Tá an saol nua-aimseartha i ndáiríre faoi strus agus uaireanta mothaímid nach bhfuil aon éalú ann, nó gurb é an rud atá le déanamh againn gach rud a thréigean agus dul i bhfad ar shiúl. Go dtí nach bhfuil sé indéanta, cad iad na huirlisí atá ar fáil dúinn chun tearmann a fháil ionainn féin? Bhuel, cuidíonn sé go mór le éalú ón slua madding agus má chuirimid beagán machnaimh leis níos fearr fós.
Is cleachtas é meditation chun an intinn a oiliúint, scíth a ligean, fuinneamh inmheánach agus mothúcháin mhaithe a ghiniúint. Bíonn machnaimh de chineál éigin ag gach reiligiún agus tarraingítear siar go tobann ón torann, ach mura bhfuil a fhios agat conas é a dhéanamh, seo roinnt cúlaithe spioradálta i Maidrid.
Innéacs
Inspiria
Is é an smaoineamh atá ag an gcuideachta seo ná gur féidir lena chliaint a scíth a ligean agus a scíth a ligean ar feadh cúpla lá tríd an yoga agus aireachais, arb é is aidhm i gcónaí cothromaíocht mhothúchánach a bhaint amach. Mar sin, molann sé saoire, laethanta ióga, fás pearsanta agus folláine.
Is féidir leat ionaid a fháil i Dairbhre, Andalucía, an Chatalóin agus Maidrid. Tá an suíomh Gréasáin an-phraiticiúil agus is féidir leat an suíomh agus an cineál cúlú a roghnú. Mar shampla, tá praghas lascainithe de 3 euro ag gabháil le cúlú 270 lá i Guadarrama. Tá ceann 5-lá eile ann a thairgeann meditation coirp ar € 620, ceann atá tiomnaithe do eroticism na bhfear ar feadh trí lá ar 340 euro nó ceann ar a dtugtar cluichí Shiva a mhaireann ceithre lá.
Tá a Retreat Yoga i Siarra de Madrid is féidir a mhair ó dhá go 30 lá, cúlaithe fir go heisiach, cúlaithe ciúine, cúlaithe ayahuasca nó Retreats machnaimh Vipassana tiomanta go hiomlán do introspection.
Ionad Taistil Athraithe Beatha
Is é stiúrthóir an ionaid seo ná Félix Cuéllar, cóiste oideachais, speisialtóir i hintleachta mhothúchánach agus teicneoir cuideachtaí agus gníomhaíochtaí turasóireachta an ionaid. Téigh in éineacht le daoine óga agus teaghlaigh ar an mbealach a bhaint amach féinmheas, aibíocht agus spreagadh chun maireachtáil. D'oibrigh mé le chéile le grúpa daoine gairmiúla eile atá freagrach as na cúrsaí, ceardlanna agus cúlaithe.
Sa lá atá inniu cuireann sé freisin sraith de cúlaithe tiomnaithe dóibh siúd a fhaigheann diagnóis ailse agus níl a fhios acu cad a bhraitheann siad seachas eagla, neamhchinnteacht agus go leor imní. Is é an smaoineamh gur féidir leo siúd a ghlacann páirt na mothúcháin seo a bhainistiú agus cinn níos dearfaí a fháil amach, i dtimpeallacht álainn, lasmuigh, le siúlóidí ar féidir leo strus a scaoileadh.
Maireann an cúlú áirithe seo trí lá agus dhá oíche agus tá sé i gceannas ag beirt bhan a bhfuil taithí acu ar an ngalar. Le linn an deireadh seachtaine baineann sé le páirt a ghlacadh i gceardlanna bainistíochta mothúcháin, Mindfulness a chleachtadh, análaithe agus léirshamhlú le cumhartheiripe, turas fuaime agus, mar a dúirt mé cheana, timpeallacht iontach nádúrtha.
Cuireann an t-ionad freisin turais spioradálta agus turais teaghlaigh.
Ionad Domhanda Chonaic
El leit spreagadh den ionad seo "foghlaim a bheith sásta", tá sé oscailte ar feadh na bliana agus oibríonn sé gach lá den tseachtain, oscailte dá rannpháirtithe fanacht chomh fada agus is mian leo. Cuireann an t-ionad cineálacha éagsúla cúlaithe ar fáil ach go bunúsach áirítear gach ceann acu ióga, machnamh, caidreamh daonna, bainistíocht mhothúchánach, meabhrach, biodanza, tantra, tumoideachas sa dúlra agus léiriú coirp.
