Kita semua suka bepergian tetapi bagi banyak orang naik pesawat menjadi masalah yang nyata. Menurut Organisasi Penerbangan Sipil Internasional (ICAO), satu dari enam penumpang takut terbang, meskipun faktanya itu adalah alat transportasi teraman yang ada.
Bagi banyak orang, bepergian dengan pesawat terkadang tidak dapat dihindari karena harus dilakukan untuk alasan pekerjaan atau hanya untuk liburan. Itulah mengapa sangat penting untuk memerangi fobia ini dengan mencari semua bantuan yang diperlukan dan menyelesaikan masalah secepat mungkin.
Sekali lagi, teknologi baru bekerja untuk kita karena belakangan ini aplikasi seluler telah muncul yang menjanjikan untuk membantu kita mengambil bidang yang lebih santai melalui meditasi.
Meluangkan waktu 5-10 menit sehari untuk menjernihkan pikiran, bernapas, dan mengenal diri sendiri adalah cara yang baik untuk mulai mengatasi ketakutan ini. Aplikasi berikut juga bisa sangat bermanfaat. Ini adalah beberapa yang terbaik.
Aplikasi Mindfulness
Aplikasi untuk smartphone dalam bahasa Spanyol ini membantu mengurangi stres dengan prosedur yang intuitif dan praktis. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa itu meningkatkan kesejahteraan dengan latihan teratur 20 menit sehari.
Aplikasi ini mengingatkan kita dengan pesan bahwa sudah waktunya untuk bermeditasi jika kita mengatur pengingat pada tanggal yang diinginkan. Meditasi ini dapat dirancang dan dilakukan dengan durasi yang kita inginkan sampai kita memperoleh kebiasaan tersebut.
Ini telah menjadi nomor satu dalam penjualan di beberapa negara dan direkomendasikan untuk pemula dan ahli. Harganya € 1,99 dan tersedia di iTunes.
Tenang
Aplikasi ini memungkinkan kita untuk memulai meditasi melalui gambar dan suara yang menenangkan (hujan, angin, ombak, kicau burung, dll.) Dan dengan program yang disesuaikan untuk menghadirkan ketenangan dan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari kita.
Dengan program yang tersedia, jutaan orang telah berhasil menurunkan tingkat stres mereka dan tidur lebih nyenyak, yang menghasilkan perasaan sejahtera yang lebih besar.
Tenang, selain membantu kita bermeditasi, juga mengajari kita untuk rileks dalam situasi darurat (seperti dalam kasus takut terbang) atau tertidur dengan program 7 hari tertentu.
Aplikasi ini saat ini hanya tersedia dalam bahasa Inggris dan kami dapat menemukannya di iTunes dan Google Play. Ini memiliki beberapa fungsi gratis tetapi program sesi berbayar. Namun, mereka sangat berharga.
Buddhisasikan
Ini adalah aplikasi seluler yang sangat menarik yang membantu kami meningkatkan kualitas hidup kami dengan format intuitifnya. Melalui roulette situasi, kita dapat memilih apa yang ingin kita lakukan untuk menenangkan diri: Saya tidak bisa tidur, saya stres, istirahat dari pekerjaan, menunggu atau bepergian hanyalah beberapa di antaranya.
Sangat praktis untuk memerangi stres yang ditimbulkan oleh perjalanan bagi sebagian orang. Pengguna dapat memilih semua jenis sesi yang dicakup perjalanan: menunggu di bandara, bepergian, setelah liburan ...
Buddhify tersedia di iTunes dan Google Play dalam bahasa Inggris. Penggunaannya memerlukan langganan dengan biaya yang bergantung pada durasi langganan, dari € 3 per minggu hingga biaya tahunan € 5.
OMG Saya Bisa Bermeditasi!
OMG saya bisa bermeditasi! ini adalah cara termudah untuk mempelajari cara bermeditasi. Berkat program kesadaran dan teknik meditasinya, kita dapat menghilangkan stres dan kecemasan yang disebabkan oleh rasa takut terbang. Dengan demikian, kita bisa membawa lebih banyak kebahagiaan dan kesehatan dalam hidup kita.
Aplikasi ini juga melawan insomnia dan gangguan tidur lainnya serta membantu meningkatkan konsentrasi dalam 10 menit sehari.
Ini dapat digunakan di ponsel cerdas, tablet, atau komputer Anda dan gratis. Ini tersedia di Google Play dan iTunes.
Bernapas2Relaks
Aplikasi yang tersedia di iTunes dan Google Play ini menawarkan serangkaian latihan pernapasan dengan peragaan video untuk melepaskan ketegangan dan merasa damai dengan diri sendiri.
Brethe2Relax mengusulkan tes untuk mengidentifikasi tingkat stres yang kita derita sebelum dan sesudah pelatihan. Berkat teknik inhalasi dan pernafasan yang akan kami temukan di aplikasi ini dan musiknya yang menenangkan, kami akan mengendalikan pikiran dan kecemasan yang ditimbulkan oleh situasi tertentu seperti menunggu di bandara dan ketakutan naik pesawat.
Aplikasi meditasi ini bahkan direkomendasikan untuk anak-anak di atas 6 tahun dan sepenuhnya gratis.
Penenun mimpi
Guru terkenal pengobatan alternatif Ayurveda dan pemandu spiritual selebriti seperti Oprah Winfrey atau Demi Moore, Deepra Chopra, telah menciptakan aplikasi ini untuk membawa kita ke keadaan tenang dan bahagia. Menggunakan flash LED smartphone, melodi santai dan narasinya.
Ini tersedia di Google Play dan iTunes tetapi tidak disarankan untuk penderita epilepsi, wanita hamil, atau orang dengan gangguan neurologis.
Kami berharap aplikasi smartphone ini akan membantu Anda membebaskan diri dari stres dan mendapatkan kepercayaan diri serta kesehatan jika Anda adalah salah satu pelancong yang memiliki banyak stres karena harus naik pesawat. Jika Anda sudah mencobanya, apa pengalaman Anda?