Tipps, um einen langen Flug optimal zu nutzen

Lange Flüge

Die Flüge, die uns auf die andere Seite der Welt bringen, sind normalerweise lang. Jene Flüge von acht Stunden oder mehr Sie können für die überwiegende Mehrheit der Passagiere sehr langweilig sein, und viele betrachten dies als echte Buße. Da wir diesen Flugstunden jedoch nicht entkommen können, um unser Ziel zu erreichen, müssen wir es mit Philosophie aufnehmen und das Beste aus allem machen.

Wir geben Ihnen einige Tipps dazu Machen Sie das Beste aus einem dieser langen Flüge von mehr als acht Stunden, wenn Sie an Bord eines von ihnen gehen. Wenn wir vorbereitet sind, mit der Unterhaltung und allen Details, um zu Hause zu sein, wird es sicherlich nicht so schlimm erscheinen und es wird uns nichts ausmachen, die Erfahrung zu wiederholen.

Wählen Sie einen guten Sitzplatz

Auf den meisten Flügen können Sie den Sitzplatz reservieren, auf dem Sie für den gesamten Flug fliegen werden. Dies hängt natürlich stark davon ab, wonach Sie suchen. Wenn Sie die Aussicht genießen möchten, wählen Sie eine neben dem Fenster, um ein bisschen Ruhe zu genießen, besser in der Mitte, um die Badezimmer oder den Personalbereich zu meiden. Wenn Sie mehr Platz wünschen, die neben den Notausgängen und auch die in den Korridoren, damit Sie sich freier bewegen können. Gemäß Was sind Ihre Prioritäten?Sie werden den einen oder anderen Sitzplatz wählen, müssen dies jedoch sorgfältig tun, bevor die gewünschten Sitzplätze ausgehen.

Vor dem Flug

Vor dem Flug ist gut zu dehnen und den Kreislauf zu aktivieren. Wenn wir am Vortag Sport treiben können, viel besser, da wir viel entspannter sind und einen besseren Körper haben. Wenn wir zu denen gehören, die Disziplinen wie Yoga oder Pilates mögen, gibt es nichts Besseres, um auf unseren Rücken und unsere Muskeln aufzupassen. Deshalb müssen wir uns vor dem Verlassen des Hauses etwas dehnen. Keine reichlichen Mahlzeiten, besser leichte, um sich nicht unwohl zu fühlen und das Notwendige zu trinken, um den Flug nicht damit zu verbringen, auf die Toilette zu gehen.

Bewegen Sie sich während des Fluges

Zirkulationsprobleme sind diejenigen, die diejenigen am meisten betreffen, die lange Flüge machen. Wir sitzen viele Stunden und das macht Lass uns taube Beine haben. Es ist gut für unsere Gesundheit, sich mindestens jede halbe Stunde zu bewegen, den Flur entlang zu gehen oder auf die Toilette zu gehen. Wir können auch Übungen machen, indem wir die Muskeln bewegen und dehnen, damit der Kreislauf besser fließt, oder indem wir massieren. Wenn wir Kreislaufprobleme haben, können wir Kompressionsstrümpfe verwenden, die uns bei der Rückzirkulation helfen.

Zubehör, um bequem zu sein

Schlaf im Flugzeug

Um eine gute Reise zu genießen, müssen wir auch ein paar Accessoires mitnehmen, die sehr nützlich sein können. Das Halskissen Sie sind eine ziemliche Erfindung, weil sie es uns ermöglichen, in sitzender Position ein Nickerchen zu machen, ohne dass unser Nacken schmerzt oder unser Kopf überall hinfällt, also müssen wir uns eines kaufen. Außerdem die Ohrstöpsel, damit wir uns in Ruhe ausruhen können, oder wir können auch eine MP3 mit entspannender Musik nehmen, um uns beim Einschlafen zu helfen. Die Maske ist eine weitere großartige Erfindung für diese Art von Flug, da wir auf diese Weise auch bei Klarheit besser schlafen können.

Etwas zum Knabbern

Auf diesen Flügen haben wir normalerweise mehrere Mahlzeiten und sie gehen mit Snacks vorbei, aber wir können auch etwas in unserem Handgepäck mitnehmen. Wenn es stimmt, dass sie abwechslungsreich sind, wissen wir, was uns am besten gefällt, sodass wir einen Teil davon nehmen können, ohne zu schwer zu werden, um einen unterhaltsameren Flug zu verbringen. Sie können etwas zum Knabbern mitbringen, einige Nüsse oder Snacks zur Unterdrückung des Hungers.

Wählen Sie Ihre Mahlzeiten gut

Lange Flüge

Wenn Sie welche haben Allergie oder Unverträglichkeit Lassen Sie es uns vorher wissen, damit Sie während des Fluges keine Probleme haben. Es gibt nichts Schlimmeres, als stundenlang an Bord eines Flugzeugs unwohl zu sein. Und wenn Sie immer noch Zweifel haben, fragen Sie immer nach den Zutaten in den Mahlzeiten, um keine Fehler zu machen.

Innen und außen hydratisieren

Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig, auch wenn es uns nicht so erscheint. Ja wir sind dehydriert unser Kopf tut weh und uns wird auch schwindelig, übel und wir fühlen uns müde. Wir können diese Symptome anderen Dingen zuschreiben, aber die Wahrheit ist, dass es in einem Flugzeug so viele Stunden lang leicht ist, sich nicht daran zu erinnern, etwas getrunken zu haben. Es ist besser, aufregende Getränke wie Kaffee oder Tee beiseite zu legen und sich für andere wie Wasser oder natürliche Säfte zu entscheiden.

Die Flüssigkeitszufuhr von außen ist ebenfalls wichtig, um Hautprobleme aufgrund der trockeneren Luft in der Kabine nicht zu bemerken. Wir können eine tragen Flasche Wasser zum Verdampfen. Das Tragen einer Feuchtigkeitscreme für die Haut kann ebenfalls eine gute Idee sein.

Wähle deine Kleidung gut aus

Ein kleines Detail, das berücksichtigt werden muss, ist, dass wir die Kleidung gut auswählen müssen. Wir wollen überall gut gehen, aber in diesem Fall muss es Komfort priorisieren. Lose Kleidung, die uns nicht unterdrückt, da sie die Durchblutung verschlechtern würde, und bequemes Schuhwerk sind unerlässlich.

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