現代の世界は本当にストレスがたまり、逃げ場がない、あるいはすべてを捨てて遠くへ行くことだと感じることがあります。 それが不可能な場合にのみ、自分たちの中に避難所を見つけるために私たちが自由に使えるツールは何ですか？ まあ、混雑した群衆から離れることは大いに役立ちます、そして私たちが少し瞑想を加えるならばさらに良くなります。
瞑想は、心を鍛え、リラックスし、内部エネルギーと良い感情を生み出すための習慣です。 すべての宗教には、何らかの形の瞑想と一時的な騒音からの離脱がありますが、それを行う方法がわからない場合は、ここにいくつかあります マドリッドのスピリチュアルリトリート.
インスピリア
この会社のアイデアは、クライアントが数日間休憩してリラックスできるということです ヨガとマインドフルネス、常に感情的なバランスを達成することを目指しています。 したがって、それは休暇、ヨガの日、個人の成長と幸福を提案します。
センターはバレンシア、アンダルシア、カタルーニャ、マドリッドにあります。 ウェブサイトは非常に実用的であり、あなたはリトリートの場所とタイプを選ぶことができます。 たとえば、グアダラマでの3日間のリトリートには、270ユーロの割引価格があります。 5ユーロで身体瞑想を提供する別の620日間のもの、340ユーロでXNUMX日間の男性のエロティシズムに捧げられたもの、またはXNUMX日間のシヴァのゲームと呼ばれるものがあります。
もあります シエラデマドリッドでのヨガリトリートは30日からXNUMX日続きます、男性専用のリトリート、サイレントリトリート、 アヤワスカは後退します またはヴィパッサナー瞑想は内省に絶対に捧げられたリトリートです。
人生を変えるトラベルセンター
このセンターのディレクターはFélixCuéllarです。 コーチ 教育、心の知能指数の専門家、企業の技術者、センターの観光活動。 達成するための道で若者や家族に同行する 自尊心、成熟度、そして生きる動機。 私は、コース、ワークショップ、リトリートを担当する他の専門家のグループと一緒に働きました。
今日では、一連の がんの診断を受けた人に捧げるリトリート そして彼らは恐れ、不安、そして多くの不安以外に何を感じるべきかを知りません。 参加者は、ストレスを解消できる散歩をしながら、屋外の美しい環境で、これらの感情を管理し、よりポジティブな感情を発見できるという考えです。
この特別なリトリートはXNUMX日XNUMX泊続き、この病気を経験したXNUMX人の女性が主導します。 週末には、感情的な管理ワークショップに参加し、マインドフルネスを実践し、アロマテラピーで呼吸と視覚化を行い、健全な旅をし、前にも言ったように、素晴らしい自然環境について話します。
センターはまた提供します 精神的な旅行と家族旅行。
コンシャスワールドセンター
El やる気を起こさせる このセンターの特徴は「幸せになることを学ぶ」で、一年中開いており、毎日稼働しています。 参加者が望む限り滞在できるようにオープン。 センターにはさまざまな種類のリトリートがありますが、基本的にはすべてが含まれています ヨガ、瞑想、人間関係、感情管理、マインドフルネス、バイオダンザ、タントラ、自然と身体の表現への没頭。
退職 グレドス自然公園にあります、鳥のさえずりが聞こえたり、小川、川、プールに風呂があり、古代の木々の間を散歩したりする場所ですが、 完全にカスタマイズされたプログラム 一人一人のニーズに焦点を当てます。 これらすべてのオファーの目的は、 解放ストレス、個人的およびカップルの関係を改善し、体の感受性を目覚めさせ、 感情的知性を発達させるl、私たちが持っている贈り物などを発見してください。
このセンターの後退はあなたが望む限り続きます。。 のスペースがあります Coworking 仕事もできるところから、XNUMX週間かXNUMX週間の短期滞在、XNUMX週間の中滞在、XNUMXヶ月、XNUMXヶ月、XNUMXヶ月の長期滞在が考えられます。 サバティカル.
マインドフルネス、ヨガ、アートセラピーのリトリート
この引き出しオプションはマドリッドにもあり、 自然と触れ合う自己啓発の隠れ家。 限界、セルフケア、思いやりの問題が取り上げられる週末です。 マインドフルネス瞑想、ヒューマニスティックアートセラピー、ヨガを通して。
自分自身を厳しく厳格に扱うのをやめる方法と、難しい感情を管理する方法を少し学ぶことが目的です。 ヨガは肉体的および精神的なリラクゼーションによる不快感に耐えるのに役立ち、非言語的な創造的療法は大脳半球のバランスをとるのに役立ちます。
この特定のリトリートはに行われます 15月9日（土）午前XNUMX時から。 収容人数にもよりますが、登録が終了次第、サイトは決定されますが、すべてのサイトで19〜200人用のシェアルームがあることがわかっています。 土曜日に出入りし、日曜日の午後50時に出発します。 料金はXNUMXユーロ、予約はXNUMXユーロですが、ワークショップの合計金額から差し引かれます。
変革の旅
ここに提供されています 自己認識と目覚めのための排他的なリトリート。 アイデアは、自分自身を癒し、力を与え、生まれ変わり、再変容することです。 スペイン各地で提供されていますが、今日はマドリッドに集中しているので、ここでリトリートを提供しています シエラデグレドスで。
予定は インオブサイレンスで。 価格は、最初の695人がサインアップするのに795人あたり100ユーロで、その後XNUMXユーロになります。 料金は専用バスルーム付きのダブルルームでお一人様です。 シングルルームはXNUMXユーロの差があります。
このリトリートには以下が含まれます ヨガのクラス、アーユルヴェーダのトレーニング、自己認識の実践、変革的なコーチングセッション、ネイチャーウォーク（マインドフルネスハイキング）、ベジタリアン年金。 アイデアは、沈黙、グループセッション、瞑想、アーユルヴェーダ、ヨガ、他の人との経験の共有を含む、個人的な観察と自己探求のプロセスを体験し、経験することです。
目標は、肉体的、精神的、精神的、感情的な幸福をより良く、より良くして、変容した家に帰ることです。 あなたはあえて？ です 6月11日からXNUMX日まで.
実際、マドリッドには多くの引退の申し出があります、あなたはただ元気づけなければなりません。 多分あなたは週末のリトリートから始めることができます、そしてあなたがそれをとても好きなら、あなた自身がより長い期間を過ごすことを奨励してください。 世界は私たちに有利に変わることはありませんが、私たちはそうすることができます。