Jirgin saman da ke kai mu zuwa wancan gefen na duniya yawanci yana da tsawo. Wadancan jirage na awa takwas ko sama da haka Suna iya zama mai gajiya sosai ga yawancin fasinjoji, kuma da yawa suna ɗauka azaman tuba na ainihi. Koyaya, kamar yadda ba za mu iya tserewa daga waɗancan sa'o'in jirgin don isa ga inda muke ba, abin da dole ne mu yi shi ne ɗaukar shi da falsafa da yin mafi kyau na komai.
Zamu baku wasu nasihu zuwa sanya mafi yawan ɗayan waɗannan jiragen dogon na fiye da awanni takwas idan zaka hau dayansu. Idan mun kasance cikin shiri, tare da nishaɗi da duk bayanan da zasu kasance a gida, ba tare da wata shakka ba zai zama ba mummunan haka ba kuma ba za mu damu da maimaita ƙwarewar ba.
Zabi wurin zama mai kyau
A kan yawancin jirgi suna ba ka damar ajiye wurin zama inda zaku tafi duka jirgi. A bayyane yake, wannan ya dogara da abin da kuke nema. Idan kuna son jin daɗin ra'ayoyin, zaɓi ɗaya kusa da taga, don more ɗan kwanciyar hankali, mafi kyau a tsakiya, don kauce wa ɗakunan wanka ko yankin ma'aikata. Idan kuna son ƙarin sarari, waɗanda suke kusa da hanyoyin gaggawa da kuma waɗanda suke cikin farfajiyoyi, wanda zai ba ku damar matsawa cikin 'yanci. Bisa lafazin menene fifikonkuZa ku zabi wurin zama ɗaya ko wata, amma dole ne ku mai da hankali ku yi hakan kafin waɗanda kuke so su ƙare.
Kafin jirgin
Kafin jirgin yayi mai kyau don shimfiɗawa da kunna wurare dabam dabam. Idan za mu iya yin wasanni a ranar da ta gabata, ya fi kyau, tunda za mu fi annashuwa, tare da mafi kyawun jiki. Idan muna ɗaya daga cikin waɗanda suke son horo kamar yoga ko Pilates, babu wani abu mafi kyau da za mu kula da bayanmu da tsokoki, don haka dole ne mu ɗan miƙa miƙa kafin barin gida. Babu abinci mai yawa, mafi kyawu masu haske, don kar a ji ba dadi, kuma a sha abin da ya kamata, don kar a kashe jirgi yana son zuwa banɗaki.
Matsar yayin jirgin
Matsalar zagayawa sune wadanda suka fi shafar wadanda suke yin dogon jirgi. Muna zaune na awowi da yawa kuma wannan yana sanyawa bari mu da ƙafafun ƙafafu. Yana da kyau ga lafiyar mu matsar da a kalla duk rabin sa'a muna tafiya cikin falon ko zuwa bandaki. Hakanan zamu iya yin atisaye ta hanyar motsa tsokoki da miƙawa don zagawarwar ta gudana da kyau ko tausa. Idan muna da matsalolin wurare dabam dabam, zamu iya amfani da matattarar matsi wanda zai taimaka mana tare da sake zagayawa.
Na'urorin haɗi su zama masu sauƙi
Don jin daɗin tafiya mai kyau dole ne mu ɗauki accessoriesan kayan haɗi waɗanda zasu iya zama masu amfani ƙwarai. Da matashin kai na mahaifa Abubuwan kirkira ne, saboda sun bamu damar yin bacci mai nauyi a zaune ba tare da wuyanmu ya ciwo ko kuma kawunan mu ya fado ko'ina ba, saboda haka dole ne mu sayi daya. Kari kan hakan, abin toshe kunnuwa, don mu huta da nutsuwa, ko kuma mu dauki mp3 tare da kida mai sanyaya don taimaka mana yin bacci. Maski wani babban abin kirki ne na irin wannan jirgin, tunda ta wannan hanyar zamu sami damar yin bacci da kyau koda kuwa akwai tsabta.
Wani abu don nibble akan
A waɗannan jiragen yawanci yawanci muna cin abinci sau da yawa kuma suna wucewa tare da kayan ciye-ciye, amma kuma muna iya ɗaukar wani abu a cikin kayanmu na hannu. Idan gaskiya ne cewa suna da ire-irensu, mun san abin da muke so sosai, don haka za mu iya ɗaukar wasu daga wannan, ba tare da ɗaukar kaya da yawa ba, don ciyar da jirgi mai nishaɗi. Kuna iya kawo wani abu don abun ciye-ciye, wasu goro-na cin goro ko kayan ciye-ciye.
Zabi abincin da kyau
Idan kuna da kowane rashin lafiyan ko rashin haƙuri sanar da mu tukunna don haka ba ku da matsala yayin jirgin. Babu wani abu mafi muni kamar rashin lafiya cikin jirgi tsawon awanni. Kuma idan har yanzu kuna da shakka, koyaushe tambaya game da abubuwan da ke cikin abincin don kar kuyi kuskure.
Yi ruwa a ciki da waje
Hydration yana da mahimmanci ko da kuwa ba ze zama mana ba. Ee, muna ciki bushe kanmu yana ciwo kuma har ila yau muna yawan samun nutsuwa, jiri, da jin kasala. Zamu iya danganta wadannan alamun ga wasu abubuwa, amma gaskiyar magana shine akan jirgi tsawon awanni da yawa yana da sauki kada a tuna a sha. Zai fi kyau ka ajiye abubuwan sha masu ban sha'awa kamar su kofi ko shayi ka zaɓi wasu kamar ruwa ko ruwan 'ya'yan itace.
Rashin ruwa a waje shima yana da mahimmanci don kar a lura da matsalolin fata saboda iska mai bushewa a cikin gidan. Zamu iya daukar wani kwalban ruwa don kumburi. Caraukar moisturizer na fata shima na iya zama kyakkyawan ra'ayi.
Zabi tufafinku da kyau
Detailananan bayanan da dole ne a la'akari da su shine dole ne mu zaɓi tufafi da kyau. Muna so mu tafi da kyau ko'ina, amma a wannan yanayin dole ne fifita jin dadi. Suttuttukan tufafi, wanda ba ya zaluntar mu, kamar yadda zai lalata wurare dabam dabam, kuma kyawawan takalma masu mahimmanci.