현대 사회는 정말 스트레스를 많이 받고 때로는 탈출구가 없다고 느끼거나 모든 것을 버리고 멀리 가야한다는 것을 느낍니다. 그것이 불가능할 때에만 우리 자신에게서 피난처를 찾기 위해 어떤 도구를 사용할 수 있습니까? 글쎄, 성가신 군중에서 벗어나는 것이 많은 도움이되며 약간의 명상을 추가하면 훨씬 좋습니다.
명상은 마음을 훈련하고 긴장을 풀고 내부 에너지와 좋은 감정을 생성하는 연습입니다. 모든 종교에는 일종의 명상과 소음으로부터의 일시적인 금단현상이 있지만, 방법을 모른다면 여기에 몇 가지가 있습니다. 마드리드의 영적 휴양지.
인스피리아
이 회사의 아이디어는 고객이 며칠 동안 쉬고 쉴 수 있다는 것입니다. 요가와 마음챙김, 항상 정서적 균형을 달성하는 것을 목표로 합니다. 따라서 휴가, 요가의 날, 개인 성장 및 웰빙을 제안합니다.
발렌시아, 안달루시아, 카탈로니아 및 마드리드에서 센터를 찾을 수 있습니다. 웹 사이트는 매우 실용적이며 피정의 위치와 유형을 선택할 수 있습니다. 예를 들어 Guadarrama에서 3일 동안의 휴양지는 270유로의 할인된 가격입니다. 5유로에 신체 명상을 제공하는 또 다른 620일 프로그램, 340유로에 XNUMX일 동안 남성의 에로티시즘에 전념하는 프로그램 또는 XNUMX일 동안 지속되는 Shiva의 게임이라는 것이 있습니다.
또 한있다 30~XNUMX일 동안 지속되는 시에라 데 마드리드의 요가 휴양지, 남성 전용 피정, 조용한 피정, 아야와스카 후퇴 또는 절대적으로 자기 성찰에 전념하는 위빠사나 명상 피정.
삶을 바꾸는 여행 센터
이 센터의 이사는 Félix Cuéllar입니다. 코치 교육, 감성 지능 전문가 및 센터의 기업 및 관광 활동 기술자. 달성의 길에 젊은이와 가족을 동반합니다. 자존감, 성숙함, 삶의 동기. 나는 코스, 워크샵 및 피정을 담당하는 다른 전문가 그룹과 함께 일했습니다.
오늘은 또한 일련의 암 진단을 받은 사람들을 위한 피정 그들은 두려움, 불안, 많은 불안 외에 무엇을 느껴야 하는지 모릅니다. 참여하는 사람들은 스트레스를 풀 수 있는 산책을 통해 아름다운 환경과 야외에서 이러한 감정을 관리하고 더 긍정적인 감정을 발견할 수 있다는 아이디어입니다.
이 특별한 피정은 XNUMX박 XNUMX일 동안 지속되며 질병을 경험한 두 명의 여성이 이끌고 있습니다. 주말에는 감정 관리 워크숍에 참여하고 마음 챙김을 연습하고 아로마테라피를 통한 호흡과 시각화, 건전한 여행, 앞서 말했듯이 훌륭한 자연 환경에 관한 것입니다.
센터도 제공 영적 여행과 가족 여행.
의식세계센터
El 동기를 부여하다 이 센터의 "행복을 배우기"는 연중무휴로 운영되며, 참가자들이 원하는 만큼 머무를 수 있도록 열려 있습니다.. 센터는 다양한 유형의 피정을 제공하지만 기본적으로 모두 다음을 포함합니다. 요가, 명상, 인간 관계, 감정 관리, 마음챙김, 바이오단자, 탄트라, 자연과 신체 표현에 몰입.
퇴직 그것은 Gredos의 자연 공원에 있습니다, 새들의 지저귐이 들리거나 시내, 강, 웅덩이에 목욕을 하고 고대 나무 사이를 산책하는 곳이 있지만 조직할 수도 있습니다. 완전 맞춤형 프로그램 각 사람의 필요에 초점을 맞추십시오. 이 모든 제안의 목적은 다음과 관련이 있습니다. 스트레스 해소, 개인 및 부부 관계 개선, 신체 감수성 깨우기, 감성 지능을 개발하다l, 우리가 가지고 있는 선물 등을 발견하십시오.
이 센터의 후퇴는 원하는 만큼 지속됩니다.. 의 공간이 있다 공동 작업 일할 수 있는 곳에서 XNUMX~XNUMX주의 단기 체류, XNUMX주의 중형 체류, XNUMX개월, XNUMX개월 또는 XNUMX개월의 장기 체류를 생각할 수 있습니다. 안식일 같은.
마음챙김, 요가, 미술치료 수련회
이 철수 옵션은 마드리드에도 있습니다. 자연과 접하는 개인 개발 휴양지. 한계, 자기 관리 및 연민의 문제가 해결되는 주말입니다. 마음 챙김 명상, 인본주의 미술 치료 및 요가를 통해 모든.
자신을 가혹하고 완고하게 대하는 것을 멈추고 어려운 감정을 관리하는 방법을 조금 배우기 위한 아이디어입니다. 요가는 신체적, 정신적 이완으로 인한 불편함을 견디는 데 도움이 되며 비언어적 창의적 치료는 대뇌 반구의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
이 특별한 후퇴는 15월 9일 토요일 오전 XNUMX시부터. 정원에 따라 등록이 종료되는 대로 부지가 결정되지만, 가능한 모든 부지는 19~200인용 방이 있는 것으로 알려져 있다. 토요일에 입장하고 일요일 저녁 50시에 퇴장합니다. 가격은 XNUMX유로, 예약은 XNUMX개지만 워크숍 총 금액에서 차감한다.
변혁의 여정
여기에 제공됩니다 자기 인식과 각성을 위한 독점적인 피정. 아이디어는 치유하고, 우리 자신에게 힘을 실어주고, 다시 태어나고 다시 변화하는 것입니다. 그들은 스페인의 여러 지역에서 제공되지만 오늘 우리는 마드리드에 집중하고 있으므로 퇴각이 여기에서 제공됩니다. 시에라 데 그레도스에서.
약속은 침묵의 여관에서. 가격은 처음 695명이 가입할 때 795인당 100유로, 그 다음에는 XNUMX유로입니다. 가격은 전용 욕실이 있는 더블룸의 XNUMX인당 요금입니다. 싱글룸은 XNUMX유로 차이가 납니다.
이 퇴각에는 다음이 포함됩니다. 요가 수업, Ayurveda 훈련, 자기 지식 실습, 변형 코칭 세션, 자연 산책(마음챙김 하이킹) 및 채식주의 펜션. 아이디어는 침묵, 그룹 세션, 명상, 아유르베다, 요가 및 다른 사람들과의 경험 공유를 포함하는 개인 관찰 및 자기 탐구의 과정을 경험하고 진행하는 것입니다.
목표는 더 나은 신체적, 영적, 정신적, 정서적 웰빙으로 변화된 상태로 집으로 돌아가는 것입니다. 감히? 그것은이다 6 월 11 일부터 XNUMX 일까지.
사실 마드리드에는 은퇴 제의가 많으니 기운을 내기만 하면 된다. 주말 피정으로 시작할 수도 있고 그것이 매우 마음에 든다면 더 오랜 기간을 보내도록 격려하십시오. 세상은 우리에게 유리하게 바뀌지 않을 것이지만 우리는 바꿀 수 있습니다.