Scor Tá sé i bPáirc Nádúrtha Gredos, áit a gcloistear amhrán na n-éan nó go bhfuil folcadáin i srutháin, aibhneacha agus linnte agus siúlóidí i measc na gcrann ársa, ach is féidir leat a eagrú freisin clár saincheaptha iomlán chun díriú ar riachtanais gach duine. Baineann cuspóirí na dtairiscintí seo go léir le strus a mhaolú, caidrimh phearsanta agus lánúineacha a fheabhsú, íogaireacht an choirp a mhúscailt, éirim mhothúchánach a fhorbairtl, faigh amach na bronntanais atá againn agus mar sin de.
Maireann cúlaithe an ionaid seo chomh fada agus is mian leat.. Tá spás de bualadh ón áit ar féidir leat fiú a bheith ag obair, ionas gur féidir leat smaoineamh ar thréimhsí gearra seachtainí nó coicíse, tréimhsí meánacha de dhá sheachtain agus tréimhsí fada de mhí, dhá mhí nó dhó sabóideach.
Cúlú feasachta, yoga agus teiripe ealaíne
Tá an rogha aistarraingthe seo i Maidrid freisin agus is é a cúlú forbairt phearsanta i dteagmháil leis an dúlra. Is deireadh seachtaine é ina dtugtar aghaidh ar cheist na dteorainneacha, an fhéinchúraim agus na comhbhá. Go léir trí mhachnamh Airdeallachta, teiripe ealaíne daonnúil agus ióga.
Is é an smaoineamh beagán a fhoghlaim conas stop a chur orainn féin a chóireáil go dian agus go docht agus conas mothúcháin dheacra a bhainistiú. Cabhróidh Yoga le míchompord a fhulaingt ó scíthe fisiceach agus meabhrach agus cabhróidh teiripí cruthaitheacha neamhbhriathartha le cothromaíocht na leathsféar cheirbreach.
Beidh an cúlú áirithe seo ar siúl ar Dé Sathairn 15 Meitheamh ó 9 am. Ag brath ar an acmhainn, déanfar cinneadh ar an suíomh nuair a thagann deireadh leis an gclárú, cé go bhfuil a fhios go bhfuil seomraí roinnte ag gach suíomh féideartha do thriúr nó ceathrar. Téann tú isteach Dé Sathairn agus fágann tú ar an Domhnach ag 19:200 i.n. Is é 50 euro an praghas agus is é XNUMX an áirithint, ach asbhaintear é ó phraghas iomlán na ceardlainne.
turais bhunathraithe
Seo iad ar fáil cúlaithe eisiacha le haghaidh féineolais agus múscailte. Is é an smaoineamh a leigheas, sinn féin a chumhachtú agus a bheith reborn, ath-athrú. Cuirtear ar fáil iad i gcúinní éagsúla na Spáinne, ach inniu táimid ag díriú ar Maidrid agus mar sin déantar an cúlú a thairiscint anseo i Sierra de Gredos.
Tá an ceapachán i n-Innseacht an tSoisgéil. Is é an praghas ná 695 euro an duine don chéad sé a chláraíonn, agus ansin téann sé suas go dtí 795 euro. Is é an praghas in aghaidh an duine i seomra dúbailte lena seomra folctha féin. Tá difríocht 100 euro ag an seomra singil.
Áiríonn an cúlú seo ranganna yoga, oiliúint Ayurveda, cleachtais féin-eolais, seisiúin traenála bunathraithe, siúlóidí dúlra (siúlóid Mindfulness), agus pinsean vegetarian. Is é an smaoineamh taithí a fháil agus dul trí phróiseas breathnadóireachta pearsanta agus féinfhiosrúcháin a chuimsíonn ciúnas, seisiúin ghrúpa, machnaimh, Ayurveda, ióga agus eispéiris a roinnt le daoine eile.
Is é an sprioc filleadh abhaile claochlaithe, le folláine fhisiceach, spioradálta, mheabhrach agus mhothúchánach níos fearr agus níos fearr. Leomh tú? Is é ón 6 Meán Fómhair go dtí an 11 Meán Fómhair.
I ndáiríre, tá go leor tairiscintí scoir i Maidrid, níl le déanamh agat ach éirí as. B’fhéidir gur féidir leat tosú le cúlú deireadh seachtaine agus más maith leat go mór é, spreag tú chun tréimhse níos faide a chaitheamh. Níl an domhan chun athrú inár bhfabhar, ach is féidir linn.
Bí ar an chéad trácht