सबसे लंबी उड़ान भरने के लिए टिप्स

दुनिया के दूसरी ओर जाने वाली उड़ानें आमतौर पर लंबी होती हैं। उन आठ घंटे या उससे अधिक की उड़ानें वे यात्रियों के विशाल बहुमत के लिए अत्यधिक थकाऊ हो सकते हैं, और कई इसे वास्तविक तपस्या के रूप में लेते हैं। हालांकि, जैसा कि हम अपने गंतव्य तक पहुंचने के लिए उन उड़ान घंटों से बच नहीं सकते हैं, हमें क्या करना चाहिए इसे दर्शन के साथ ले जाएं और हर चीज का सर्वोत्तम लाभ उठाएं।

हम आपको कुछ टिप्स देने जा रहे हैं उन लंबी उड़ानों में से एक बनाओ यदि आप उनमें से किसी एक पर जा रहे हैं, तो आठ घंटे से अधिक। अगर हम मनोरंजन और घर पर होने वाले सभी विवरणों के साथ तैयार हैं, तो यह निश्चित रूप से इतना बुरा नहीं होगा और हम अनुभव को दोहराने में कोई आपत्ति नहीं करेंगे।

एक अच्छी सीट चुनें

अधिकांश उड़ानों में वे आपको सीट आरक्षित करने देते हैं जिसमें आप पूरी उड़ान के लिए जाने वाले होते हैं। जाहिर है, यह बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या खोज रहे हैं। यदि आप दृश्यों का आनंद लेना चाहते हैं, तो खिड़की के बगल में एक का चयन करें, थोड़ा शांति का आनंद लेने के लिए, बीच में बेहतर, बाथरूम या स्टाफ क्षेत्र से बचने के लिए। यदि आप अधिक स्थान चाहते हैं, तो आपातकाल के बाद वाले लोग बाहर निकल जाते हैं और उन गलियारों में भी, जो आपको अधिक स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देंगे। के अनुसार आपकी प्राथमिकताएं क्या हैंआप एक सीट या किसी अन्य को चुनेंगे, लेकिन आपको ऐसा करने के लिए सावधान रहना चाहिए जिससे आप बाहर भागना चाहते हैं।

उड़ान से पहले

उड़ान से पहले है संचलन को सक्रिय और सक्रिय करने के लिए अच्छा है। अगर हम खेल को एक दिन पहले कर सकते हैं, तो बेहतर है, क्योंकि हम एक बेहतर शरीर के साथ और अधिक आराम करेंगे। यदि हम उन लोगों में से एक हैं जो योग या पिलेट्स जैसे विषयों को पसंद करते हैं, तो हमारी पीठ और मांसपेशियों की देखभाल करने के लिए कुछ भी बेहतर नहीं है, इसलिए हमें घर छोड़ने से पहले कुछ स्ट्रेचिंग करनी चाहिए। कोई प्रचुर भोजन, बेहतर प्रकाश वाले, ताकि अस्वस्थ महसूस न करें, और जो आवश्यक है उसे पीएं, ताकि बाथरूम जाने के लिए उड़ान भरने के लिए खर्च न करें।

उड़ान के दौरान हटो

सर्कुलेशन समस्याएं वे हैं जो लंबी उड़ान भरने वालों को सबसे अधिक प्रभावित करती हैं। हम कई घंटों से बैठे हैं और यह बनाता है चलो सुन्न पैर हैं। हमारे स्वास्थ्य के लिए यह अच्छा है कि कम से कम हर आधे घंटे में हॉल से नीचे टहलें या बाथरूम जाएं। हम मांसपेशियों को हिलाकर और खींचकर भी व्यायाम कर सकते हैं ताकि परिसंचरण बेहतर तरीके से या मालिश करके बह सके। यदि हमें परिसंचरण समस्याएं हैं, तो हम संपीड़न स्टॉकिंग्स का उपयोग कर सकते हैं जो हमें वापसी परिसंचरण में मदद करेगा।

आरामदायक होने के लिए सहायक उपकरण

एक अच्छी यात्रा का आनंद लेने के लिए हमें कुछ सहायक उपकरण भी लेने चाहिए जो काफी उपयोगी हो सकते हैं। ग्रीवा तकिए वे काफी आविष्कार हैं, क्योंकि वे हमें बैठने की स्थिति में महान झपकी लेने की अनुमति देते हैं, बिना हमारी गर्दन को चोट पहुंचाए या हमारे सिर को पूरे स्थान पर गिरने के, इसलिए हमें एक खरीदना चाहिए। इसके अलावा, इयरप्लग, ताकि हम मौन में आराम कर सकें, या हम आराम से गिरने में मदद करने के लिए आराम संगीत के साथ एक एमपी 3 भी ले सकते हैं। इस प्रकार की उड़ान के लिए मुखौटा एक और महान आविष्कार है, इस तरह से हम स्पष्टता होने पर भी बेहतर नींद ले पाएंगे।

कुछ कुतरना

इन उड़ानों में हम आम तौर पर कई भोजन करते हैं और वे नाश्ते के साथ गुजरते हैं, लेकिन हम अपने हाथ के सामान में भी कुछ ले सकते हैं। अगर यह सच है कि उनके पास विविधता है, तो हम जानते हैं कि हम सबसे अधिक क्या पसंद करते हैं, इसलिए हम कुछ अधिक लोड किए बिना जा सकते हैं, ताकि अधिक मनोरंजक उड़ान बिता सकें। आप नाश्ते पर कुछ ला सकते हैं, कुछ भूख-ख़त्म नट या स्नैक्स.

अपना भोजन अच्छी तरह से चुनें

यदि आपके पास कुछ है एलर्जी या असहिष्णुता हमें पहले से बता दें ताकि आपको उड़ान के दौरान कोई समस्या न हो। घंटे के लिए एक विमान में अस्वस्थ होने से बदतर कुछ भी नहीं है। और अगर आपको अभी भी संदेह है, तो हमेशा भोजन में सामग्री के बारे में पूछें ताकि गलतियां न हों।

अंदर और बाहर हाइड्रेट करें

हाइड्रेशन बहुत महत्वपूर्ण है भले ही यह हमारे लिए ऐसा नहीं लगता है। हाँ हम निर्जलित हमारे सिर में दर्द होता है और हम भी चक्कर, मिचली और थकान महसूस करते हैं। हम इन लक्षणों को अन्य चीजों के लिए विशेषता दे सकते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि एक विमान पर इतने घंटों के लिए पीने के लिए याद रखना आसान नहीं है। कॉफी या चाय जैसे रोमांचक पेय को अलग करना और पानी या प्राकृतिक रस जैसे दूसरों के लिए चुनना बेहतर है।

बाहर की ओर जलयोजन भी महत्वपूर्ण है ताकि केबिन में सूखने वाली हवा के कारण त्वचा की समस्याओं पर ध्यान न दें। हम एक ले जा सकते हैं पानी की बोतल भाप बनकर उड़ जाती है। स्किन मॉइश्चराइज़र कैरी करना भी एक अच्छा आइडिया हो सकता है।

अपने कपड़े अच्छे से चुनें

एक छोटी सी डिटेल जिस पर ध्यान दिया जाना चाहिए वह यह है कि हमें कपड़े अच्छे से चुनने चाहिए। हम हर जगह अच्छी तरह से जाना चाहते हैं, लेकिन इस मामले में यह होना चाहिए आराम को प्राथमिकता दें। ढीले कपड़े, जो हमें प्रताड़ित नहीं करते हैं, क्योंकि इससे परिसंचरण बिगड़ जाएगा, और आरामदायक जूते आवश्यक हैं।