Consells per gaudir d'un viatge llarg en avió

Dona viatjant amb avió

Amb l'arribada de l'estiu molts comencen les seves anhelades vacances. Alguns posen rumb a destinacions remotes havent d'adaptar a les circumstàncies que implica un viatge de moltes hores. Volar en business facilita les coses però per a aquells que hagin de passar diverses hores asseguts en una butaca de classe turista, el viatge pot convertir-se en un veritable nosa.

Hi ha circumstàncies que fan molt incòmode viatjar en avió: les cues per facturar, les mesures de seguretat dels aeroports (necessàries però tedioses), les turbulències, el mal d'esquena ...

No obstant això, hi ha maneres de millorar aquesta experiència i en el següent post tractarem d'oferir-diversos consells per fer-vos més fàcil els viatges llargs en avió.

Davant l'estrès, respirar fons i un somriure

A moltes persones el fet de preparar un viatge pot provocar ansietat, dificultats per agafar el son o dolors musculars, el que implica que el seu estat d'ànim es vegi afectat negativament.

Si a això li afegim la por a volar, el resultat pot ser un viatger irritable i impacient que causi certs problemes als seus companys d'escapada o la tripulació de l'avió.

Per evitar que l'estrès pugui arruïnar l'inici de les vacances, el més aconsellable és planificar amb temps el viatge, cuidar l'alimentació i el son els dies previs així com posar en pràctica exercicis de relaxació que ens ajudin a trobar la pau en aquells moments en què fàcilment puguem perdre els nervis.

Les bones maneres, l'amabilitat i un somriure són de gran ajuda a l'hora de relacionar-nos amb els altres, especialment en una situació que generi estrès com és la de prendre un vol a temps o viatjar en avió durant molt de temps.

Registrar

Una de les claus per gaudir d'un còmode viatge és ser previsor i triar un bon seient amb antelació. Arribar aviat a l'aeroport o fer la facturació en línia un parell de dies abans de la sortida de el vol és aconsellable per així poder escollir-ho.

D'aquesta manera, si busques més espai per poder estirar les cames durant el trajecte es recomana que tries les butaques situades al passadís de les portes d'emergència o al costat de passadís perquè aquests seients permeten major mobilitat. D'altra banda, si prefereixes allunyar-te dels nens evita les parts de les mampares, reservades per a ells. Així mateix, si busques tranquil·litat, no escullis els seients que estan a prop dels serveis o amb el personal de vol.

Vestir roba còmoda per viatjar

Els viatgers més experimentats coneixen els beneficis d'usar roba folgada i còmoda per sortir de viatge. Per exemple, uns pantalons de xandall sempre serà més confortable que uns texans ajustats, sobretot si el viatge durarà diverses hores.

A més, es recomana vestir diverses peces durant el viatge ja que l'aire condicionat en els avions pot estar molt alt i si el trajecte serà llarg convé anar equipat amb roba d'abric.

En aquest sentit, portar uns mitjons grassonets és una bona idea si volem descalçar. En canvi, si els peus s'inflen és recomanable calçar de nou pel que unes sabates còmodes i que no estrenyin serà la millor idea.

Stop a l'avorriment

Estar confinat durant diverses hores a un espai reduït no ha de ser un problema si es busca la manera de frenar el tedi. Moltes companyies aèries que realitzen vols llargs compten amb entreteniment a bord per veure pel·lícules, sèries o escoltar música.

No obstant això, resulta interessant que, en cas que l'aerolínia no proporcioni aquest servei, el passatger porti al seu equipatge alguna cosa perquè les hores passin més ràpid com un e-book o un reproductor de música.

Cerca la comoditat durant el viatge

Si vols gaudir d'un agradable viatge amb avió no oblidis portar una petita manta així com un coixí anatòmica perquè les cervicals descansin millor i puguis dormir sense provocar una contractura.

Tampoc poden faltar a la teva bossa de mà un antifaç i uns taps per les orelles que t'aïllin de soroll quan vulguis descansar, ni un kit per rentar-se les dents doncs així sentiràs més fresc quan passes tant de temps en un avió.

imatge | Fix Mitjana Uganda

Mantenir-hidratat durant el viatge

Una de les claus per sobreposar ràpidament a un vol llarg és mantenir-se ben hidratats durant el trajecte, ja que les cabines d'avió solen ser llocs secs amb altes probabilitats de provocar deshidratació.

Per combatre-la és necessari beure aigua amb regularitat i poc a poc així com evitar les begudes alcohòliques o amb cafeïna.

Tria què vas a dinar

En viatges llargs les aerolínies solen oferir als passatgers un menú per a l'hora del dinar però si tens algun intolerància alimentària o al·lèrgia hauràs de comunicar al teu servei. Recorda revisar un dia abans que enlairament l'avió per comprovar que tot està en ordre.

En qualsevol cas, les companyies aèries també ofereixen snacks i refrescs entre els àpats establertes en el vol però sempre es recomana que el mateix viatger porti alguns fruits secs o galetes per matar el cuc en trajectes llargs.

Mou-te

Si el vol dura més de quatre hores és fonamental que no romanguis assegut tot el temps perquè hi ha el risc que desenvolupis una trombosi venosa profunda. Per evitar-ho, estira les cames, camina pels passadissos de l'avió i realitza petits exercicis d'estiraments.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*