Consellos para combater a enfermidade de altitude

cuzco altitude sickness

A temida enfermidade por altitude ou soroche é o nome que reciben as reaccións fisiolóxicas do corpo humano como resultado da exposición á baixa presión de osíxeno que existe a gran altitude. Aínda que nalgunhas persoas non se manifesta a enfermidade por altitude, os que están afeitos ás chairas comezarán a padecela cando alcancen os 2500 metros sobre o nivel do mar.

A medida que ascendemos, hai unha diminución progresiva da presión atmosférica e tamén da presión parcial do osíxeno no aire que respiramos. A súa repentina diminución produce importantes alteracións no corpo que poden manifestarse de xeitos moi diferentes.

Se pensas viaxar pronto a países como Perú, Arxentina ou Bolivia, non podes perder a seguinte publicación como falaremos como identificar e combater o mal de altitude.

Síntomas do mal de altitude

enfermidade de altitude

Os síntomas adoitan aparecer despois de pasar varias horas na zona e normalmente son peores pola noite.

Intensa dor de cabeza
Fatiga ou esgotamento físico
Trastorno do sono
Náuseas e vómitos
Trastornos dixestivos
Axitación
Falta de apetito
Esgotamento físico
Disnea nocturna repentina, é dicir, espertar bruscamente con sensación de asfixia
O insomnio a gran altitude, especialmente se é causado por pausas periódicas na respiración, debe tratarse con acetazolamida, pero nunca con sedantes como os que adoitaban durmir, xa que poden empeorar a respiración.

Se os síntomas son máis graves ou empeoran, débese baixar á persoa afectada á menor altura posible e sempre acompañada. Ás veces un descenso de 400 metros adoita ser suficiente para notar unha mellora.

Quen debe ter coidado a grandes alturas?

Persoas con enfermidades cardíacas / pulmonares tratadas con éxito.
Mulleres embarazadas
Nenos
Persoas con presión arterial alta
Persoas con tendencia á apnea durante o sono.
Persoas que xa tiveron HAPE ou HACE.

Quen nunca debería exporse a gran altitude?

Persoas con enfermidade crónica do corazón / pulmón
Persoas con anemia
Persoas con trastornos da coagulación do sangue non tratados e con antecedentes de trombose.
Persoas que xa tiveron HAPE ou HACE.

Consellos para combater a enfermidade de altitude

perú cuzco

A enfermidade por altitude é causada por subir rapidamente dunha certa altura a unha máis alta e permanecer alí sen aclimatación previa. A primeira recomendación é tomar as cousas con calma durante as primeiras horas, non se axite nin faga esforzos físicos e descanse o máximo posible. Ademais, o día antes da chegada ao destino recoméndase durmir ben, comer lixeiramente e evitar as bebidas alcohólicas.

Hai xente que pode perder o apetito por mor da altitude pero recoméndase tomar unha dieta hiperglucídica, rica en azucres e amidóns sobre todo. A cociña peruana é unha das máis famosas do mundo grazas ás súas excelentes materias primas e sabores deliciosos, polo que o mal de altitude é unha boa escusa para comer ben.

Tamén é importante agruparse con calor para evitar o frío e manterse moi hidratado bebendo polo menos 3-4 litros de auga ao día.

Produtos contra a enfermidade de altitude

té de coca

A enfermidade por altitude pódese evitar ata certo punto. A maioría dos hoteis dos sitios de alta altitude ofrecen aos viaxeiros mate ou coca como o primeiro remedio para comezar a aclimatación. Consiste nun infusión feita con follas de coca o que axuda a aliviar os síntomas do sorocho e, ademais, favorece a dixestión.

Os hoteis tamén teñen tubos de osíxeno para atender aos clientes que o precisan.. Ademais, moitas das excursións levan tubos para atender a aqueles que, no medio dunha viaxe, comezan a sentir os síntomas e non poden continuar. Outra opción é que cada un deles leve o seu pequeno tubo de osíxeno que podes mercar nas tendas.

Outro remedio é mastigar directamente as follas de coca e tragar o seu zume.. O método é sinxelo pero a quen non estea acostumado ao seu sabor amargo non lle resultará totalmente agradable. Non obstante, tamén hai bombóns de coca ou bombóns de chocolate e coca para os que queiran degustar algo máis doce. Pola súa popularidade, moitos produtos derivados da folla de coca comercializáronse e pódense atopar en moitas tendas de souvenirs.

follas de coca

A ciencia tamén ofrece remedios para o mal de altitude. Hai algunhas pastillas que se deben consumir antes de chegar ao destino a gran altitude e despois cada oito horas. Estes axudan a mellorar a subministración de sangue ao cerebro e a aumentar a capacidade respiratoria, axudando así a desaparecer os síntomas do mal de altitude e a gozar da viaxe sen problemas.

Estas pastillas véndense sen receita médica e véndense en caixas ou divídense. Así, ao chegar ao destino a gran altitude, todo o que tes que facer é pedir as pastillas para combater o sorocho.

Finalmente, recorda que os que viven en lugares de gran altitude adoitan repetir aos viaxeiros unha regra que, se se respecta, axudará a soportar as enfermidades das montañas: "bebe antes de ter sede, come antes de ter fame, fai un paquete antes de pasar frío e descansa antes esgotamento ”.

¿Queres reservar unha guía?

O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*