Šiuolaikinis pasaulis tikrai įtemptas ir kartais jaučiame, kad niekur nėra pabėgimo, arba kad turime viską mesti ir išvykti toli. Tik kai tai neįmanoma, kokias priemones turime, kad rastume prieglobstį savyje? Na, atsiribojimas nuo siaubingos minios padeda labai, o jei pridėsime šiek tiek meditacijos, dar geriau.
Meditacija – tai praktika lavinti protą, atsipalaiduoti, generuoti vidinę energiją ir geras emocijas. Visos religijos turi tam tikros formos meditaciją ir trumpalaikį atsitraukimą nuo triukšmo, bet jei nežinote, kaip tai padaryti, čia yra keletas dvasinės rekolekcijos Madride.
Inspirija
Šios įmonės idėja yra ta, kad jos klientai per kelias dienas galėtų pailsėti ir atsipalaiduoti joga ir sąmoningumas, visada siekianti emocinės pusiausvyros. Taigi jis siūlo atostogas, jogos dienas, asmeninį augimą ir gerovę.
Centrus galite rasti Valensijoje, Andalūzijoje, Katalonijoje ir Madride. Svetainė yra labai praktiška, todėl galite pasirinkti vietą ir rekolekcijų tipą. Pavyzdžiui, 3 dienų rekolekcijoms Gvadaramoje taikoma 270 eurų nuolaida. Yra dar vienas 5 dienų, siūlantis kūno meditaciją už 620 eurų, skirtas vyrų erotikai tris dienas už 340 eurų arba Šivos žaidimai, kurių trukmė – keturios dienos.
Taip pat yra a jogos rekolekcijos Siera de Madride, kurios gali trukti nuo dviejų iki 30 dienų, rekolekcijos išskirtinai vyrams, tylios rekolekcijos, ayahuasca atsitraukia arba Vipasanos meditacijos rekolekcijos, skirtos absoliučiai savistabai.
Gyvenimą keičiantis kelionių centras
Šio centro direktorius Félix Cuéllar, treneris švietėjas, emocinio intelekto specialistas ir centro įmonių bei turistinės veiklos technikas. Palydėti jaunus žmones ir šeimas kelyje į pasiekimus savigarba, branda ir motyvacija gyventi. Dirbau kartu su grupe kitų specialistų, atsakingų už kursus, seminarus ir rekolekcijas.
Šiandien ji taip pat siūlo daugybę Rekolekcijos, skirtos tiems, kuriems diagnozuotas vėžys ir jie nežino, ką jausti, be baimės, nesaugumo ir didelio nerimo. Idėja ta, kad dalyvaujantieji galėtų valdyti šias emocijas ir atrasti daugiau teigiamų, gražioje aplinkoje, lauke, pasivaikščiojimai, kurie gali išlaisvinti stresą.
Šis ypatingas rekolekcijas trunka tris dienas ir dvi naktis, jas veda dvi moterys, patyrusios šią ligą. Savaitgalį tai – dalyvavimas emocijų valdymo dirbtuvėse, Mindfulness, kvėpavimo ir vizualizacijos su aromaterapija praktika, garso kelionė ir, kaip jau sakiau, puiki natūrali aplinka.
Centras taip pat siūlo dvasinės kelionės ir šeimos kelionės.
Sąmoningo pasaulio centras
El leit motyvuoti šio centro „išmok būti laimingas“, jis dirba ištisus metus ir dirba kiekvieną savaitės dieną, atvira jos dalyviams pasilikti tiek, kiek nori. Centras siūlo įvairių tipų rekolekcijas, tačiau iš esmės visos jos apima joga, meditacija, žmonių santykiai, emocijų valdymas, sąmoningumas, biodanza, tantra, pasinėrimas į gamtą ir kūno raiška.
