Vasarā daudzi cilvēki dodas ceļojumā vai nu vieni paši, ar savu partneri vai kā ģimene. Rūpes par savu un citu biedru veselību ceļojuma laikā ir svarīga sastāvdaļa, kuru mēs dažreiz aizmirstam ar satraukumu. uzsākt jaunu piedzīvojumu. Slikta pieredze veselības problēmu dēļ var sagraut labas atmiņas par ceļojumu, tāpēc svētku laikā ir tik svarīgi rūpēties par savu veselību.
Ir daudz veidu, kā mēs varam rūpēties par veselību ceļojuma laikā. Tas nav tikai ceļojuma apdrošināšanas veikšana vai veselības apdrošināšana, jo tas ir ceļojuma plānošanas pamatprincips, bet arī rūpes par visu, sākot no ēdienreizēm līdz saules iedarbībai vai brīžiem, kuros ieradumu maiņas dēļ mēs varam izjust diskomfortu .
Veselības pārklājums
Viena no pirmajām lietām, par kuru domājam, rūpējoties par savu veselību ceļojuma laikā, ir veselības pārklājums apdrošināts, lai kur mēs dotos. Tas ir ļoti svarīgi, jo, ja mēs to nedarīsim un cietīsim jebkāda veida negadījumos, izmaksas var būt milzīgas. Gadījumā, ja mēs nepārceļamies no Spānijas, pietiek ar mūsu veselības karti no izcelsmes kopienas. Ja dosimies ceļojumā uz Eiropu, mums būs jāveic Eiropas veselības kartes iegūšanas process, kas paredzēts ierobežotu laiku. Lai to paveiktu, mēs varam doties uz sociālās drošības centriem un saņemt informāciju, izmantojot viņu vietni.
No otras puses, ārpus Eiropas Kopienas tas jau ir nepieciešams noslēgt privāto ceļojumu apdrošināšanu. Ir tie ar atšķirīgām cenām un pārklājumu, tāpēc mums ir jāaplūko visi neparedzētie gadījumi, kurus tie sedz katram gadījumam. Ir svarīgi salīdzināt un pēc tam izvēlēties to, kas vislabāk atbilst mūsu ceļojumam. Izmantojot meklētājprogrammas, piemēram, Rastreator, mēs varam gūt priekšstatu par pastāvošo ceļojumu apdrošināšanu un tādējādi par sevi informēt. Mēs nedrīkstam aizmirst arī saņemt attiecīgās vakcīnas, ja tas ir nepieciešams.
Zāles
Tiem, kas lieto kādas zāles, tas būtu jānodrošina paņemiet nepieciešamo devu ceļojumam, jo viņi var neatrast šīs zāles, lai kur viņi dotos. Turklāt ir labi nēsāt dažus no šiem pamata medikamentiem dažādās situācijās, piemēram, sāpju mazinātājus pret gripu, acetaminofēnu pret sāpēm vai aspirīnu.
Rūpes par lidmašīnu
Lidmašīnas brauciena laikā mēs varam veikt pamata veselības aprūpi. Īsā lidojumā ar lidmašīnu gandrīz nav nekādas atšķirības, un tas ir tikai sēdēšanas brīdis. Bet, ja mēs pavadām stundas ar lidmašīnu, mums jāpatur prātā, ka tas var būt apgrozības problēma. Aspirīna lietošana mums var palīdzēt šajā jautājumā, taču mums vajadzētu arī ik pēc pusstundas staigāt, lai kustinātu kājas. Dzemdes kakla spilvena nēsāšana var mums palīdzēt izvairīties no kakla sāpēm, ja arī mēs vēlamies pasnaust. No otras puses, košļājamā gumija, kamēr lidmašīna paceļas vai nolaižas, palīdz mums izvairīties no spiediena izmaiņām ausī un ka tai tiek nodarīti zināmi bojājumi.
Ēdiens ceļojuma laikā
Ceļojumos mums patīk izmēģināt visu, ko mēs redzam, jo tas ir kaut kas jauns un tāpēc, ka mēs to varbūt vairs neredzēsim. Tāpēc dažreiz mūsu vēders cieš. Almax nēsāšana var palīdzēt, bet kopumā, ja mums ir smalks kuņģis, tas ir labāk izvēlēties starptautiskās ēdienkartes no viesnīcām, kurās ir pārtika, pie kuras mēs jau esam pieraduši. Pārāk mainot uzturu, mēs varam likt dienas pavadīt ar sliktu vēderu un sarežģīt ceļojumu. Jebkurā gadījumā mēs varam izmēģināt nedaudz no šiem pārtikas produktiem, bet ēst tikai pamatojoties uz tiem. It īpaši, ja runa ir par valstīm, kur viņi izmanto daudz garšvielu un garšvielu, pie kurām mūsu ķermenis nav pieradis.
Sargieties no aukstuma un karstuma
Mums ir jāņem vērā laiks, kas mums būs, lai kur mēs dotos. Ja dodamies uz vietu pludmalē, kur ir ļoti karsts, mums vienmēr vajadzētu jābūt hidratētam un valkā cepuri lai izvairītos no saules dūriena vai karstuma dūriena. Tas ir īpaši svarīgi, ja mēs ceļojam kopā ar bērniem, kuri ir neaizsargātāki. Turklāt mēs nedrīkstam vienmēr aizmirst aizsardzību pret sauli, pirms pakļaujamies saulei. Gadījumā, ja mēs ejam uz vietu, kur ir auksts, mēs nedrīkstam aizmirst siltās drēbes. Sniegā mums būs vajadzīgs arī saules faktors, mēs to nedrīkstam aizmirst.
pirmā palīdzība
Ceļojuma laikā mums jāpatur prātā, ka mēs varam sagriež sevi vai cieš kritienus kā tas notiek ar mums ikdienā. Tur mums nav mūsu zāļu kabineta, bet lielākajā daļā viesnīcu viņi parasti to dara. Ja tas ir mazs griezums, mēs vienmēr varam paņemt dažus avārijas plāksterus un doties uz aptieku, un, ja tas ir kaut kas vecāks, dodieties uz medicīnas centru. Tas nenāk par ļaunu zināt nelielu pirmo palīdzību gan ceļojumā, gan ikdienas dzīvē.