ભયાનક altંચાઇની માંદગી અથવા સોરોચે એ nameંચાઇ પર અસ્તિત્વમાં રહેલા oxygenક્સિજનના નીચા દબાણના સંપર્કમાં આવતા માનવ શરીરની શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓને આપવામાં આવેલું નામ છે. તેમ છતાં કેટલાક લોકોમાં itudeંચાઇની બિમારી પોતે જ પ્રગટ થતી નથી, જે લોકો મેદાનોમાં ટેવાય છે તેઓ જ્યારે તે સમુદ્ર સપાટીથી 2500 મીટરની reachંચાઈએ પહોંચે છે ત્યારે તે સહન કરવાનું શરૂ કરશે.
જેમ જેમ આપણે ceંચે ચડીએ છીએ, ત્યાં વાતાવરણીય દબાણમાં ધીરે ધીરે ઘટાડો થાય છે અને તે શ્વાસ લેતા હવામાં ઓક્સિજનના આંશિક દબાણમાં પણ. તેના અચાનક ઘટાડો શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ ફેરફાર લાવે છે જે પોતાને ખૂબ જ અલગ અલગ રીતે પ્રગટ કરી શકે છે.
જો તમે પેરુ, આર્જેન્ટિના અથવા બોલિવિયા જેવા દેશોમાં જલ્દી મુસાફરી કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમે નીચેની પોસ્ટને ચૂકી શકતા નથી, કેમ કે અમે તેના વિશે વાત કરીશું કેવી રીતે andંચાઇ માંદગી ઓળખવા અને લડવા.
Altંચાઇ માંદગીના લક્ષણો
આ વિસ્તારમાં કેટલાક કલાકો ગાળ્યા પછી સામાન્ય રીતે લક્ષણો દેખાય છે અને રાત્રિના સમયે તે વધુ ખરાબ હોય છે.
તીવ્ર માથાનો દુખાવો
થાક અથવા શારીરિક થાક
સ્લીપ ડિસઓર્ડર
Auseબકા અને omલટી
પાચન વિકાર
આંદોલન
ભૂખનો અભાવ
શારીરિક થાક
અચાનક નિશાચર ડિસ્પેનીયા, એટલે કે, ગૂંગળામણની લાગણી સાથે અચાનક જાગવું
Altંચાઇની અનિદ્રા, ખાસ કરીને જો તે શ્વાસ લેવામાં સમયાંતરે થોભવાના કારણે થાય છે, તો એસીટોઝોલામાઇડથી સારવાર લેવી જોઈએ, પરંતુ sleepંઘ માટે વપરાયેલા શામક પદાર્થો સાથે ક્યારેય નહીં, કેમ કે તેઓ શ્વાસને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે.
જો લક્ષણો વધુ તીવ્ર અથવા વધુ ખરાબ થાય છે, તો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને સૌથી ઓછી શક્ય heightંચાઇએ ઘટાડવી જોઈએ અને હંમેશાં તેની સાથે હોવું જોઈએ. કેટલીકવાર -૦૦-મીટર ઉતર એ સામાન્ય રીતે સુધારણાની નોંધ લેવા માટે પૂરતું હોય છે.
કોણે મહાન ightsંચાઈએ સાવચેત રહેવું જોઈએ?
સફળતાપૂર્વક સારવાર હૃદય / ફેફસાના રોગ સાથે લોકો.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ
બાળકો
હાઈ બ્લડ પ્રેશરવાળા લોકો
Duringંઘ દરમિયાન એપનિયાના વલણવાળા લોકો.
જે લોકો પહેલા હેપ અથવા હેક હતા.
પોતાને કદી itudeંચાઈએ ન લાવવા જોઈએ?
ક્રોનિક હાર્ટ / ફેફસાના રોગવાળા લોકો
એનિમિયાવાળા લોકો
સારવાર ન કરાયેલ લોહીના ગંઠાઈ જવાના વિકાર અને થ્રોમ્બોસિસનો ઇતિહાસ ધરાવતા લોકો.
જે લોકો પહેલા હેપ અથવા હેક હતા.
