Vinkkejä korkeussairauden torjumiseksi

cuzcon korkeustauti

Pelätty korkeussairaus tai soroshe on nimi, joka annetaan ihmiskehon fysiologisille reaktioille seurauksena altistumisesta korkealla esiintyvälle matalalle happipaineelle. Vaikka joillakin ihmisillä korkeustauti ei ilmene, tasangolle tottuneet alkavat kärsiä siitä, kun he saavuttavat 2500 metriä merenpinnan yläpuolella.

Kun nousemme, ilmakehän paine ja myös hapen osapaine vähenevät hengitettävässä ilmassa. Sen äkillinen lasku tuottaa tärkeitä muutoksia kehossa, jotka voivat ilmetä hyvin eri tavoin.

Jos aiot matkustaa pian maihin kuten Peru, Argentiina tai Bolivia, et voi ohittaa seuraavaa viestiä, josta puhumme kuinka tunnistaa korkeustauti ja torjua sitä.

Korkeustaudin oireet

korkeusaste

Oireet ilmaantuvat yleensä vietettyään useita tunteja alueella ja ovat yleensä pahempia yöllä.

Voimakas päänsärky
Väsymys tai fyysinen uupumus
Nukkumishäiriö
Pahoinvointi ja oksentelu
Ruoansulatushäiriöt
levottomuus
Ruokahalun puute
Fyysinen uupumus
Äkillinen yöllinen hengenahdistus, toisin sanoen, herääminen äkillisesti tukehtumisen tunne
Suurten korkeuksien unettomuus, varsinkin jos se johtuu ajoittaisista hengitysvaikeuksista, tulisi hoitaa asetatsolamidilla, mutta ei koskaan rauhoittavilla aineilla, kuten nukkumisella, koska ne voivat pahentaa hengitystä.

Jos oireet ovat vakavampia tai pahenevat, sairastunut henkilö tulee laskea alimmalle mahdolliselle korkeudelle ja aina seurata. Joskus 400 metrin lasku riittää yleensä parannuksen havaitsemiseksi.

Kenen tulisi olla varovainen korkeissa korkeuksissa?

Ihmiset, joilla on onnistuneesti hoidettu sydän- ja keuhkosairaus.
Raskaana olevat naiset
lapset
Ihmiset, joilla on korkea verenpaine
Ihmiset, joilla on taipumus uniapneaan.
Ihmiset, joilla on ollut HAPE tai HACE aiemmin.

Kenen ei pitäisi koskaan altistaa itseään suurelle korkeudelle?

Ihmiset, joilla on krooninen sydän- ja keuhkosairaus
Ihmiset, joilla on anemia
Ihmiset, joilla on hoitamaton veren hyytymishäiriö ja joilla on ollut tromboosi.
Ihmiset, joilla on ollut HAPE tai HACE aiemmin.

Vinkkejä korkeussairauden torjumiseksi

Peru Cuzco

Korkeustauti johtuu nopeasti noususta tietyltä korkeudelta korkeammalle ja pysymisestä siellä ilman etukäteen sopeutumista. Ensimmäinen suositus on ottaa asiat rennosti muutaman ensimmäisen tunnin ajan, älä kiihdy tai tee fyysisiä ponnisteluja ja levätä mahdollisimman paljon. Lisäksi päivää ennen määränpäähän saapumista on suositeltavaa nukkua hyvin, syödä kevyesti ja välttää alkoholijuomia.

On ihmisiä, jotka voivat menettää ruokahalunsa korkeustaudin takia, mutta on suositeltavaa ottaa hyperglukidinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti sokereita ja tärkkelyksiä. Perun keittiö on yksi tunnetuimmista maailmassa sen erinomaisen raaka-aineen ja herkullisten makujen ansiosta, joten korkeussairaus on hyvä tekosyy syödä hyvin.

On myös tärkeää niputtaa lämpimästi kylmyyden välttämiseksi ja pysyä erittäin nesteytettynä juomalla vähintään 3-4 litraa vettä päivittäin.

Tuotteet korkeussairauden estämiseksi

coca-tee

Korkeussairaus voidaan estää jossain määrin. Suurin osa korkealla sijaitsevista hotelleista tarjoaa matkustajille mate- tai coca-teetä ensimmäisenä lääkkeenä sopeutumisen aloittamiseksi. Se koostuu a coca-lehdillä tehty infuusio joka auttaa lievittämään sorochon oireita ja lisäksi lisäksi ruoansulatusta.

Hotellissa on myös happiputket palvelemaan sitä tarvitsevia asiakkaita.. Lisäksi monilla retkillä on putkia, jotka ovat tarkoitettu niille, jotka keskellä matkaa alkavat tuntea oireita eivätkä voi jatkua. Toinen vaihtoehto on, että jokaisella on mukanaan oma pieni happiputki, jonka voit ostaa kaupoista.

Toinen keino on pureskella kokalehtiä suoraan ja niellä sen mehu.. Menetelmä on yksinkertainen, mutta ne, jotka eivät ole tottuneet sen katkeraan makuun, eivät pidä sitä täysin miellyttävänä. Siellä on kuitenkin myös coca-karkkeja tai suklaata ja coca-bononeja niille, jotka haluavat maistaa jotain makeampi. Suosionsa vuoksi monia kokalehdestä saatuja tuotteita on kaupan pidetty ja niitä löytyy monista matkamuistomyymälöistä.

coca lehdet

Tiede tarjoaa myös korjaustoimenpiteitä korkeussairauksiin. On joitain pillereitä, jotka on käytettävä ennen määränpäähän saapumista suurella korkeudella ja sitten kahdeksan tunnin välein. Nämä auttavat parantamaan aivojen verenkiertoa ja lisäämään hengityskapasiteettia, mikä auttaa korkeussairauden oireita häviämään ja nauttimaan matkasta ongelmitta.

Näitä pillereitä myydään ilman reseptiä ja ne myydään laatikoissa tai jaettuna. Kun saavutat määränpäähän suurella korkeudella, sinun tarvitsee vain pyytää pillereitä sorochon torjumiseksi.

Lopuksi, muista, että korkealla sijaitsevilla paikoilla asuvat toistavat usein matkustajille säännön, jonka kunnioittaminen auttaa vastustamaan vuoristosairauksia: ”Juo ennen kuin olet janoinen, syö ennen nälkäistä, niputa ennen kylmää ja lepää ennen uupumista ”.


Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*