Tipy pro boj s výškovou nemocí

výšková nemoc cuzco

Obávaná výšková nemoc nebo soroche je název pro fyziologické reakce lidského těla v důsledku vystavení nízkému tlaku kyslíku, který existuje ve vysoké nadmořské výšce. Ačkoli u některých lidí se výšková nemoc neprojevuje, ti, kteří jsou zvyklí na pláně, ji začnou trpět, když dosáhnou 2500 XNUMX metrů nad mořem.

Jak stoupáme, dochází k postupnému snižování atmosférického tlaku a také parciálního tlaku kyslíku ve vzduchu, který dýcháme. Jeho náhlý pokles produkuje v těle důležité změny, které se mohou projevit velmi různými způsoby.

Pokud plánujete brzy cestovat do zemí, jako je Peru, Argentina nebo Bolívie, nemůžete si nechat ujít následující příspěvek, o kterém budeme hovořit jak identifikovat a bojovat s výškovou nemocí.

Příznaky výškové nemoci

nadmořská výška

Příznaky se obvykle objevují po několika hodinách strávených v oblasti a jsou obvykle horší v noci.

Intenzivní bolest hlavy
Únava nebo fyzické vyčerpání
Porucha spánku
Nevolnost a zvracení
Poruchy trávení
Rozrušení
Nedostatek chuti k jídlu
Fyzické vyčerpání
Náhlá noční dušnost, to znamená, že se náhle probudíte s pocitem udušení
Nespavost ve velké výšce, zvláště pokud je způsobena periodickými pauzami v dýchání, by měla být léčena acetazolamidem, ale nikdy ne sedativy, jako jsou ta, která se používají ke spánku, protože mohou dýchání ještě zhoršit.

Pokud jsou příznaky závažnější nebo se zhoršují, měla by být postižená osoba snížena do nejnižší možné výšky a vždy doprovázena. Někdy 400 metrový sjezd obvykle stačí k tomu, abyste si všimli zlepšení.

Kdo by měl být opatrný ve velkých výškách?

Lidé s úspěšně léčenou chorobou srdce / plic.
Těhotné ženy
Děti
Lidé s vysokým krevním tlakem
Lidé se sklonem k apnoe během spánku.
Lidé, kteří již měli HAPE nebo HACE.

Kdo by se nikdy neměl vystavovat vysoké nadmořské výšce?

Lidé s chronickým onemocněním srdce / plic
Lidé s anémií
Lidé s neléčenými poruchami srážení krve a anamnézou trombózy.
Lidé, kteří již měli HAPE nebo HACE.

Tipy pro boj s výškovou nemocí

peru cuzco

Výšková nemoc je způsobena rychlým vzestupem z určité výšky do vyšší a pobytem bez předchozí aklimatizace. Prvním doporučením je ulehčit si prvních pár hodin, nerozčilit se nebo se fyzicky namáhat a odpočívat co nejvíce. Den před příjezdem do cíle se navíc doporučuje dobře spát, lehce jíst a vyhýbat se alkoholickým nápojům.

Existují lidé, kteří mohou ztratit chuť k jídlu kvůli výškové nemoci, ale doporučuje se užívat hyperglucidickou stravu bohatou především na cukry a škroby. Peruánská kuchyně je jednou z nejznámějších na světě díky svým vynikajícím surovinám a lahodným příchutím, takže výšková nemoc je dobrou záminkou pro dobré jídlo.

Je také důležité, abyste se svazovali v teple, aby nedošlo k nachlazení, a zůstaňte velmi hydratovaní vypitím alespoň 3–4 litrů vody denně.

Výrobky proti výškové nemoci

kokový čaj

Výškové nemoci lze do určité míry zabránit. Většina hotelů v lokalitách s vysokou nadmořskou výškou nabízí cestujícím čaj s matkou nebo koky jako první prostředek k zahájení aklimatizace. Skládá se z a infuze vyrobená z listů koky který pomáhá zmírnit příznaky sorocha a navíc podporuje trávení.

V hotelech jsou také kyslíkové trubice, které slouží zákazníkům, kteří to potřebují.. Mnoho exkurzí navíc nese trubičky určené k účasti na těch, kteří uprostřed cesty začnou pociťovat příznaky a nemohou pokračovat. Další možností je, aby si každý člověk nosil vlastní malou kyslíkovou trubičku, kterou si můžete zakoupit v obchodech.

Dalším prostředkem je žvýkat listy koky přímo a polykat její šťávu.. Metoda je jednoduchá, ale kdo není zvyklý na její hořkou chuť, nebude ji považovat za zcela příjemnou. Pro ty, kteří chtějí ochutnat něco sladšího, však existují také kakaové bonbóny nebo čokoláda a kakaové bonbony. Vzhledem k jeho popularitě bylo mnoho produktů získaných z listu koky komercializováno a lze je najít v mnoha obchodech se suvenýry.

listy koky

Věda také nabízí léky na výškovou nemoc. Před dosažením cíle ve vysoké nadmořské výšce a poté každých osm hodin je nutné některé pilulky konzumovat. Pomáhají zlepšit prokrvení mozku a zvyšují dýchací kapacitu, čímž pomáhají zmizet příznaky výškové nemoci a bez problémů si užít cestu.

Tyto pilulky se prodávají bez lékařského předpisu a prodávají se v krabicích nebo rozdělené. Když tedy dosáhnete cíle ve vysoké nadmořské výšce, musíte pouze požádat o pilulky na boj proti sorochu.

Na závěr pamatujte na to, že ti, kteří žijí na místech s vysokou nadmořskou výškou, cestovatelům často opakují pravidlo, které, pokud bude respektováno, pomůže snášet horské nemoci: „pij, než budeš mít žízeň, pojídej, než budeš mít hlad, sbal se, než se ochladíš, a odpočiň si předtím vyčerpání “.


Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*