Els vols que ens porten a l'altre costat de l'món solen ser llargs. aquests vols de vuit hores o més poden resultar altament tediosos per a la gran majoria dels passatgers, i molts s'ho prenen com una autèntica penitència. No obstant això, com no podem escapar a aquestes hores de vol per arribar al nostre destí, el que hem de fer és prendre'ns-ho amb filosofia i treure el millor partit de tot.
Us donarem alguns consells per gaudir a l'màxim d'un d'aquests vols llargs de més de vuit hores si us aneu a embarcar en un d'ells. Si anem preparats, amb l'entreteniment i tots els detalls per estar com a casa, sens dubte no ens semblarà tan dolent i no ens importarà repetir l'experiència.
Escull un bon seient
En la gran majoria dels vols et deixen reservar el seient en el qual aniràs tot el vol. Evidentment, això depèn molt del que estiguis buscant. Si vols gaudir de les vistes, tria un costat de la finestreta, per gaudir d'una mica de tranquil·litat, millor en el medi, per evitar els banys o la zona de personal. Si vols més espai, els que estan al costat de les sortides d'emergència i també els dels passadissos, que et permetran moure't amb més llibertat. depenent de quines siguin les teves prioritats, Escolliràs un seient o un altre, però has d'estar atent per fer-ho abans que s'esgotin els que vols.
Abans de el vol
Abans de el vol és bo estirar i activar la circulació. Si podem fer esport el dia abans, molt millor, ja que estarem molt més relaxats, amb el cos millor. Si som dels que ens agraden les disciplines com el ioga o el pilates, no hi ha res millor per cuidar la nostra esquena i musculatura, de manera que hem de fer uns estiraments abans de sortir de casa. Res de menjars abundants, millor lleugeres, per no sentir-nos indisposats, i beure el necessari, per no passar-se el vol amb ganes d'anar a l'bany.
Mou-te durant el vol
Els problemes de circulació són els que més afecten els que fan llargs vols. Estem asseguts durant moltes hores i això fa que tinguem les cames entumides. És bo per a la nostra salut l'moure'ns a el menys cada mitja hora fent una passejada pel passadís o anant cap al bany. També podem fer exercicis movent els músculs i estirant perquè la circulació flueixi millor o massatge. Si tenim problemes de circulació, podem utilitzar mitges compressores que ens ajudaran amb la circulació de retorn.
Accessoris per estar confortable
Per gaudir d'un bon viatge hem a més de portar-nos uns quants accessoris que ens poden ser força útils. les coixins per a les cervicals són tot un invent, perquè ens permeten tirar-nos unes estupendes migdiades en posició asseguda sense que el coll ens faci mal o se'ns caigui el cap cap a tots costats, així que hem de comprar un. A més, els taps per les orelles, de manera que puguem descansar en silenci, o podem també portar-nos un mp3 amb música relaxant que ens ajudi a adormir-nos. L'antifaç és un altre genial invent per a aquest tipus de vols, ja que així podrem agafar el son millor encara que hi hagi claredat.
Una cosa de picar
En aquests vols normalment tenim diversos menjars i passen amb coses per picar, però també podem portar-nos alguna cosa a l'equipatge de mà. Si és ben cert que tenen varietat, nosaltres sabem què és el que més ens agrada, així que podem portar alguna cosa d'això, sense anar molt carregats, per passar un vol més entretingut. Pots portar alguna cosa per picar, uns fruits secs que treuen la gana o snacks.
Escull bé els àpats
Si tens algun al·lèrgia o intolerància fes-ho saber prèviament per no tenir problemes durant el vol. No hi ha res pitjor que trobar-se indisposat a bord d'un avió durant hores. I si encara tens dubtes, pregunta sempre sobre els ingredients que porten els àpats per no equivocar-te.
Hidrata't per dins i per fora
La hidratació és molt important encara que no ens ho sembli. si estem deshidratats ens fa mal el cap i també tendim a marejar-nos, tenir nàusees i sentir-nos cansats. Podem atribuir aquests símptomes a altres coses, però la veritat és que en un avió durant tantes hores és fàcil no recordar-se de beure. És millor deixar de banda begudes excitants com pot ser el cafè o el te i decantar-se per altres com l'aigua o els sucs naturals.
Hidratar per fora també és important per no veure els problemes a la pell a causa de l'aire més sec que hi ha a cabina. Podem portar una ampolla d'aigua per vaporitzar. Portar una crema hidratant per a la pell també pot ser una bona idea.
Escull bé la teva roba
Un petit detall que cal tenir en compte és que hem d'escollir bé la roba. Volem anar bé a tot arreu, però en aquest cas ha de prevaler la comoditat. Roba fluixa, que no ens oprimeixi, ja que empitjoraria la circulació, i calçat que sigui còmode són imprescindibles.