I voli che ci portano dall'altra parte del mondo sono solitamente lunghi. Quelli voli di otto ore o più Possono essere molto noiosi per la stragrande maggioranza dei passeggeri e molti lo considerano una vera penitenza. Tuttavia, poiché non possiamo sfuggire a quelle ore di volo per raggiungere la nostra destinazione, ciò che dobbiamo fare è prenderlo con filosofia e sfruttare al meglio tutto.
Ti daremo alcuni suggerimenti approfitta di uno di quei lunghi voli di più di otto ore se stai per imbarcarti su uno di essi. Se siamo preparati, con l'intrattenimento e tutti i dettagli per essere a casa, senza dubbio non sembrerà poi così male e non ci dispiacerà ripetere l'esperienza.
Scegli un buon posto
Nella stragrande maggioranza dei voli ti consentono di prenotare il posto in cui andrai per l'intero volo. Ovviamente questo dipende molto da quello che stai cercando. Se vuoi goderti il panorama scegline uno accanto alla finestra, per goderti un po 'di tranquillità, meglio al centro, per evitare i bagni o la zona del personale. Se vuoi più spazio, quelle accanto alle uscite di emergenza e anche quelle nei corridoi, che ti permetteranno di muoverti più liberamente. Secondo quali sono le tue prioritàSceglierai un posto o un altro, ma devi stare attento a farlo prima che quelli che desideri finiscano.
Prima del volo
Prima che il volo sia buono per allungare e attivare la circolazione. Se riusciamo a fare sport il giorno prima, molto meglio, poiché saremo molto più rilassati, con un corpo migliore. Se siamo di quelli a cui piacciono le discipline come lo yoga o il pilates, non c'è niente di meglio per prendersi cura della propria schiena e dei muscoli, quindi dobbiamo fare un po 'di stretching prima di uscire di casa. Niente pasti abbondanti, meglio leggeri, per non sentirsi male, e bere quanto è necessario, per non passare il volo con la voglia di andare in bagno.
Muoviti durante il volo
I problemi di circolazione sono quelli che più colpiscono chi fa lunghi voli. Stiamo seduti per molte ore e questo fa facciamo intorpidire le gambe. Fa bene alla salute muoversi almeno ogni mezz'ora facendo una passeggiata per il corridoio o andando in bagno. Possiamo anche fare esercizi muovendo i muscoli e allungando in modo che la circolazione scorra meglio o massaggiando. Se abbiamo problemi di circolazione, possiamo usare calze a compressione che ci aiuteranno con la circolazione di ritorno.
Accessori per stare comodi
Per goderci un buon viaggio dobbiamo anche prendere alcuni accessori che possono essere abbastanza utili. Il cuscini cervicali Sono una vera invenzione, perché ci permettono di fare grandi sonnellini in posizione seduta senza farci male al collo o la testa che cade dappertutto, quindi dobbiamo comprarne uno. Inoltre i tappi per le orecchie, così da poter riposare in silenzio, oppure possiamo anche prendere un mp3 con musica rilassante per aiutarci ad addormentarci. La maschera è un'altra grande invenzione per questo tipo di volo, poiché in questo modo potremo dormire meglio anche se c'è lucidità.
Qualcosa da sgranocchiare
Su questi voli di solito facciamo diversi pasti e passano con spuntini, ma possiamo anche portare qualcosa nel nostro bagaglio a mano. Se è vero che hanno varietà, sappiamo cosa ci piace di più, quindi possiamo prenderne un po ', senza sovraccaricare, per trascorrere un volo più divertente. Puoi portare qualcosa per fare uno spuntino, un po ' noci o snack che sopprimono la fame.
Scegli bene i tuoi pasti
Se ne hai allergia o intolleranza faccelo sapere in anticipo in modo da non avere problemi durante il volo Non c'è niente di peggio che stare male a bordo di un aereo per ore. E se hai ancora dubbi, chiedi sempre degli ingredienti nei pasti per non sbagliare.
Idratare dentro e fuori
L'idratazione è molto importante anche se a noi non sembra. Sì disidratato ci fa male la testa e inoltre tendiamo ad avere le vertigini, la nausea e a sentirci stanchi. Possiamo attribuire questi sintomi ad altre cose, ma la verità è che su un aereo per così tante ore è facile non ricordarsi di bere. È meglio mettere da parte bevande eccitanti come caffè o tè e optare per altre come acqua o succhi naturali.
Anche l'idratazione all'esterno è importante per non notare problemi di pelle dovuti all'aria più secca in cabina. Possiamo portare un file bottiglia d'acqua per vaporizzare. Anche portare una crema idratante per la pelle può essere una buona idea.
Scegli bene i tuoi vestiti
Un piccolo dettaglio di cui tenere conto è che bisogna scegliere bene i vestiti. Vogliamo andare bene ovunque, ma in questo caso deve dare la priorità al comfort. Indumenti larghi, che non ci opprimono, in quanto peggiorerebbero la circolazione, e scarpe comode sono essenziali.