Lety, které nás zavedou na druhou stranu světa, jsou obvykle dlouhé. Ty lety osmi a více hodin Pro drtivou většinu cestujících mohou být velmi zdlouhavé a mnozí to berou jako skutečné pokání. Jelikož však nemůžeme uniknout těm hodinám letu, abychom dosáhli našeho cíle, musíme to vzít s filozofií a ze všeho vytěžit maximum.
Dáme vám několik tipů na využijte jeden z těchto dlouhých letů na maximum více než osm hodin, pokud se chystáte nastoupit na jednu z nich. Pokud jsme připraveni, se zábavou a všemi detaily, abychom byli doma, rozhodně to nebude vypadat tak špatně a nebude nám vadit opakovat zážitek.
Vyberte si dobré místo
Na drtivé většině letů vám umožní rezervovat si místo, kam se chystáte na celý let. Je zřejmé, že to hodně záleží na tom, co hledáte. Chcete-li si užít výhledy, vyberte si jeden vedle okna, abyste si užili trochu klidu, lépe uprostřed, abyste se vyhnuli koupelnám nebo personálu. Pokud chcete více prostoru, ti vedle nouzových východů a také ti na chodbách, což vám umožní volnější pohyb. Podle jaké jsou vaše priorityVyberete si jedno nebo druhé místo, ale musíte si dát pozor, než vám dojdou ty, které chcete.
Před letem
Před letem je dobré natáhnout a aktivovat oběh. Pokud můžeme den předtím sportovat, mnohem lépe, protože budeme mnohem uvolněnější a s lepším tělem. Pokud jsme jedním z těch, kteří mají rádi disciplíny, jako je jóga nebo pilates, není nic lepšího, jak se starat o záda a svaly, takže si musíme před odjezdem z domova udělat nějaký strečink. Žádné hojné jídlo, lepší lehké, aby se necítilo dobře, a pít, co je nutné, aby nestrávil let tím, že by chtěl jít na toaletu.
Pohybujte se během letu
Problémy s oběhem nejvíce ovlivňují ty, kteří provádějí dlouhé lety. Sedíme mnoho hodin a to dělá pojďme mít otupělé nohy. Pro naše zdraví je dobré pohybovat se alespoň každou půl hodinu procházkou po chodbě nebo na toaletu. Můžeme také cvičit pohybem svalů a protahováním, aby lépe proudil oběh, nebo masáží. Pokud máme problémy s cirkulací, můžeme použít kompresní punčochy, které nám pomohou s cirkulací zpět.
Příslušenství pro pohodlí
Abychom si užili dobrý výlet, musíme si vzít také několik doplňků, které mohou být docela užitečné. The krční polštáře Jsou docela vynálezem, protože nám umožňují skvěle si zdřímnout v sedě, aniž by nás bolel krk nebo hlava padala všude, takže si jeden musíme koupit. Navíc špunty do uší, abychom mohli v klidu odpočívat, nebo si také můžeme vzít mp3 s relaxační hudbou, která nám pomůže usnout. Maska je dalším skvělým vynálezem pro tento typ letu, protože tímto způsobem budeme moci lépe spát, i když bude jasnost.
Něco na okusování
Na těchto letech máme obvykle několik jídel a projíždějí s občerstvením, ale něco si můžeme vzít i do příručního zavazadla. Pokud je pravda, že mají rozmanitost, víme, co se nám líbí nejvíc, takže si můžeme z toho něco vzít, aniž bychom byli příliš naloženi, a strávit zábavnější let. Někdo si může přinést něco k občerstvení ořechy nebo občerstvení na hubnutí.
Vyberte si jídlo dobře
Pokud nějaké máte alergie nebo nesnášenlivost dejte nám vědět předem, abyste během letu neměli problémy Není nic horšího, než být celé hodiny na palubě letadla. A pokud stále máte pochybnosti, vždy se zeptejte na ingredience v jídle, abyste nedělali chyby.
Hydratujte zevnitř i zvenčí
Hydratace je velmi důležitá, i když se nám to nezdá. Ano, jsme dehydratovaná nás bolí hlava a také míváme závratě, nevolnost a pocit únavy. Tyto příznaky můžeme připsat jiným věcem, ale pravdou je, že v letadle po tolik hodin je snadné si nezapomenout vypít. Je lepší odložit vzrušující nápoje, jako je káva nebo čaj, a rozhodnout se pro jiné, jako je voda nebo přírodní džusy.
Hydratace zvenčí je také důležitá, aby si nevšimly kožních problémů způsobených sušším vzduchem v kabině. Můžeme nést láhev vody na odpaření. Nosit zvlhčovač pokožky může být také dobrý nápad.
Vyberte si oblečení dobře
Malý detail, který je třeba vzít v úvahu, je, že si musíme dobře vybrat oblečení. Chceme jít všude dobře, ale v tomto případě to musí být upřednostněte pohodlí. Volné oblečení, které nás neutlačuje, protože by to zhoršovalo krevní oběh, a pohodlná obuv jsou nezbytné.