Attēls | Dienas zvaigzne
Pat tad, ja lidmašīna, kurā jūs braucat sapņu atvaļinājumā, ir aprīkota ar izklaides sistēmu, kurā ir simtiem filmu un spēļu, pat ja savā e-grāmatā esat lejupielādējis neskaitāmas grāmatas, kuras vēlaties lasīt, vai arī jūsu vieta ir blakus tā cilvēka personai, kuru jūs meklējāt, lai kopā izvairītos, gandrīz visi ir vienisprātis, ka labākais, ko darīt garā lidojuma laikā, ir gulēt.
Tomēr aizmigšana lidmašīnā parasti nav viegls uzdevums: motoru troksnis, turbulence, cilvēki, kuri pieceļas servisā, stjuartes nāk un iet ar ēdienu un dzērienu ratiņiem ... tāpēc Mēs vēlamies sniegt jums dažus padomus, kā lidojuma laikā gulēt kā mazulim, vai vismaz pamēģināt.
Labas vietas izvēle
Dažas aviokompānijas ļauj pasažieriem rezervēšanas laikā izvēlēties vietu, savukārt citas reģistrēties tiešsaistē pāris dienas pirms lidojuma izlidošanas. Viens no taustiņiem, kā izbaudīt ērtu ceļojumu garā lidojumā, ir iegūt labu vietu, taču izvēle ir atkarīga no tā, ko meklējat.: vairāk vietas kāju izstiepšanai, miers, miers ... Pirmajā gadījumā ir ērti izvēlēties tos, kas atrodas pie avārijas izejām vai sēdekļiem blakus ejai. Otrajā gadījumā labāk neizvēlēties sēdvietas pie saimniecēm, tualetēm un bērniem, kas parasti atrodas ekrānu daļā, jo tās ir rezervētas viņiem.
Lidmašīnā ierodas noguris
Dienu pirms pārlidojuma jūrā mēģiniet nodarboties ar sportu vai kādu fizisku aktivitāti, kas jūs nogurdina. Mērķis ir nokļūt lidmašīnā noguris, ar pareizo enerģiju, lai nepazustu, iekāpjot un aizmigtu savā vietā.
Vēl viena iespēja ir ierobežot miega stundu skaitu iepriekšējā dienā, lai turpinātu gulēt vienreiz lidmašīnā. Tomēr šo padomu nevajadzētu jaukt ar ballēm vai ierašanos lidostā paģirām. Brauciens varētu pārvērsties par murgu.
Ej gatavs
Attēls | Huffington Post
Līdzi jāņem labas austiņas
Labas austiņas veiks dubultu pienākumu, mēģinot atpūsties lidmašīnā, lai aizmigtu. No vienas puses, tie ļaus jums klausīties mūziku, un, no otras puses, tie palīdzēs jums izolēties no trokšņa salonā: cilvēku sarunām, automašīnu skaņām zālē, motoru trokšņiem utt. Ja ar austiņām nepietiek, vēl viena iespēja ir ausu aizbāžņi.
Maska
Vēl viens triks gulēt garā lidojumā ir acu maskas nēsāšana rokassomiņā. Laba lidojuma laikā salons tiks apgaismots, lai saimnieces varētu pavadīt pasažierus pēc viņu vajadzībām, kā arī lai paši pasažieri ceļojuma laikā varētu lasīt vai veikt cita veida darbības.
Šādos gadījumos, ja aizbāžņiem ir piestiprināta maska, jūs varēsiet atrast tumsu un mieru, kas nepieciešams aizmigšanai.
Spilvens
Lai pēc iespējas vairāk gulētu ilgā lidojumā, ir nepieciešams spilvens, vai nu parasts, vai U formas, kas parasti palīdz mums atrast labu stāvokli, kur atpūsties un aizmigt. Lai izvairītos no kontraktūrām, ir svarīgi, lai tas būtu mīksts un labi pielāgotos kaklam.
Attēls | Cirpac Travel
Piemērota temperatūra
Noteikti esat kādreiz pieredzējis, cik forši ir lidmašīnas salonā. Ja ceļojums ir salīdzinoši īss, to var pārvarēt, bet vairāku stundu braucienos būs svarīgi uzturēt siltu. It īpaši, ja mēs vēlamies gulēt garā lidojumā. Sega vai silts apģērbs būs labākais risinājums, lai justos silti un ērti, kad ejam gulēt.
Valkājiet ērtas drēbes
Lai sastaptos ar ilgu lidojumu, vislabāk ir valkāt ērtas drēbes. Brīvi pieguloši apģērbi, kas nenostiprina ādu un veicina cirkulāciju. Atcerieties arī, ka lidmašīnās parasti ir diezgan auksts, tāpēc ir ieteicams arī valkāt siltas drēbes, lai mūs sasildītu. Šajā gadījumā ideāls ir valkāt vairākus slāņus, lai mēs varētu uzvilkt vai novilkt drēbes atkarībā no temperatūras.
Kas attiecas uz apaviem, tam jābūt arī ērtam, un mums jāizvēlas tāds, kas nesaspiež kājas, jo ilgstoša lidojuma laikā tiem ir tendence uzbriest.
Attēls | Ceļojumi un stils
Laba gulēšanas poza
Vieta lidmašīnas sēdeklī ir ierobežota, īpaši ekonomiskajā klasē. Tāpēc atrast ērtu gulēšanas stāvokli nav viegli, lai gan tas ir svarīgi, lai labi atpūstos. Ja jūsu sēdekļa kaimiņš neiebilst, ka jūs atbalstāties uz viņa pleca, lieliski. Lieto to. Ja nē, vēl viena iespēja ir izvēlēties loga sēdekli un atspiedies uz to vai atvērt atzveltnes galdu un saliekt muguru. Šī poza neder visiem, taču ir tādi, kuriem šādā veidā izdodas gulēt garā lidojumā.
Paziņojiet par to savam pavadonim
Ja ceļojat pavadībā un lielāko lidojuma daļu plānojat pavadīt Morfeo rokās, labāk informējiet par to savu pavadoni un / vai salona personālu. Tāpēc neviens jūs netraucēs un nemodinās, lai jautātu, vai vēlaties kaut ko ēst vai dzert, vai sarunāties ar nenozīmīgu sarunu Tas samazināja jūsu iespējas gulēt garā lidojumā, jo, gaidot tik daudz stundu, tas ir kaut kas ļoti vilinošs.
Daudz mitrina
Gulēšana garā lidojumā ir viens no atslēgas elementiem cīņā ar šausmīgo reaktīvo nobīdi, taču tā ir arī hidratācija. Lidmašīnu kajītēs parasti ir liela dehidratācijas iespējamība, jo tās ir ļoti sausas vietas. Lai no tā izvairītos, vislabāk regulāri un lēni dzert daudz ūdens, atstājot malā alkoholu, kafiju vai tēju.