Mga tip aron malabanan ang sakit sa kataas

sakit sa kataas sa cuzco

Ang gikahadlokan nga sakit sa altitude o soroche mao ang ngalan nga gihatag sa mga reaksyon sa pisyolohikal sa lawas sa tawo nga resulta sa pagkaladlad sa ubos nga presyur sa oksiheno nga adunay taas nga kataas. Bisan sa pila ka mga tawo sa sakit sa kataas dili magpakita sa kaugalingon, kadtong naanad sa kapatagan magsugod sa pag-antus niini sa diha nga sila moabut sa 2500 metros sa ibabaw sa lebel sa dagat.

Sa atong pagsaka, adunay usa ka progresibo nga pagkunhod sa presyur sa atmospera ug usab sa bahin nga presyur sa oksiheno sa hangin nga giginhawa naton. Ang kalit nga pagkunhod niini naghimo sa hinungdanon nga pagbag-o sa lawas nga mahimong magpakita sa ilang kaugalingon sa lainlaing paagi.

Kung nagplano ka nga mobiyahe sa dili madugay sa mga nasud sama sa Peru, Argentina o Bolivia, dili nimo laktawan ang mosunud nga post nga hisgutan namon kung giunsa maila ug pakigbatokan ang sakit sa kataas.

Mga simtomas sa sakit sa kataas

taas nga sakit

Kasagaran makita ang mga simtomas pagkahuman sa paggugol daghang oras sa lugar ug sagad dili grabe sa gabii.

Kusog nga sakit sa ulo
Kakapoy o gikapoy sa lawas
Sakit sa pagkatulog
Pagkalibog ug pagsuka
Mga sakit sa digestive
Pagkagubot
Kakulang sa gana
Pagluya sa lawas
Kalit nga gabii sa gabii nga dyspnea, kana mao, kalit nga pagmata nga adunay gibati nga pagkaluya
Ang pagkakatulog sa taas nga kahitas-an, labi na kung kini hinungdan sa panamtang nga paghunong sa pagginhawa, kinahanglan nga matambalan sa acetazolamide, apan dili gyud sa mga pampakalma sama sa mga nangatulog kaniadto, tungod kay mahimo nila nga labi ka grabe ang ginhawa.

Kung ang mga simtomas labi ka grabe o mograbe, ang naapektuhan nga tawo kinahanglan nga ipaubos sa labing ubos nga mahimo nga gitas-on ug kanunay nga ubanan. Usahay ang usa ka 400 nga metro nga gigikanan kanunay igoigo aron mamatikdan ang usa ka pag-uswag.

Kinsa ang kinahanglan magbantay sa labing kahitas-an?

Ang mga tawo nga adunay malampuson nga gitambal nga sakit sa kasingkasing / baga.
Mga mabdos nga babaye
Mga bata
Ang mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo
Ang mga tawo nga adunay kalagmitan nga mag-apnea sa panahon sa pagkatulog.
Ang mga tawo nga adunay HAPE o HACE kaniadto.

Kinsa ang dili kinahanglan ibutyag ang ilang kaugalingon sa taas nga kataas?

Ang mga tawo nga adunay kanunay nga sakit sa kasingkasing / baga
Ang mga tawo nga adunay anemia
Ang mga tawo nga adunay wala matambalan nga sakit sa dugo nga adunay dugo ug usa ka kasaysayan sa thrombosis.
Ang mga tawo nga adunay HAPE o HACE kaniadto.

Mga tip aron malabanan ang sakit sa kataas

peru cuzco

Ang sakit sa kahitas-an hinungdan sa dali nga pagsaka gikan sa usa ka taas ngadto sa usa nga labi ka taas ug pagpabilin didto nga wala’y una nga pagtimaan. Ang una nga rekomendasyon mao ang pagpadali sa mga butang sa una nga pila ka oras, ayaw pagkagul-anon o paghimo og pisikal nga paningkamot ug pahulay kutob sa mahimo. Ingon kadugangan, usa ka adlaw sa wala pa pag-abut sa destinasyon girekomenda nga matulog og maayo, magaan og kaon ug likayan ang mga alkoholikong ilimnon.

