirkulacijom najviše pogađaju one koji dugo lete. Sjedimo mnogo sati i to čini imajmo utrnule noge. Dobro je za naše zdravlje da se barem svakih pola sata krećemo u šetnji hodnikom ili u kupaonicu. Također možemo raditi vježbe pokretajući mišiće i istežući se tako da cirkulacija teče bolje ili masirajući. Ako imamo problema s cirkulacijom, možemo koristiti kompresijske čarape koje će nam pomoći u povratnoj cirkulaciji.
Dodaci da budu udobni
Da bismo uživali u dobrom putovanju, moramo uzeti i nekoliko dodataka koji mogu biti vrlo korisni. The cervikalni jastuci Priličan su izum, jer nam omogućavaju da sjajno drijemamo u sjedećem položaju, a da nas vrat ne boli ili nam glava pada svuda, pa ga moramo kupiti. Pored toga, čepići za uši, tako da se možemo odmoriti u tišini, ili možemo uzeti i mp3 s opuštajućom muzikom koji će nam pomoći da zaspimo. Maska je još jedan sjajan izum za ovu vrstu leta, jer ćemo tako moći bolje spavati čak i ako bude jasnoće.
Nešto za grickati
Na ovim letovima obično imamo nekoliko obroka, a oni prolaze uz grickalice, ali možemo uzeti i nešto u ručnu prtljagu. Ako je istina da imaju raznolikost, znamo što nam se najviše sviđa, pa možemo uzeti dio toga, bez previše opterećenja, kako bismo proveli zabavniji let. Možete poneti nešto za prigristi, nešto orašasti plodovi ili grickalice od gladi.
Dobro odaberite obroke
Ako ih imate alergija ili netolerancija unaprijed nas obavijestite kako ne biste imali problema tokom leta. Nema ništa gore nego što se satima ne osjeća dobro u avionu. A ako i dalje sumnjate, uvijek pitajte o sastojcima u obrocima kako ne biste pogriješili.
Hidratizirajte iznutra i izvana
Hidratacija je vrlo važna čak i ako nam se ne čini. Da, jesmo dehidrirana nas boli glava a također imamo tendenciju da imamo vrtoglavicu, mučninu i osjećamo se umorno. Ove simptome možemo pripisati drugim stvarima, ali istina je da je u avionu toliko sati lako ne sjetiti se piti. Bolje je ostaviti po strani uzbudljiva pića poput kafe ili čaja i odlučiti se za druga poput vode ili prirodnih sokova.
Važna je i hidratacija spolja kako se ne bi primijetili problemi s kožom zbog sušnijeg zraka u kabini. Možemo nositi a boca vode za isparavanje. Nošenje hidratantne kreme za kožu takođe može biti dobra ideja.
Izaberite svoju odjeću dobro
Mali detalj koji se mora uzeti u obzir je da odjeću moramo dobro birati. Svugdje želimo ići dobro, ali u ovom slučaju mora dati prednost udobnosti. Široka odjeća, koja nas ne tlači, jer bi pogoršala cirkulaciju, i udobna cipela su neophodni.