Išėjimas į pensiją Jis yra Gredoso gamtos parke, kur skamba paukščių giesmė arba maudosi upeliuose, upėse ir baseinuose bei pasivaikščiojimai tarp senovinių medžių, bet taip pat galite surengti pilnai pritaikyta programa sutelkti dėmesį į kiekvieno žmogaus poreikius. Visų šių pasiūlymų tikslai yra susiję su numalšinti stresą, pagerinti asmeninius ir poros santykius, pažadinti kūno jautrumą, ugdyti emocinį intelektąl, atraskite dovanas, kurias turime ir pan.
Šio centro rekolekcijos trunka tiek, kiek norite.. Yra erdvė coworking iš kur galite net dirbti, todėl galite galvoti apie trumpalaikes vienos ar dviejų savaičių viešnages, vidutines dvi savaites ir ilgalaikes vieno mėnesio, dviejų ar vieno mėnesio viešnages. sabatinis.
Mindfulness, jogos ir meno terapijos rekolekcijos
Ši pasitraukimo galimybė taip pat yra Madride ir yra a asmeninio tobulėjimo atsitraukimas sąlytyje su gamta. Tai savaitgalis, kai sprendžiamas apribojimų, rūpinimosi savimi ir atjautos klausimas. Viskas per Mindfulness meditaciją, humanistinę meno terapiją ir jogą.
Idėja yra šiek tiek išmokti, kaip nustoti elgtis su savimi šiurkščiai ir griežtai ir kaip valdyti sunkias emocijas. Joga padės toleruoti diskomfortą dėl fizinio ir psichinio atsipalaidavimo, o neverbalinės kūrybinės terapijos padės subalansuoti smegenų pusrutulius.
Šis ypatingas rekolekcijas vyks Birželio 15 d., šeštadienį, nuo 9 val. Priklausomai nuo pajėgumų, vieta bus nuspręsta pasibaigus registracijai, nors žinoma, kad visos galimos aikštelės turi bendrus kambarius trims ar keturiems žmonėms. Įvažiuojate šeštadienį ir išvykstate sekmadienį 19:200 val. Kaina – 50 eurų, rezervacija – XNUMX, tačiau ji išskaičiuojama iš visos dirbtuvių kainos.
transformacinės kelionės
Čia siūlomi išskirtinės rekolekcijos savęs pažinimui ir pabudimui. Idėja yra išgydyti, įgalinti save ir atgimti, iš naujo transformuotis. Jie siūlomi įvairiuose Ispanijos kampeliuose, tačiau šiandien mes sutelkiame dėmesį į Madridą, todėl atsitraukimas siūlomas čia Siera de Gredos mieste.
Paskyrimas yra tylos užeigoje. Pirmiems šešiems užsiregistravusiems asmenims kaina yra 695 eurai, o vėliau pakyla iki 795 eurų. Kaina nurodyta asmeniui dviviečiame kambaryje su atskiru vonios kambariu. Vienvietis kambarys skiriasi 100 euru.
Šis atsitraukimas apima jogos užsiėmimai, Ajurvedos mokymai, savęs pažinimo praktikos, transformaciniai koučingo užsiėmimai, pasivaikščiojimai gamtoje (Mindfulness hiking) ir vegetariškas pensionas. Idėja yra patirti ir pereiti asmeninio stebėjimo ir savęs tyrimo procesą, kuris apima tylą, grupinius užsiėmimus, meditaciją, ajurvedą, jogą ir dalijimąsi patirtimi su kitais.
Tikslas – grįžti namo pasikeitus, su geresne ir didesne fizine, dvasine, psichine ir emocine savijauta. Ar drįsti? tai yra nuo rugsėjo 6 iki 11 d.
Tiesą sakant, Madride yra daug pasiūlymų išeiti į pensiją, tereikia nudžiuginti. Galbūt galite pradėti nuo savaitgalio rekolekcijų ir, jei jums tai labai patinka, paskatinkite save praleisti ilgiau. Pasaulis nepasikeis mūsų naudai, bet mes galime.