Adunay mga tawo nga mahimong mawad-an sa ilang gana sa pagkaon tungod sa kataas sa sakit apan girekomenda nga moinom usa ka hyperglucidic nga pagkaon, dato sa asukal ug mga starches labi sa tanan. Ang linuto nga Peruvian usa sa labing bantog sa tibuuk kalibutan salamat sa mga maayo kaayo nga hilaw nga materyales ug mga lami nga lami, busa ang sakit sa altitude usa ka maayong pasumangil aron mokaon og maayo.

Hinungdanon usab nga hugpong nga mainiton aron dili matugnaw ug magpabilin nga hydrated pinaagi sa pag-inom labing menos 3-4 ka litro nga tubig adlaw-adlaw.

Mga produkto kontra sa sakit sa kataas

coca tea

Ang sakit sa kataas mahimo mapugngan sa pila ka sukod. Kadaghanan sa mga hotel sa taas nga kataas nga mga site nagtanyag sa mga nagbiyahe nga kauban o coca tea ingon ang una nga solusyon nga nagsugod sa pagtimaan. Kini gilangkuban sa a pagpuga nga gihimo sa mga dahon sa coca nga makatabang sa pagpagaan sa mga simtomas sa sorocho ug, dugang pa, nagpasiugda sa panghilis.

Ang mga hotel adunay usab mga oxygen tubes nga mag-alagad sa mga kustomer nga nanginahanglan niini.. Ingon kadugangan, daghan sa mga ekskursyon ang nagdala mga tubo aron makatambong sa mga kinsa, taliwala sa usa ka pagbiyahe, nagsugod sa pagbati sa mga simtomas ug dili makapadayon. Ang usa pa nga kapilian alang sa matag tawo nga magdala sa ilang kaugalingon nga gamay nga oxygen tube nga mahimo nimo mapalit sa mga tindahan.

Usa pa nga solusyon mao ang pag-chew direkta sa mga dahon sa coca ug pagtulon ang duga niini.. Ang pamaagi yano apan kadtong wala maanad sa mapait nga pagtilaw niini dili kini makita nga hingpit nga makalipay. Bisan pa, adunay usab mga coca candies o tsokolate ug coca bonbons alang sa mga gusto nga makatilaw sa usa ka butang nga labi ka matam-is. Tungod sa pagkapopular niini, daghang mga produkto nga nakuha gikan sa dahon sa coca ang nahimo’g komersyal ug makit-an sa daghang mga souvenir shop.

dahon sa coca

Nagtanyag usab ang syensya og mga tambal alang sa sakit sa altitude. Adunay pipila nga mga pildoras nga kinahanglan nga mangaut-ut sa wala pa makaabut sa destinasyon sa taas nga altitude ug pagkahuman matag walo ka oras. Nakatabang kini aron mapaayo ang suplay sa dugo sa utok ug madugangan ang kapasidad sa pagginhawa, sa ingon makatabang ang mga simtomas sa pagkasakit sa kataas nga mawala ug aron matagamtaman ang pagbiyahe nga wala’y problema.

Ang kini nga mga tabletas gibaligya nga wala’y reseta ug gibaligya sa mga kahon o nabahin. Sa ingon, kung makaabut sa destinasyon sa taas nga gitas-on, ang kinahanglan ra nimo buhaton mao ang pagpangayo alang sa mga tabletas aron pakigbatokan ang sorocho.

Sa katapusan, hinumdomi nga kadtong nagpuyo sa habog nga mga lugar kanunay nga gibalikbalik sa mga nagbiyahe usa ka lagda nga, kung respetuhon, makatabang nga makasukol sa sakit sa bukid: "pag-inum sa wala pa uhawon, kaon sa wala pa gutumon, tipon sa dili pa mobugnaw ug pahulay sa wala pa pagkakapoy ”.

Gusto ba nimo mag-book us aka giya?

Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

Himoa ang una nga makomentaryo

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik.

*

*