6 vinkkiä pitkällä lennolla nukkumiseen

Kuva | Päivittäinen tähti

Vaikka lentokone, jolla purjehdit unelmalomallesi, on varustettu viihdejärjestelmällä, jossa on satoja elokuvia ja pelejä, vaikka olet ladannut lukemattomia kirjoja e-kirjaasi, jotka haluat lukea, tai istuinpaikkasi on vieressä henkilö, jota etsit paeta yhdessä, melkein kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että paras tapa tehdä pitkä lento on nukkua.

Nukahtaminen lentokoneessa ei kuitenkaan yleensä ole helppoa: moottorien melu, turbulenssi, palvelussa nousevat ihmiset, lentoemännöiden tuleminen ja meneminen ruoka- ja juomakärryjen kanssa ... siksi Haluamme antaa sinulle muutaman vinkin nukkua kuin vauva lennon aikana tai ainakin kokeilla sitä.

Hyvän istuimen valinta

Jotkut lentoyhtiöt antavat matkustajien valita paikkansa varauksen yhteydessä ja toiset online-sisäänkirjautumisen yhteydessä muutama päivä ennen lennon lähtöä. Yksi avaimista mukavan matkan nauttimiselle pitkällä lennolla on saada hyvä paikka, mutta valinta riippuu siitä, mitä etsit.: enemmän tilaa jalkojesi venyttämiseen, rauhallisuus, rauhallisuus ... Ensinnäkin on kätevää valita hätäuloskäyntien tai käytävän vieressä olevat istuimet. Toisessa on parempi olla valitsematta istuinpaikkoja emäntien, wc: n ja lasten lähellä, jotka normaalisti sijaitsevat ruudun osassa, koska ne on varattu heille.

Saapuu koneelle väsyneenä

Yritä harrastaa päivää ennen merentakaista lentoa urheilua tai jonkinlaista liikuntaa, joka väsyttää sinut. Tavoitteena on päästä koneeseen väsyneenä, oikealla energialla, jotta et eksy noustessasi lennolle ja nukahda istuimellasi.

Toinen vaihtoehto on rajoittaa edellisen päivän nukkumistuntien määrää jatkaaksesi nukkumista kerran lentokoneessa. Tätä neuvoa ei kuitenkaan pidä sekoittaa juhlimiseen tai saapumiseen lentokentän krapulaan. Matka voi muuttua painajaiseksi.

Mene valmistautunut

Kuva | Huffington post

Tuo hyvät kuulokkeet

Hyvät kuulokkeet tekevät kaksinkertaisen velvollisuuden yrittäessään rentoutua koneessa nukahtaa. Toisaalta ne antavat sinun kuunnella musiikkia ja toisaalta auttavat sinua eristämään itsesi matkustamon melusta: ihmiset puhuvat, autojen ääni hallissa, moottoreiden ääni jne. Jos kuulokkeet eivät riitä, toinen vaihtoehto on korvatulpat.

Naamio

Toinen temppu nukkua pitkällä lennolla on silmien peittäminen käsilaukussa. Hytti valaistaan ​​suuren osan lennosta niin, että emännät voivat huolehtia matkustajista heidän tarpeidensa lisäksi, jotta matkustajat itse voivat lukea tai tehdä muuta toimintaa matkan aikana.

Tällaisissa tapauksissa, jos tulpiin kiinnitetään naamio, voit löytää nukahtamiseen tarvittavan pimeyden ja rauhan.

Tyyny

Nukkua pitkällä lennolla mahdollisimman paljon, tyyny on välttämätön, joko tavanomainen tai U-muotoinen, mikä yleensä auttaa meitä löytämään hyvän aseman rentoutumiseen ja nukahtamiseen. On välttämätöntä, että se on pehmeää ja että se sopeutuu hyvin kaulaan kontraktuurien välttämiseksi.

Kuva | Cirpac-matka

Sopiva lämpötila

Olet varmasti koskaan kokenut kuinka viileä se on lentokoneen ohjaamossa. Jos matka on suhteellisen lyhyt, tämä voidaan voittaa, mutta usean tunnin matkoilla on välttämätöntä pitää lämpimänä. Varsinkin kun haluamme nukkua pitkällä lennolla. Huopa tai lämpimät vaatteet ovat paras ratkaisu tuntea olosi lämpimäksi ja mukavaksi, kun menemme nukkumaan.

Käytä mukavia vaatteita

Pitkälle lennolle on parasta käyttää mukavia vaatteita. Löysät vaatteet, jotka eivät kiristä ihoa ja edistävät verenkiertoa. Muista myös, että lentokoneissa se on yleensä melko kylmä, joten on suositeltavaa käyttää lämpimiä vaatteita myös lämpimänä. Tässä tapauksessa ihanteellinen on käyttää useita kerroksia, jotta voimme laittaa tai ottaa pois vaatteita lämpötilasta riippuen.

Jalkineiden on myös oltava mukavia, ja meidän on valittava sellainen, joka ei purista jalkoja, koska niillä on taipumus turpoaa pitkien lentojen aikana.

Kuva | Matkailu ja tyyli

Hyvä nukkumisasento

Lentokoneen istuimella on rajallinen tila etenkin turistiluokassa. Siksi mukavan nukkumisaseman löytäminen ei ole helppoa, vaikka se onkin tärkeää hyvän levon kannalta. Jos naapurisi naapuri ei välitä, että nojaat hänen olalleen, hieno. Käytä sitä. Jos ei, toinen vaihtoehto on valita ikkunaistuin ja nojata siihen tai avata selkänojan pöytä ja taivuttaa selkäsi. Tämä asento ei toimi kaikille, mutta on niitä, jotka onnistuvat nukkumaan pitkällä lennolla tällä tavalla.

Ilmoita seuralaisellesi

Jos matkustat mukana ja aiot viettää suurimman osan lennosta Morfeon sylissä, on parempi, että ilmoitat asiasta toverillesi ja / tai matkustamohenkilöstölle. Tällä tavoin kukaan ei häiritse sinua eikä herätä sinua kysymään, haluatko syödä tai juoda jotain tai käydä epäolennaisia ​​keskusteluja Se vähentää mahdollisuuksiasi nukkua pitkällä lennolla, koska niin monta tuntia eteenpäin se on jotain, joka on erittäin houkuttelevaa.

Nesteytä paljon

Pitkällä lennolla nukkuminen on yksi avaimia pelätyn jet-viiveen torjunnassa, mutta samoin pysyy sammutettuna. Lentokonemökeissä kuivuminen on yleensä todennäköistä, koska ne ovat hyvin kuivia paikkoja. Tämän välttämiseksi on parasta juoda runsaasti vettä säännöllisesti ja hitaasti, alkoholin, kahvin tai teen lisäksi.


Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*