Strašna visinska bolest ili soroche naziv je koji se daje fiziološkim reakcijama ljudskog tijela kao rezultat izloženosti niskom tlaku kisika koji postoji na velikoj nadmorskoj visini. Iako se kod nekih ljudi visinska bolest ne manifestira, oni koji su navikli na ravnice počet će je trpjeti kad dosegnu 2500 metara nadmorske visine.
Kako se uspinjemo, dolazi do progresivnog smanjenja atmosferskog tlaka i također parcijalnog tlaka kisika u zraku koji udišemo. Njegovo naglo smanjenje proizvodi važne promjene u tijelu koje se mogu manifestirati na vrlo različite načine.
Ako uskoro planirate putovati u zemlje poput Perua, Argentine ili Bolivije, ne možete propustiti sljedeći post jer ćemo razgovarati o kako prepoznati i boriti se protiv visinske bolesti.
Simptomi visinske bolesti
Simptomi se obično pojave nakon što provedete nekoliko sati na tom području, a obično su gori noću.
Intenzivna glavobolja
Umor ili tjelesna iscrpljenost
Poremećaj spavanja
Mučnina i povračanje
Probavni poremećaji
Agitacija
Nedostatak apetita
Fizička iscrpljenost
Iznenadna noćna dispneja, odnosno naglo buđenje s osjećajem gušenja
Nesanicu na velikim nadmorskim visinama, osobito ako je uzrokovana povremenim stankama u disanju, treba liječiti acetazolamidom, ali nikako sedativima poput onih koji se koriste za spavanje, jer mogu disanje pogoršati.
Ako su simptomi ozbiljniji ili se pogoršavaju, oboljelu osobu treba spustiti na najmanju moguću visinu i uvijek je u pratnji. Ponekad je obično dovoljan spust od 400 metara da se primijeti poboljšanje.
Tko bi trebao biti oprezan na velikim visinama?
Osobe s uspješno liječenim srčanim / plućnim bolestima.
Trudna žena
djeca
Osobe s povišenim krvnim tlakom
Osobe s tendencijom apneje tijekom spavanja.
Ljudi koji su prije imali HAPE ili HACE.
Tko se nikada ne bi trebao izlagati velikoj nadmorskoj visini?
Osobe s kroničnim bolestima srca / pluća
Osobe s anemijom
Osobe s neliječenim poremećajima zgrušavanja krvi i anamnezom tromboze.
Ljudi koji su prije imali HAPE ili HACE.
Savjeti za borbu protiv visinske bolesti
Visinska bolest nastaje brzim usponom s određene visine na višu i boravkom tamo bez prethodne aklimatizacije. Prva je preporuka polako stvari uzimati prvih nekoliko sati, ne uznemirivati se i ne truditi se te se što više odmarati. Uz to, dan prije dolaska na odredište preporučuje se dobro spavati, jesti lagano i izbjegavati alkoholna pića.
Postoje ljudi koji mogu izgubiti apetit zbog visinske bolesti, ali preporuča se uzimanje hiperglucidne prehrane bogate prije svega šećerima i škrobom. Peruanska kuhinja jedna je od najpoznatijih na svijetu zahvaljujući izvrsnim sirovinama i ukusnim okusima, pa je visinska bolest dobar izgovor za dobro jelo.
Također je važno toplo se odjenuti kako ne biste prehladili i ostali jako hidratizirani pijući najmanje 3 ili 4 litre vode dnevno.
Proizvodi protiv visinske bolesti
Visinsku bolest može se donekle spriječiti. Većina hotela na velikim nadmorskim visinama nudi putnicima čaj od mate ili koke kao prvo sredstvo za započinjanje aklimatizacije. Sastoji se od a infuzija napravljena od lišća koke što pomaže u ublažavanju simptoma soroha, a uz to pospješuje probavu.
U hotelima se nalaze i cijevi za kisik za opsluživanje kupaca kojima je potreban.. Uz to, mnogi izleti nose cijevi koje će pohađati oni koji usred putovanja počnu osjećati simptome i ne mogu nastaviti. Druga je mogućnost da svaka osoba nosi svoju malu cijev s kisikom koju možete kupiti u trgovinama.
Drugi je lijek izravno žvakati lišće koke i progutati njezin sok.. Metoda je jednostavna, ali onima koji nisu naviknuti na njezin gorak okus neće biti posve ugodan. Međutim, postoje i bomboni od koke ili čokolade i koka bombone za one koji žele kušati nešto slađe. Zbog svoje popularnosti mnogi proizvodi dobiveni od lista koke komercijalizirani su i mogu se naći u mnogim suvenirnicama.
Znanost također nudi lijekove za visinsku bolest. Postoje neke tablete koje se moraju popiti prije nego što stignete do odredišta na velikoj nadmorskoj visini, a zatim svakih osam sati. Oni pomažu u poboljšanju opskrbe mozga krvlju i povećanju respiratornog kapaciteta, pomažući tako da simptomi visinske bolesti nestanu i da bez problema uživaju u putovanju.
Te se tablete prodaju bez recepta, prodaju se u kutijama ili podijeljene. Stoga, kad dođete do odredišta na velikoj nadmorskoj visini, sve što morate učiniti je tražiti tablete za borbu protiv soroha.
Napokon, sjetite se da oni koji žive na velikim nadmorskim mjestima često ponavljaju putnicima pravilo koje će, ako se poštuje, pomoći u podnošenju planinskih bolesti: „pijte prije nego što ožednite, jedite prije nego što ogladnite, svežite se prije nego što vam je hladno i odmorite se prije iscrpljenosti ”.