Altંચાઇની માંદગી સામે લડવાની ટિપ્સ
Altંચાઇની માંદગી એ ચોક્કસ heightંચાઇથી ઝડપથી ceંચાઈ પર ચ .ીને અને પહેલાંના અભિવાદન વિના ત્યાં રહીને થાય છે. પ્રથમ ભલામણ એ છે કે પ્રથમ થોડા કલાકો સુધી વસ્તુઓ સહેલાઇથી લેવી, ઉશ્કેરાટ ન કરવો અથવા શારીરિક પ્રયત્નો ન કરવો અને શક્ય તેટલું આરામ કરવો. આ ઉપરાંત, લક્ષ્યસ્થાન પર પહોંચવાના આગલા દિવસે, સારી રીતે સૂવા, થોડું ખાવું અને આલ્કોહોલિક પીણા ટાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
એવા લોકો છે જે altંચાઇની બિમારીને લીધે ભૂખ ગુમાવી શકે છે, પરંતુ સુગર અને બધાથી વધારે સ્ટાર્ચથી સમૃદ્ધ હાયપરગ્લુસિડિક આહાર લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પેરુવિયન રાંધણકળા, તેના ઉત્તમ કાચા માલ અને સ્વાદિષ્ટ સ્વાદો માટે આભાર વિશ્વમાં સૌથી પ્રખ્યાત છે, તેથી itudeંચાઇની બિમારી સારી રીતે ખાવા માટેનું એક સારું બહાનું છે.
ઠંડી ન આવે તે માટે હૂંફાળું પોશાક પહેરવું અને દરરોજ ઓછામાં ઓછું 3 અથવા 4 લિટર પાણી પીવાથી ખૂબ જ હાઇડ્રેટેડ રહેવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
Altંચાઇ માંદગી સામે ઉત્પાદનો
Altંચાઇની બિમારી કેટલાક અંશે ટાળી શકાય છે. ઉચ્ચતમ .ંચાઇવાળી સાઇટ્સમાં મોટાભાગની હોટલ્સ, મુસાફરી શરૂ કરવા માટેના પ્રથમ ઉપાય તરીકે મુસાફરોને સાથી અથવા કોકા ચા આપે છે. તે સમાવે છે એ પ્રેરણા કોકા પાંદડા સાથે કરવામાં જે સોરોચોના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને વધુમાં, પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
હોટલોમાં ગ્રાહકોની જરૂરિયાત માટે સેવા આપવા માટે ઓક્સિજન ટ્યુબ પણ છે.. આ ઉપરાંત, ઘણાં પર્યટન પ્રવાસીઓની વચ્ચે ભાગ લેવા માટે ટ્યુબ વહન કરે છે, જેઓ, પ્રવાસ દરમિયાન, લક્ષણો અનુભવવાનું શરૂ કરે છે અને ચાલુ રાખી શકતા નથી. બીજો વિકલ્પ એ છે કે તેમાંથી દરેકને તેમની પોતાની નાની ઓક્સિજન ટ્યુબ વહન કરવી જોઈએ જે તમે સ્ટોર્સમાં ખરીદી શકો છો.
બીજો ઉપાય એ છે કે સીધા જ કોકાના પાંદડા ચાવવું અને તેનો રસ ગળી જવો.. પદ્ધતિ સરળ છે પરંતુ જેઓ તેના કડવા સ્વાદનો ઉપયોગ નથી કરતા તે તેને સંપૂર્ણ સુખદ નહીં લાગે. જો કે, જેમને મીઠાઇનો સ્વાદ ચાખવા હોય તે માટે કોકા કેન્ડી અથવા ચોકલેટ અને કોકા બોનબોન્સ પણ છે. તેની લોકપ્રિયતાને કારણે, કોકા પાંદડામાંથી ઉતરી આવેલા ઘણા ઉત્પાદનોનું વ્યાપારીકરણ કરવામાં આવ્યું છે અને ઘણી સંભારણું દુકાનોમાં મળી શકે છે.
વિજ્ાન altંચાઇની બિમારી માટેના ઉપાયો પણ પ્રદાન કરે છે. એવી કેટલીક ગોળીઓ છે કે જે highંચાઇએ અને પછી દર આઠ કલાકે લક્ષ્યસ્થાન પર પહોંચતા પહેલા તેનું સેવન કરવું જોઈએ. આ મગજમાં લોહીનો પુરવઠો સુધારવામાં અને શ્વસન ક્ષમતામાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે, આમ altંચાઇની બિમારીના લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ અને સમસ્યાઓ વિના સફરનો આનંદ માણવામાં મદદ કરે છે.
આ ગોળીઓ કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના વેચાય છે અને બ boxesક્સમાં વેચાય છે અથવા વહેંચાયેલી છે. આમ, જ્યારે highંચાઇએ લક્ષ્યસ્થાન પર પહોંચતા હો ત્યારે તમારે સોરોચોનો સામનો કરવા માટે ગોળીઓ પૂછવાનું છે.
અંતે, યાદ રાખો કે જેઓ altંચાઇએ placesંચાઇએ આવેલા સ્થળોએ રહે છે તેઓ મુસાફરોને વારંવાર એવો નિયમ આપે છે કે જો આદર આપવામાં આવે તો તે પર્વતની બીમારીનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે: "તરસ્યા પહેલાં પીવો, ભૂખ્યો હોય તે પહેલાં ખાવ, ભૂખ્યાં પહેલાં બંડલ કરો." અને થાક પહેલાં આરામ ”.