Hogyan vigyázzunk a család egészségére az utazás során

Vigyázzon az egészségére

A nyár folyamán sokan kirándulnak, akár egyedül, akár párjukkal, akár családjukként. Az utazás során a saját és a többi tag egészségének gondozása fontos rész, amelyet néha figyelmen kívül hagyunk izgalommal. új kalandra indulhat. Az egészségügyi problémák miatti rossz tapasztalatok tönkretehetik az utazás jó emlékeit, ezért olyan fontos, hogy az ünnepek alatt vigyázzon az egészségére.

Sokféleképpen tudunk vigyázzon az egészségre utazás közben. Nem csak az utazási biztosításról vagy az egészségbiztosításról van szó, mivel ez az utazás megtervezése szempontjából alapvető fontosságú, hanem mindenről gondoskodni kell az étkezéstől a napsütésig vagy azokig a pillanatokig, amikor a szokások megváltozása miatt kényelmetlenséget érezhetünk .

Egészségügyi lefedettség

Vigyázzon az egészségére

Az egyik első dolog, amelyre gondolunk, amikor egy utazás során vigyázunk az egészségünkre, az az, hogy egészségügyi lefedettség biztosított, bárhová is megyünk. Ez nagyon fontos, mert ha nem tesszük meg, és bármilyen balesetet szenvedünk, a költségek óriásiak lehetnek. Abban az esetben, ha nem Spanyolországból költözünk, elegendő a származási közösség egészségügyi kártyája. Ha Európába utazunk, végig kell mennünk az európai egészségügyi kártya megszerzésének folyamatán, amely korlátozott ideig tart. Ehhez elmehetünk a társadalombiztosítási központokba, és tájékozódhatunk a weboldalukon keresztül.

Másrészt az Európai Közösségen kívül már szükséges kössön magánutazási biztosítást. Vannak különböző árakkal és lefedettséggel, ezért meg kell vizsgálnunk az összes esetleges esetet, amelyet minden esetre fedeznek. Elengedhetetlen az utunknak leginkább megfelelő összehasonlítása, majd kiválasztása. Az olyan keresőmotorokon keresztül, mint a Rastreator, képet kaphatunk a létező utazási biztosításról, és így tájékozódhatunk róla. Azt sem szabad elfelejtenünk, hogy szükség esetén megkapjuk a megfelelő oltásokat.

gyógyszerek

Vigyázzon az egészségére

Azoknak, akik bármilyen gyógyszert szednek, biztosítaniuk kell ezt hozza be a szükséges adagot utazáshoz, mivel lehet, hogy nem találják meg ezeket a gyógyszereket, bárhová is mennek. Ezenkívül jó hordozni néhány ilyen alapvető gyógyszert különböző helyzetekben, például influenza fájdalomcsillapítóit, fájdalomcsillapító acetaminofent vagy aszpirint.

Gondozás a repülőn

A repülőút során alapvető egészségügyi ellátást végezhetünk. A rövid repülőútnak szinte nincs különbsége, és csak egy darabig kell ülni. De ha órákat töltünk repülővel, akkor szem előtt kell tartanunk, hogy ez lehet a keringési probléma. Az aszpirin használata segíthet ebben, de félóránként járnunk is kell, hogy megmozgassuk a lábunkat. A nyaki párna hordozása segíthet elkerülni a nyaki fájdalmat, ha szundítani is szeretnénk. Másrészt a rágógumi rágása a repülőgép felszállása vagy leszállása során segít elkerülni a fül nyomásváltozását, és hogy valamilyen kárt szenved.

Étel az utazás alatt

Kirándulásokon szeretünk mindent kipróbálni, amit látunk, mert ez valami új, és mert nem biztos, hogy újra látjuk. Ezért néha szenved a gyomrunk. Az almax hordozása segíthet, de általában, ha finom gyomrunk van, jobb választhatja a nemzetközi menüket a szállodák közül, ahol van olyan étel, amelyet már megszoktunk. Ha túl sokat változtatunk étrendünkön, rossz gyomorral tölthetünk napokat, és bonyolíthatjuk az utazást. Mindenesetre kipróbálhatunk egy keveset ezekből az ételekből, de csak ezek alapján fogyaszthatunk. Különösen, ha olyan országokról van szó, ahol sok olyan fűszert és fűszert használnak, amelyet testünk nem szokott meg.

Óvakodjon a hidegtől és a hőtől

Vigyázzon az egészségére

Bárhová is megyünk, figyelembe kell vennünk az időt. Ha olyan helyre megyünk a tengerparton, ahol nagyon meleg van, akkor mindig meg kell legyen hidratált és viseljen kalapot a napszúrás vagy a hőguta elkerülése érdekében. Ez különösen fontos, ha gyermekekkel utazunk, akik kiszolgáltatottabbak. Ezenkívül nem szabad megfeledkeznünk a napvédelemről, mielőtt kitennénk magunkat a napnak. Ha olyan helyre megyünk, ahol hideg van, nem szabad megfeledkeznünk a meleg ruhákról. A hóban a napfaktorra is szükségünk lesz, nem szabad elfelejteni.

Elsősegély

Az utazás során szem előtt kell tartanunk, hogy tudunk vágjuk el magunkat, vagy essünk el ahogy ez napi szinten történik velünk. Ott nincs az orvosi kabinetünk, de a szállodák túlnyomó többségében általában. Ha ez egy kis vágás, akkor mindig vehetünk néhány sürgősségi tapaszt és átmehetünk egy gyógyszertárba, és ha valami régebbi, menjen el az orvosi központba. Nem árt, ha ismerünk egy kis elsősegélyt kirándulásra és mindennapi életünkre egyaránt.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*