Die gefürchtete Höhenkrankheit oder Soroche ist der Name für die physiologischen Reaktionen des menschlichen Körpers infolge der Exposition gegenüber dem niedrigen Sauerstoffdruck, der in großer Höhe herrscht. Obwohl sich bei manchen Menschen keine Höhenkrankheit manifestiert, werden diejenigen, die an die Ebenen gewöhnt sind, darunter leiden, wenn sie 2500 Meter über dem Meeresspiegel erreichen.
Beim Aufstieg nimmt der atmosphärische Druck und auch der Sauerstoffpartialdruck in der Luft, die wir einatmen, progressiv ab. Seine plötzliche Abnahme führt zu wichtigen Veränderungen im Körper, die sich auf sehr unterschiedliche Weise manifestieren können.
Wenn Sie planen, bald in Länder wie Peru, Argentinien oder Bolivien zu reisen, können Sie den folgenden Beitrag nicht verpassen, über den wir sprechen werden wie man Höhenkrankheit identifiziert und bekämpft.
Symptome der Höhenkrankheit
Die Symptome treten normalerweise nach mehreren Stunden in der Gegend auf und sind nachts normalerweise schlimmer.
Starke Kopfschmerzen
Müdigkeit oder körperliche Erschöpfung
Schlafstörung
Übelkeit und Erbrechen
Verdauungsstörungen
Bewegung
Appetitlosigkeit
Körperliche Erschöpfung
Plötzliche nächtliche Dyspnoe, dh plötzliches Aufwachen mit einem Gefühl des Erstickens
Schlaflosigkeit in großer Höhe, insbesondere wenn sie durch regelmäßige Atempausen verursacht wird, sollte mit Acetazolamid behandelt werden, jedoch niemals mit Beruhigungsmitteln, wie sie zum Schlafen verwendet werden, da sie die Atmung noch verschlimmern können.
Wenn die Symptome schwerwiegender sind oder sich verschlimmern, sollte die betroffene Person auf die niedrigstmögliche Höhe gesenkt und immer begleitet werden. Manchmal reicht eine 400-Meter-Abfahrt normalerweise aus, um eine Verbesserung festzustellen.
Wer sollte in großen Höhen vorsichtig sein?
Menschen mit erfolgreich behandelter Herz- / Lungenerkrankung.
Schwangere
Kinder
Menschen mit hohem Blutdruck
Menschen mit einer Neigung zur Apnoe im Schlaf.
Menschen, die schon einmal HAPE oder HACE hatten.
Wer sollte sich niemals Höhenlagen aussetzen?
Menschen mit chronischer Herz- / Lungenerkrankung
Menschen mit Anämie
Menschen mit unbehandelten Blutgerinnungsstörungen und einer Thrombose in der Vorgeschichte.
Menschen, die schon einmal HAPE oder HACE hatten.
Tipps zur Bekämpfung der Höhenkrankheit
Höhenkrankheit wird dadurch verursacht, dass man schnell von einer bestimmten Höhe zu einer höheren aufsteigt und dort ohne vorherige Akklimatisation bleibt. Die erste Empfehlung ist, sich in den ersten Stunden zu entspannen, sich nicht aufzuregen oder sich körperlich anzustrengen und sich so viel wie möglich auszuruhen. Darüber hinaus wird empfohlen, am Tag vor der Ankunft am Zielort gut zu schlafen, leicht zu essen und alkoholische Getränke zu vermeiden.
Es gibt Menschen, die aufgrund der Höhenkrankheit den Appetit verlieren können, aber es wird empfohlen, eine hypergluzidische Diät zu machen, die vor allem reich an Zucker und Stärke ist. Die peruanische Küche ist dank ihrer hervorragenden Rohstoffe und köstlichen Aromen eine der bekanntesten der Welt. Höhenkrankheit ist daher eine gute Ausrede, um gut zu essen.
Es ist auch wichtig, sich warm zu bündeln, um Kälte zu vermeiden und durch das tägliche Trinken von mindestens 3-4 Litern Wasser sehr hydratisiert zu bleiben.
Produkte gegen Höhenkrankheit
Höhenkrankheit kann bis zu einem gewissen Grad verhindert werden. Die meisten Hotels in großer Höhe bieten Reisenden Mate- oder Coca-Tee als erstes Mittel an, um mit der Akklimatisation zu beginnen. Es besteht aus einem Aufguss mit Kokablättern Dies lindert die Symptome von Sorocho und fördert zusätzlich die Verdauung.
Die Hotels haben auch Sauerstoffschläuche, um Kunden zu bedienen, die diese benötigen.. Darüber hinaus tragen viele der Exkursionen Röhren, um diejenigen zu betreuen, die mitten auf einer Reise beginnen, die Symptome zu spüren und nicht mehr weitermachen können. Eine andere Möglichkeit ist, dass jede Person ihren eigenen kleinen Sauerstoffschlauch trägt, den Sie in Geschäften kaufen können.
Ein weiteres Mittel ist, die Kokablätter direkt zu kauen und ihren Saft zu schlucken.. Die Methode ist einfach, aber diejenigen, die nicht an ihren bitteren Geschmack gewöhnt sind, werden es nicht ganz angenehm finden. Es gibt jedoch auch Coca-Bonbons oder Schokolade und Coca-Bonbons für diejenigen, die etwas Süßeres probieren möchten. Aufgrund seiner Beliebtheit wurden viele Produkte aus dem Kokablatt kommerzialisiert und sind in vielen Souvenirläden erhältlich.
Die Wissenschaft bietet auch Heilmittel gegen Höhenkrankheit an. Es gibt einige Pillen, die vor Erreichen des Ziels in großer Höhe und dann alle acht Stunden eingenommen werden müssen. Diese helfen, die Blutversorgung des Gehirns zu verbessern und die Atmungskapazität zu erhöhen, wodurch die Symptome der Höhenkrankheit verschwinden und die Reise ohne Probleme genießen können.
Diese Pillen werden ohne Rezept verkauft und in Kartons oder geteilt verkauft. Wenn Sie also das Ziel in großer Höhe erreichen, müssen Sie nur nach den Pillen fragen, um Sorocho zu bekämpfen.
Denken Sie schließlich daran, dass diejenigen, die in großer Höhe leben, Reisenden häufig eine Regel wiederholen, die, wenn sie respektiert werden, dazu beiträgt, der Bergkrankheit zu widerstehen: "Trinken Sie, bevor Sie durstig sind, essen Sie, bevor Sie hungrig sind, bündeln Sie sich, bevor Sie hungrig werden. Erkältung und ruhe vor Erschöpfung “.