Während des Sommers machen viele Menschen eine Reise, entweder alleine, mit ihrem Partner oder als Familie. Die Sorge um Ihre eigene Gesundheit und die anderer Mitglieder während der Reise ist ein wichtiger Teil, den wir manchmal mit der Aufregung von übersehen Begeben Sie sich auf ein neues Abenteuer. Eine schlechte Erfahrung aufgrund eines Gesundheitsproblems kann gute Erinnerungen an die Reise zerstören, weshalb es so wichtig ist, in den Ferien auf Ihre Gesundheit zu achten.
Es gibt viele Möglichkeiten, die wir können Achten Sie auf Ihre Gesundheit auf Reisen. Es geht nicht nur darum, eine Reiseversicherung abzuschließen oder eine Krankenversicherung abzuschließen, da dies für die Planung einer Reise von grundlegender Bedeutung ist, sondern auch darum, sich um alles zu kümmern, von den Mahlzeiten bis zur Sonneneinstrahlung oder um die Momente, in denen wir uns aufgrund geänderter Gewohnheiten möglicherweise unwohl fühlen.
Krankenversicherung
Eines der ersten Dinge, an die wir denken, wenn wir uns während einer Reise um unsere Gesundheit kümmern, ist das Krankenversicherung versichert, wohin wir gehen. Dies ist sehr wichtig, denn wenn wir dies nicht tun und einen Unfall erleiden, können die Kosten enorm sein. Falls wir nicht aus Spanien ausziehen, ist unsere Gesundheitskarte aus der Herkunftsgemeinschaft ausreichend. Wenn wir eine Reise nach Europa unternehmen, müssen wir den Prozess der Erlangung der europäischen Gesundheitskarte durchlaufen, der nur für eine begrenzte Zeit gilt. Dazu können wir zu den Sozialversicherungszentren gehen und uns über deren Website informieren.
Außerhalb der Europäischen Gemeinschaft ist dies jedoch bereits erforderlich eine private Reiseversicherung abschließen. Es gibt sie mit unterschiedlichen Preisen und Deckungssummen, daher müssen wir uns alle Eventualverbindlichkeiten ansehen, die sie für alle Fälle abdecken. Es ist wichtig, diejenige zu vergleichen und dann auszuwählen, die am besten zu unserer Reise passt. Über Suchmaschinen wie Rastreator können wir uns ein Bild von der bestehenden Reiseversicherung machen und uns so darüber informieren. Wir sollten auch nicht vergessen, bei Bedarf die entsprechenden Impfungen zu erhalten.
Arzneimittel
Diejenigen, die Medikamente einnehmen, sollten dies sicherstellen Bringen Sie die notwendige Dosis für die Reise, da sie diese Medikamente möglicherweise nicht finden, wohin sie auch gehen. Es ist auch gut, einige dieser Grundmedikamente für verschiedene Situationen mitzunehmen, z. B. Schmerzmittel gegen Grippe, Paracetamol gegen Schmerzen oder Aspirin.
Pflege im Flugzeug
Während der Flugreise können wir eine grundlegende Gesundheitsversorgung durchführen. Eine kurze Flugreise macht fast keinen Unterschied, und es geht nur darum, eine Weile zu sitzen. Aber wenn wir Stunden mit dem Flugzeug verbringen, müssen wir bedenken, dass es ein sein kann Kreislaufproblem. Die Verwendung eines Aspirins kann uns dabei helfen, aber wir sollten auch jede halbe Stunde laufen, um unsere Beine zu bewegen. Das Tragen eines Zervixkissens kann uns helfen, Nackenschmerzen zu vermeiden, wenn wir auch ein Nickerchen machen möchten. Auf der anderen Seite hilft uns Kaugummi beim Abheben oder Landen des Flugzeugs dabei, Druckänderungen im Ohr zu vermeiden und Schäden zu verursachen.
Essen während der Reise
Auf Reisen probieren wir gerne alles aus, was wir sehen, weil es etwas Neues ist und wir es möglicherweise nicht wieder sehen. Deshalb leidet manchmal unser Magen. Das Tragen von Almax kann helfen, aber im Allgemeinen ist es besser, wenn wir einen empfindlichen Magen haben Entscheiden Sie sich für internationale Menüs von den Hotels, die Essen haben, an das wir bereits gewöhnt sind. Wenn wir unsere Ernährung zu stark ändern, können wir Tage mit schlechtem Magen verbringen und die Reise erschweren. In jedem Fall können wir ein wenig von diesen Lebensmitteln probieren, aber nur basierend auf ihnen essen. Besonders wenn es um Länder geht, in denen viele Gewürze und Gewürze verwendet werden, an die unser Körper nicht gewöhnt ist.
Vorsicht vor Kälte und Hitze
Wir müssen die Zeit berücksichtigen, die wir überall haben werden. Wenn wir an einen Ort am Strand gehen, an dem es sehr heiß ist, sollten wir es immer tun hydratisiert sein und einen Hut tragen um Sonnenstich oder Hitzschlag zu vermeiden. Dies ist besonders wichtig, wenn wir mit Kindern reisen, die anfälliger sind. Außerdem dürfen wir den Sonnenschutz nicht immer vergessen, bevor wir uns der Sonne aussetzen. Wenn wir an einen Ort gehen, an dem es kalt ist, dürfen wir die warme Kleidung nicht vergessen. Im Schnee brauchen wir auch den Sonnenfaktor, wir dürfen ihn nicht vergessen.
Erste-Hilfe-
Während der Reise müssen wir bedenken, dass wir können Schneiden Sie uns oder erleiden Sie Stürze wie es uns täglich passiert. Dort haben wir keinen Medizinschrank, aber in den allermeisten Hotels ist dies normalerweise der Fall. Wenn es sich um einen kleinen Schnitt handelt, können wir immer ein paar Notfallpflaster nehmen und durch eine Apotheke gehen. Wenn es etwas Älteres ist, gehen wir zum medizinischen Zentrum. Es tut nicht weh, ein wenig Erste Hilfe zu kennen, sowohl für eine Reise als auch in unserem täglichen Leben.