Kép | Napi csillag
Még akkor is, ha a repülőgép, amelyen álomnyaraláshoz vitorlát indított, szórakoztató rendszerrel van felszerelve, amely több száz filmet és játékot tartalmaz, még akkor is, ha számtalan könyvet töltött le e-könyvébe, amelyet olvasni szeretne, vagy ha a következő helyet foglalja el. annak a személynek, akit közösen szökni kívánt, szinte mindenki egyetért abban, hogy egy hosszú repülés során a legjobb dolog az alvás.
A repülőgépen való elalvás azonban általában nem könnyű feladat: a motorok zaja, a turbulencia, a szolgálatban felkelők, a stewardessek érkezése és menése az étel- és italkocsival ... ezért Szeretnénk adni néhány tippet ahhoz, hogy aludjon, mint egy csecsemő a repülés alatt, vagy legalábbis próbálkozzon vele.
Jó helyet választani
Egyes légitársaságok lehetővé teszik az utasok számára, hogy a foglaláskor, mások pedig az online bejelentkezéskor, pár nappal a járat indulása előtt választhassanak helyet. A kényelmes utazás egyik kulcsa a hosszú repülés során a jó hely megszerzése, de a választék attól függ, hogy mit keres.: több hely a lábak nyújtására, nyugalom, nyugalom ... Az első esetben kényelmes választani azokat, amelyek a vészkijáratok mellett találhatók, vagy a folyosó melletti ülések. A másodikban jobb lesz, ha nem a háziasszonyok, az illemhelyek és a gyerekek közelében választjuk meg a helyeket, amelyek általában a képernyők azon részén helyezkednek el, mivel nekik vannak fenntartva.
Fáradtan érkezik a gépre
A tengerentúli repülés előtt egy nappal próbáljon sportolni, vagy valamilyen fizikai tevékenységet végezzen, amely kimeríti. A cél fáradtan eljutni a repülőgéphez, csak annyi energiával, hogy felszálláskor ne vesszen el, és ne aludjon el a helyén.
Egy másik lehetőség az előző napi alvási órák számának korlátozása, hogy a gépen aludjon egyszer. Ezt a tanácsot azonban nem szabad összetéveszteni a bulizással vagy a repülőtér másnapos érkezésével. Az utazás rémálommá válhat.
Menj felkészülten
Kép | Huffington Post
Hozz magaddal jó fejhallgatót
A jó fejhallgató kettős feladatot fog teljesíteni, amikor megpróbál pihenni a gépen, hogy elaludjon. Egyrészt lehetővé teszik a zenehallgatást, másrészt segítenek elszigetelődni az utastér zajától: beszélgető emberek, az előszobában zajló autók, motorok zajától stb. Ha a fejhallgató nem elég, egy másik lehetőség a füldugó.
Egy maszk
Egy másik trükk, hogy hosszú repülés közben aludjon, az a szemmaszk viselése a kézitáskájában. A kabin a járat jó részében világít, hogy a hostessek az igényeiknek megfelelő utasokat vigyázhassanak, valamint hogy az utasok maguk is olvashassanak vagy más típusú tevékenységeket végezhessenek az utazás során.
Ilyen esetekben, ha maszkot helyeznek a csatlakozókra, megtalálja az elalváshoz szükséges sötétséget és nyugalmat.
Egy párna
Ahhoz, hogy a lehető leghosszabb ideig aludhassunk egy hosszú repülésen, elengedhetetlen egy párna, akár hagyományos, akár U alakú, ami általában segít abban, hogy jó helyzetet találjunk a kikapcsolódáshoz és az elalváshoz. A kontraktúrák elkerülése érdekében elengedhetetlen, hogy puha legyen és jól alkalmazkodjon a nyakhoz.
Kép | Cirpac Travel
Megfelelő hőmérséklet
Biztosan tapasztaltad már, milyen hűvös van egy repülőgép kabinjában. Ha az út viszonylag rövid, akkor ez leküzdhető, de több órás utazások esetén elengedhetetlen a melegedés. Különösen, ha hosszú repülésen akarunk aludni. A takaró vagy a meleg ruházat lesz a legjobb megoldás arra, hogy melegnek és kényelmesnek érezzük magunkat, amikor alszunk.
Viseljen kényelmes ruhákat
A hosszú repüléssel szemben a legjobb, ha kényelmes ruhát visel. Laza ruhák, amelyek nem feszítik meg a bőrt és elősegítik a keringést. Ne feledje, hogy a repülőgépeken általában elég hideg van, ezért tanácsos meleg ruhát is viselni, hogy melegen tartsunk. Ebben az esetben az ideális az, ha több réteget viselünk, hogy a hőmérséklet függvényében felölthessük vagy levehessük a ruháinkat.
Ami a lábbelit illeti, annak is kényelmesnek kell lennie, és olyanat kell választanunk, amely nem nyomja össze a lábat, mivel hosszú repülések során megduzzad.
Kép | Utazás és stílus
Jó alvási helyzet
A repülőgép ülőhelye korlátozott, különösen a turistaosztályban. Ezért nem könnyű megtalálni a kényelmes alvási helyzetet, bár fontos a jó pihenéshez. Ha az ülő szomszéd nem bánja, hogy a vállára támaszkodik, nagyszerű. Használd. Ha nem, akkor egy másik lehetőség az, ha választunk egy ablak ülést, és rá dőlünk, vagy kinyitjuk a háttámla asztalt, és meghajlítjuk a hátunkat. Ez a testtartás nem mindenki számára működik, de van, akinek így sikerül hosszú repülésen aludnia.
Értesítse a társát
Ha kísérettel utazik, és a repülés nagy részét Morfeo karjaiban tervezi tölteni, jobb, ha erről tájékoztatja társát és / vagy a kabin személyzetét. Tehát senki nem fogja zavarni vagy felébreszteni, hogy megkérdezze, szeretne-e enni vagy inni valamit, vagy hogy következménytelen beszélgetést folytasson Ez csökkentette annak esélyét, hogy hosszú járaton aludjon, mivel ennyi órával előre nagyon csábító.
Sokat hidratál
A hosszú repülésen való alvás az egyik kulcsa a rettegett jet lag leküzdésének, de ugyanígy hidratált is marad. A repülőgép kabinokban általában nagy a kiszáradás valószínűsége, mivel nagyon száraz helyek. Ennek elkerülése érdekében a legjobb, ha rendszeresen és lassan sok vizet iszik, mellőzve az alkoholt, a kávét vagy a teát.