Penerbangan yang membawa kita ke sisi lain dunia biasanya memakan waktu lama. Itu penerbangan delapan jam atau lebih Mereka bisa sangat membosankan bagi sebagian besar penumpang, dan banyak yang menganggapnya sebagai penebusan dosa yang sebenarnya. Namun, karena kita tidak bisa lepas dari jam-jam penerbangan untuk mencapai tujuan kita, yang harus kita lakukan adalah menerimanya dengan filosofi dan membuat yang terbaik dari segalanya.
Kami akan memberi Anda beberapa tip untuk memanfaatkan salah satu penerbangan panjang itu sebaik-baiknya lebih dari delapan jam jika Anda akan naik salah satunya. Jika kita siap, dengan hiburan dan semua detail yang ada di rumah, itu pasti tidak akan terlalu buruk dan kita tidak keberatan mengulangi pengalaman itu.
Pilih kursi yang bagus
Pada sebagian besar penerbangan, mereka mengizinkan Anda memesan kursi yang akan Anda tuju untuk seluruh penerbangan. Jelas sekali, ini sangat bergantung pada apa yang Anda cari. Jika Anda ingin menikmati pemandangan, pilihlah di sebelah jendela, untuk menikmati sedikit ketenangan, lebih baik di tengah, untuk menghindari kamar mandi atau area staf. Jika Anda menginginkan lebih banyak ruang, yang ada di sebelah pintu keluar darurat dan juga yang ada di koridor, yang akan memungkinkan Anda untuk bergerak lebih leluasa. Berdasarkan apa prioritasmuAnda akan memilih satu kursi atau lainnya, tetapi Anda harus berhati-hati untuk melakukannya sebelum kursi yang Anda inginkan habis.
Sebelum penerbangan
Sebelum penerbangan baik untuk meregangkan dan mengaktifkan sirkulasi. Jika kita bisa berolahraga sehari sebelumnya, jauh lebih baik, karena kita akan jauh lebih rileks, dengan tubuh yang lebih baik. Jika kita termasuk orang yang menyukai disiplin ilmu seperti yoga atau pilates, tidak ada yang lebih baik untuk merawat punggung dan otot kita, maka kita harus melakukan beberapa peregangan sebelum meninggalkan rumah. Jangan makan berlebihan, lebih baik yang ringan, agar tidak merasa tidak enak badan, dan minum apa yang diperlukan, agar tidak menghabiskan waktu penerbangan dengan ingin pergi ke kamar mandi.
Bergerak selama penerbangan
Masalah sirkulasi adalah yang paling mempengaruhi mereka yang melakukan penerbangan jauh. Kami duduk berjam-jam dan ini membuatnya mari kita memiliki kaki yang mati rasa. Baik bagi kesehatan kita untuk bergerak setidaknya setiap setengah jam berjalan-jalan di lorong atau pergi ke kamar mandi. Kita juga bisa melakukan senam dengan menggerakkan otot dan melakukan peregangan agar sirkulasi mengalir lebih baik atau dengan memijat. Jika kita memiliki masalah sirkulasi, kita bisa menggunakan stocking kompresi yang akan membantu kita mengembalikan sirkulasi.
Asesoris agar nyaman
Untuk menikmati perjalanan yang baik kita juga harus membawa beberapa aksesoris yang bisa sangat berguna. Itu bantal serviks Mereka cukup penemuan, karena mereka memungkinkan kita untuk tidur siang yang nyenyak dalam posisi duduk tanpa leher kita sakit atau kepala kita jatuh di semua tempat, jadi kita harus membelinya. Selain itu juga ear plug agar kita bisa istirahat dalam keheningan, atau kita juga bisa mengambil mp3 dengan musik santai untuk membantu kita tertidur. Topeng adalah penemuan hebat lainnya untuk jenis penerbangan ini, karena dengan cara ini kita akan dapat tidur lebih nyenyak meskipun ada kejernihan.
Sesuatu untuk dimakan
Pada penerbangan ini kami biasanya makan beberapa kali dan mereka lewat dengan makanan ringan, tetapi kami juga dapat membawa sesuatu di tas tangan kami. Jika benar bahwa mereka memiliki variasi, kita tahu apa yang paling kita sukai, jadi kita dapat mengambil sebagian darinya, tanpa terlalu banyak muatan, untuk menghabiskan penerbangan yang lebih menghibur. Anda bisa membawa sesuatu untuk dimakan, beberapa kacang atau makanan ringan penghilang rasa lapar.
Pilih makanan Anda dengan baik
Jika kamu punya beberapa alergi atau intoleransi beri tahu kami terlebih dahulu agar Anda tidak mengalami masalah selama penerbangan. Tidak ada yang lebih buruk daripada tidak sehat di dalam pesawat selama berjam-jam. Dan jika masih ragu, selalu tanyakan tentang ramuan yang ada di dalam makanannya agar tidak salah.
Hidrasi luar dan dalam
Hidrasi sangat penting meskipun bagi kita tampaknya tidak seperti itu. Ya, kami dehidrasi kepala kita sakit dan kita juga cenderung pusing, mual, dan lelah. Kita dapat menghubungkan gejala-gejala ini dengan hal-hal lain, tetapi kenyataannya adalah bahwa di pesawat selama berjam-jam sangat mudah untuk tidak ingat untuk minum. Lebih baik mengesampingkan minuman menarik seperti kopi atau teh dan memilih minuman lain seperti air atau jus alami.
Hidrasi di bagian luar juga penting agar tidak memperhatikan masalah kulit akibat udara yang lebih kering di dalam kabin. Kita bisa membawa file botol air menguap. Membawa pelembab kulit juga bisa jadi ide yang bagus.
Pilih pakaian Anda dengan baik
Detail kecil yang harus diperhatikan adalah kita harus memilih pakaian dengan baik. Kami ingin sukses di mana-mana, tapi dalam hal ini harus mengutamakan kenyamanan. Pakaian longgar, yang tidak menekan kita, karena akan memperburuk sirkulasi, dan sepatu yang nyaman sangat penting.