Wir alle lieben es zu reisen, aber für viele Menschen wird das Flugzeug zu einem echten Problem. Laut der Internationalen Zivilluftfahrt-Organisation (ICAO) hat jeder sechste Passagier Flugangst, obwohl es das sicherste Transportmittel ist, das es gibt.
Für viele Menschen ist das Reisen mit dem Flugzeug manchmal unvermeidlich, da sie dies aus beruflichen Gründen oder einfach für den Urlaub tun müssen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, diese Phobie zu bekämpfen, indem Sie alle notwendige Hilfe suchen und das Problem so schnell wie möglich lösen.
Wieder einmal spielen neue Technologien für uns eine Rolle, da in jüngster Zeit mobile Anwendungen entstanden sind, die uns versprechen, durch Meditation ein entspannteres Flugzeug zu nehmen.
Nehmen Sie sich täglich 5-10 Minuten Zeit, um Ihren Geist zu klären, zu atmen und sich selbst kennenzulernen. Dies ist ein guter Weg, um diese Angst zu überwinden. Die folgenden Anwendungen können ebenfalls von großem Nutzen sein. Dies sind einige der besten.
Achtsamkeit App
Diese Anwendung für Smartphones auf Spanisch hilft, Stress durch ein intuitives und praktisches Verfahren abzubauen. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass es das Wohlbefinden bei regelmäßiger Praxis von 20 Minuten pro Tag steigert.
Diese App erinnert uns mit einer Nachricht, dass es Zeit ist zu meditieren, wenn wir die Erinnerungen auf die gewünschten Daten setzen. Diese Meditationen können mit der von uns gewünschten Dauer entworfen und durchgeführt werden, bis wir uns die Gewohnheit angeeignet haben.
Es war in mehreren Ländern die Nummer eins im Verkauf und wird sowohl Anfängern als auch Experten empfohlen. Der Preis beträgt 1,99 € und ist bei iTunes erhältlich.
Calm
Diese App ermöglicht es uns, durch entspannende Bilder und Geräusche (Regen, Wind, Wellen, Vogelgezwitscher usw.) und mit maßgeschneiderten Programmen zu meditieren, um unserem täglichen Leben Ruhe und Beschaulichkeit zu verleihen.
Mit den verfügbaren Programmen ist es Millionen von Menschen gelungen, ihren Stress abzubauen und besser zu schlafen, was zu einem besseren Wohlbefinden führt.
Ruhe hilft uns nicht nur beim Meditieren, sondern lehrt uns auch, uns in Notsituationen (z. B. bei Flugangst) zu entspannen oder mit bestimmten 7-Tage-Programmen einzuschlafen.
Diese App ist derzeit nur in englischer Sprache verfügbar und kann sowohl bei iTunes als auch bei Google Play gefunden werden. Es hat einige freie Funktionen, aber die Sitzungsprogramme werden bezahlt. Sie sind es jedoch wert.
Buddhifizieren
Es ist eine sehr interessante mobile App, die uns mit ihrem intuitiven Format hilft, unsere Lebensqualität zu verbessern. Durch ein Roulette von Situationen können wir auswählen, was wir tun möchten, um uns zu beruhigen: Ich kann nicht schlafen, ich bin gestresst, mache eine Pause von der Arbeit, warte oder reise sind nur einige davon.
Es ist sehr praktisch, den Stress zu bekämpfen, den das Reisen für manche Menschen verursacht. Benutzer können alle Arten von Sitzungen auswählen, die eine Reise abdeckt: Warten am Flughafen, Reisen, nach den Ferien ...
Buddhify ist in englischer Sprache bei iTunes und Google Play verfügbar. Für die Nutzung ist ein Abonnement mit Gebühren erforderlich, die von der Dauer des Abonnements abhängen, von 3 € pro Woche bis zu einer Jahresgebühr von 5 €.
OMG Ich kann meditieren!
OMG Ich kann meditieren! Es ist der einfachste Weg zu lernen, wie man meditiert. Dank seines Achtsamkeitsprogramms und seiner Meditationstechniken können wir den Stress und die Angst, die durch die Flugangst verursacht werden, loswerden. So können wir mehr Glück und Gesundheit in unser Leben bringen.
Diese App bekämpft auch Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen und hilft, die Konzentration in 10 Minuten pro Tag zu verbessern.
Es kann auf Ihrem Smartphone, Tablet oder Computer verwendet werden und ist kostenlos. Es ist sowohl bei Google Play als auch bei iTunes verfügbar.
Breathe2Relax
Diese auf iTunes und Google Play verfügbare App bietet eine Reihe von Atemübungen mit Videodemonstrationen, um Spannungen abzubauen und sich in Frieden mit uns selbst zu fühlen.
Brethe2Relax schlägt einen Test vor, um den Grad des Stresses zu ermitteln, unter dem wir vor und nach dem Training leiden. Dank der Einatmungs- und Ausatmungstechniken, die wir in dieser App finden, und ihrer entspannenden Musik werden wir unseren Geist und die Angst kontrollieren, die durch bestimmte Situationen wie das Warten auf Flughäfen und die Angst vor dem Flugzeug entstehen.
Diese Meditations-App wird sogar für Kinder über 6 Jahre empfohlen und ist völlig kostenlos.
Traumweber
Der bekannte Guru der Ayurveda-Alternativmedizin und spirituelle Führer von Prominenten wie Oprah Winfrey oder Demi Moore, Deepra Chopra, hat diese App entwickelt, um uns in einen Zustand der Ruhe und des Glücks zu bringen Verwenden Sie den LED-Blitz des Smartphones, entspannen Sie Melodien und ihre Erzählungen.
Es ist auf Google Play und iTunes verfügbar, wird jedoch nicht für Epileptiker, schwangere Frauen oder Menschen mit neurologischen Störungen empfohlen.
Wir hoffen, dass diese Smartphone-Apps Ihnen helfen, sich von Stress zu befreien und Vertrauen und Gesundheit zu gewinnen, wenn Sie einer der Reisenden sind, die viel Stress haben, ein Flugzeug nehmen zu müssen. Wenn Sie bereits einen ausprobiert haben, welche Erfahrungen haben Sie gemacht?