Consellos para aproveitar ao máximo un voo longo

Voos longos

Os voos que nos levan ao outro lado do mundo adoitan ser longos. Eses voos de oito horas ou máis Poden ser moi tediosos para a gran maioría dos pasaxeiros, e moitos o consideran unha penitencia real. Non obstante, como non podemos escapar desas horas de voo para chegar ao noso destino, o que debemos facer é tomalo con filosofía e sacar o mellor de todo.

Imos darche algúns consellos para aproveitar ao máximo un deses voos longos de máis de oito horas se vas subir a unha delas. Se estamos preparados, co entretemento e todos os detalles para estar en casa, seguramente non parecerá tan malo e non nos importará repetir a experiencia.

Elixe un bo asento

Na gran maioría dos voos permítenche reservar o asento no que vas ir durante todo o voo. Obviamente, isto depende moito do que esteas a buscar. Se queres gozar das vistas, elixe unha xunto á xanela para gozar dun pouco de tranquilidade, mellor no medio, para evitar os baños ou a zona do persoal. Se queres máis espazo, os que están xunto ás saídas de emerxencia e tamén os dos corredores, o que che permitirá circular con maior liberdade. Dacordo con cales son as túas prioridadesEscollerás un ou outro asento, pero debes ter coidado de facelo antes de esgotar os que desexas.

Antes do voo

Antes de que o voo sexa bo para estirar e activar a circulación. Se podemos facer deporte o día anterior, moito mellor, xa que estaremos moito máis relaxados, cun corpo mellor. Se somos dos que nos gustan disciplinas como o ioga ou o pilates, nada mellor para coidar as nosas costas e músculos, polo que debemos facer un pouco de estiramento antes de saír de casa. Non hai comidas abundantes, mellores lixeiras, para non sentirse mal e beber o necesario, para non pasar o voo con ganas de ir ao baño.

Móvete durante o voo

Os problemas de circulación son os que máis afectan aos que fan voos longos. Estamos sentados moitas horas e isto fai teñamos pernas adormecidas. É bo para a nosa saúde moverse polo menos cada media hora dando un paseo polo corredor ou indo ao baño. Tamén podemos facer exercicios movendo os músculos e estirándonos para que a circulación flúa mellor ou masaxeando. Se temos problemas de circulación, podemos empregar calcetíns de compresión que nos axuden á circulación de retorno.

Accesorios para estar cómodo

Durme no avión

Para gozar dunha boa viaxe tamén debemos levar algúns accesorios que poden ser moi útiles. O almofadas cervicais Son todo un invento, porque nos permiten tomar grandes sestas sentadas sen que nos doa o pescozo nin a cabeza caer por todas partes, polo que debemos mercar un. Ademais, os tapóns para os oídos, para que poidamos descansar en silencio, ou tamén podemos levar un mp3 con música relaxante para axudarnos a durmir. A máscara é outro gran invento para este tipo de voos, xa que deste xeito poderemos durmir mellor aínda que haxa claridade.

Algo no que mordiscar

Nestes voos adoitamos tomar varias comidas e pasan con merendas, pero tamén podemos levar algo na equipaxe de man. Se é certo que teñen variedade, sabemos o que máis nos gusta, así que podemos aproveitar algo diso, sen ir demasiado pesado, para pasar un voo máis entretido. Podes levar algo para picar, algúns froitos secos ou merendas.

Elixe ben as túas comidas

Voos longos

Se tes algún alerxia ou intolerancia Avísanos de antemán para que non teñas problemas durante o voo Non hai nada peor que estar mal a bordo dun avión durante horas. E se aínda tes dúbidas, pregunta sempre sobre os ingredientes das comidas para non cometer erros.

Hidrata por dentro e por fóra

A hidratación é moi importante aínda que non nos pareza. Si, somos nós deshidratada dóenos a cabeza e tamén tendemos a marearnos, facer náuseas e sentirnos cansos. Podemos atribuír estes síntomas a outras cousas, pero o certo é que nun avión durante tantas horas é fácil non lembrarse de beber. É mellor deixar de lado bebidas emocionantes como o café ou o té e optar por outras como a auga ou os zumes naturais.

A hidratación no exterior tamén é importante para non notar problemas de pel debido ao aire máis seco na cabina. Podemos levar un botella de auga para vaporizar. Levar unha crema hidratante para a pel tamén pode ser unha boa idea.

Elixe ben a túa roupa

Un pequeno detalle que hai que ter en conta é que debemos escoller ben a roupa. Queremos ir ben a todas partes, pero neste caso debe facelo prioriza o confort. A roupa frouxa, que non nos oprime, xa que empeoraría a circulación, e o calzado cómodo son esenciais.

¿Queres reservar unha guía?

O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*