Obrázek | Denní hvězda
I když je letadlo, ve kterém vyplujete na svou vysněnou dovolenou, vybaveno zábavním systémem se stovkami filmů a her, i když jste si do své elektronické knihy stáhli nespočet knih, které chcete číst, nebo je vaše místo další k osobě, kterou jste hledali, aby spolu uprchli, téměř každý souhlasí s tím, že nejlepší věcí, kterou můžete během dlouhého letu udělat, je spát.
Usnout v letadle však obvykle není snadný úkol: hluk motorů, turbulence, lidé vstávající ve službě, příchod a odchod letušek s vozíkem na jídlo a pití ... proto Chceme vám dát několik tipů, jak během letu spát jako dítě, nebo to alespoň vyzkoušet.
Výběr dobrého sedadla
Některé letecké společnosti umožňují cestujícím vybrat si místo v době rezervace a jiné v době online odbavení několik dní před odletem. Jedním z klíčů k vychutnání si pohodlného výletu na dlouhém letu je získání dobrého sedadla, výběr však závisí na tom, co hledáte.: více prostoru pro protažení nohou, klid, klid ... V prvním případě je vhodné zvolit ty, které jsou umístěny u nouzových východů nebo u sedadel u uličky. V druhém případě bude lepší nevybírat sedadla poblíž hostesek, toalet a dětí, která jsou obvykle umístěna v části obrazovek, protože jsou pro ně vyhrazena.
Přílet do letadla unavený
Den před zaoceánským letem zkuste sportovat nebo cvičit nějaký druh fyzické aktivity, která vás vyčerpá. Cílem je dostat se do letadla unavený s dostatkem energie, abyste se neztratili při nastupování a usnuli na svém sedadle.
Další možností je omezit počet hodin spánku den před pokračováním spánku jednou v letadle. Tuto radu však nelze zaměňovat s párty nebo příchodem na kocovinu na letišti. Cesta se mohla změnit v noční můru.
Jděte připraveni
Obrázek | Huffington Post
Vezměte si dobrá sluchátka
Dobrá sluchátka splní dvojí povinnost, když se snaží relaxovat v letadle a usnout. Na jedné straně vám umožní poslouchat hudbu a na druhé vám pomohou izolovat se od hluku v kabině: lidé, kteří mluví, zvuk automobilů v hale, hluk motorů atd. Pokud sluchátka nestačí, další možností jsou špunty do uší.
Maska
Další trik, jak spát na dlouhém letu, je nosit v kabelce masku na oči. Kabina bude během dobré části letu osvětlena, aby se hostesky mohly cestujícím věnovat podle jejich potřeb a aby si cestující mohli během cesty číst nebo provádět jiné druhy činností.
V takových případech, pokud je k zástrčkám připojena maska, najdete temnotu a klid potřebný k usnutí.
Polštář
Chcete-li spát na dlouhém letu co nejvíce, je nezbytný polštář, ať už konvenční nebo ve tvaru písmene U, který nám obvykle pomáhá najít dobrou pozici pro odpočinek a usnutí. Je nezbytné, aby byl měkký a aby se dobře přizpůsobil krku, aby se zabránilo kontrakturám.
Obrázek | Cestování Cirpac
Vhodná teplota
Určitě jste někdy zažili, jak je v kabině letadla super. Je-li cesta relativně krátká, lze ji překonat, ale při několikahodinových cestách bude nezbytné zahřát. Zvláště když chceme spát na dlouhém letu. Deka nebo teplé oblečení budou nejlepším řešením, jak se cítit v teple a pohodlí, když jdeme spát.
Noste pohodlné oblečení
Chcete-li čelit dlouhému letu, je nejlepší nosit pohodlné oblečení. Volně přiléhavé oděvy, které nezatahují pokožku a nepodporují krevní oběh. Nezapomeňte také, že v letadlech je obvykle docela zima, proto je vhodné nosit teplé oblečení, které nás udrží v teple. V tomto případě je ideální nosit několik vrstev, abychom si mohli obléknout nebo svléknout oblečení v závislosti na teplotě.
Pokud jde o obuv, musí být také pohodlná a musíme vybrat takovou, která nohy nestlačí, protože mají tendenci bobtnat během dlouhých letů.
Obrázek | Cestování a styl
Dobrá poloha na spaní
Místo v sedadle letadla je omezené, zejména v ekonomické třídě. Proto není snadné najít pohodlnou polohu ke spánku, i když je to důležité pro dobrý odpočinek. Pokud sousedovi vašeho sedadla nevadí, že se opíráte o jeho rameno, skvěle. Použij to. Pokud ne, další možností je zvolit sedadlo u okna a opřít se o něj nebo otevřít stůl opěradla a ohnout záda. Tato pozice nefunguje pro každého, ale existují lidé, kterým se takto daří spát na dlouhém letu.
Informujte svého společníka
Pokud cestujete v doprovodu a plánujete strávit většinu letu v náručí Morfea, je lepší informovat svého společníka nebo zaměstnance kajuty. Tímto způsobem vás nikdo nebude obtěžovat ani probouzet, aby se vás zeptal, jestli chcete něco jíst nebo pít, nebo vést nedůležitý rozhovor To snížilo vaše šance na spánek na dlouhém letu, protože s tolika hodinami dopředu je to něco velmi lákavého.
Hydratujte hodně
Spánek na dlouhém letu je jedním z klíčů k boji proti obávanému zpoždění, ale zůstává hydratovaný. V kajutách letadel je obvykle vysoká pravděpodobnost dehydratace, protože jsou to velmi suchá místa. Abyste tomu zabránili, je nejlepší pravidelně a pomalu pít hodně vody, stranou od alkoholu, kávy nebo čaje.