Tippek a magassági betegség leküzdésére

cuzco magassági betegség

A rettegett magassági betegség vagy a soroche az elnevezés az emberi test fiziológiai reakcióinak, amelyeket a nagy magasságban fennálló alacsony oxigénnyomásnak való kitettség eredményez. Noha egyes embereknél a magassági betegség nem jelentkezik, azok, akik hozzászoktak a síksághoz, 2500 méteres tengerszint feletti magasságba értek.

Emelkedés közben fokozatosan csökken a légköri nyomás és a belélegzett levegő oxigén parciális nyomása is. Hirtelen csökkenése fontos változásokat eredményez a testben, amelyek nagyon különböző módon nyilvánulhatnak meg.

Ha hamarosan olyan országokba utazik, mint Peru, Argentína vagy Bolívia, akkor nem hagyhatja ki a következő bejegyzést, amiről beszélünk hogyan lehet azonosítani és leküzdeni a magassági betegséget.

A magassági betegség tünetei

magassági betegség

A tünetek általában néhány óra elteltével jelentkeznek a környéken, és éjszaka általában rosszabbak.

Intenzív fejfájás
Fáradtság vagy fizikai kimerültség
Alvászavar
Hányinger és hányás
Emésztési rendellenességek
Agitáció
Étvágytalanság
Fizikai kimerültség
Hirtelen éjszakai légszomj, vagyis hirtelen ébredés fulladásérzéssel
A nagy magasságú álmatlanságot, különösen akkor, ha a légzés időszakos szünetei okozzák, acetazolamiddal kell kezelni, de soha nem nyugtatókkal, például alváshoz, mivel ezek még rosszabbá tehetik a légzést.

Ha a tünetek súlyosabbak vagy súlyosbodnak, az érintettet a lehető legalacsonyabb magasságba kell engedni, és mindig kísérnie kell. Néha egy 400 méteres ereszkedés általában elegendő a fejlődés észrevételéhez.

Ki legyen óvatos nagy magasságban?

Sikeresen kezelt szív- és tüdőbetegségben szenvedők.
Terhes nők
gyerekek
Magas vérnyomásban szenvedők
Emberek, akik hajlamosak az apnoére alvás közben.
Olyan emberek, akiknek korábban volt HAPE vagy HACE.

Kit ne szabad soha kitenni nagy magasságnak?

Krónikus szív- és tüdőbetegségben szenvedők
Vérszegénységben szenvedők
Kezeletlen véralvadási rendellenességekben és trombózisban szenvedő emberek.
Olyan emberek, akiknek korábban volt HAPE vagy HACE.

Tippek a magassági betegség leküzdésére

Peru Cuzco

A magassági betegséget az okozza, hogy egy bizonyos magasságból gyorsan felemelkedik egy magasabbra, és előzetes akklimatizáció nélkül ott tartózkodik. Az első ajánlás az, hogy az első néhány órában nyugodtan vegye a dolgokat, ne izguljon, ne tegyen fizikai erőfeszítéseket és pihenjen, amennyire csak lehetséges. Ezenkívül a rendeltetési helyre való megérkezés előtti napon ajánlott jól aludni, enni enyhén és kerülni az alkoholos italokat.

Van, aki a magassági betegség miatt elveszítheti étvágyát, de mindenekelőtt cukorokban és keményítőkben gazdag hiperglükidikus étrend ajánlott. A perui konyha kiváló alapanyagainak és finom ízeinek köszönhetően az egyik leghíresebb a világon, ezért a magassági betegség jó ürügy a jó étkezéshez.

Fontos az is, hogy melegen csomagoljuk össze, hogy elkerüljük a kihűlést, és nagyon hidratált maradjunk, ha legalább 3-4 liter vizet iszunk naponta.

Termékek magassági betegség ellen

coca tea

A magassági betegség bizonyos mértékig elkerülhető. A nagy magasságú helyszíneken található szállodák többsége páros vagy kokateát kínál az utazóknak az akklimatizáció megkezdésének első gyógymódjaként. Ez áll a kokalevelekkel készült infúzió amely segít enyhíteni a sorocho tüneteit, és emellett elősegíti az emésztést.

A szállodákban oxigéncsövek is vannak, hogy kiszolgálják azokat az ügyfeleket, akiknek szükségük van rá.. Ezenkívül számos kiránduláson csövek vannak, amelyeken részt vehetnek azok, akik az út közepén kezdik érezni a tüneteket, és nem tudják tovább folytatni. Egy másik lehetőség az, hogy minden ember hordozza a saját kis oxigéncsövét, amelyet megvásárolhat az üzletekben.

Egy másik gyógymód a kokalevelek közvetlen rágása és a levének lenyelése.. A módszer egyszerű, de azok, akik nem szokták hozzá keserű ízéhez, nem fogják teljesen kellemesnek találni. Van azonban kókacukor vagy csokoládé és kókabonka is azoknak, akik valami édesebbet szeretnének megkóstolni. Népszerűségének köszönhetően sok, a kokalevélből származó termék került kereskedelmi forgalomba, és számos ajándékboltban megtalálható.

kokalevelek

A tudomány emellett a magassági betegség kezelését is kínálja. Van néhány tabletta, amelyet el kell fogyasztani, mielőtt nagy magasságban, majd nyolc óránként eljutna a rendeltetési helyre. Ezek segítenek javítani az agy vérellátását és növelni a légzési kapacitást, ezáltal elősegítve a magassági betegség tüneteinek eltűnését és az utazás problémamentes élvezetét.

Ezeket a tablettákat vény nélkül adják el, és dobozokban vagy felosztva értékesítik őket. Így amikor nagy magasságban éri el a rendeltetési helyet, csak annyit kell tennie, hogy kéri a tablettákat a sorocho elleni küzdelemhez.

Végül ne feledje, hogy azok, akik magaslati helyeken élnek, gyakran megismétlik az utazóknak egy olyan szabályt, amely ha tiszteletben tartják, segít ellenállni a hegyi betegségeknek: „Igyál, mielőtt szomjas vagy, egyél, mielőtt éhes vagy, csomagolj össze, mielőtt megéheznél. és pihenjen a kimerültség előtt ”.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*