Lidojumi, kas mūs ved uz otru pasaules malu, parasti ir gari. Tie lidojumi astoņas stundas vai ilgāk Viņi var būt ļoti nogurdinoši lielākajai daļai pasažieru, un daudzi to uztver kā īstu nožēlu. Tomēr, tā kā mēs nevaram izvairīties no šīm lidojuma stundām, lai sasniegtu galamērķi, mums tas jādara, ņemot to ar filozofiju un izmantojot visu labāko.
Mēs sniegsim jums dažus padomus maksimāli izmantot vienu no šiem garajiem lidojumiem ilgāk par astoņām stundām, ja gatavojaties iekāpt vienā no tām. Ja mēs būsim gatavi ar izklaidēm un visām detaļām, lai būtu mājās, bez šaubām, tas nešķiet tik slikti, un mums nebūs iebildumu atkārtot šo pieredzi.
Izvēlieties labu sēdvietu
Lielākajā daļā lidojumu viņi ļauj jums rezervēt vietu, kurā dodaties, uz visu lidojumu. Acīmredzot tas ir ļoti atkarīgs no tā, ko meklējat. Ja vēlaties baudīt skatus, izvēlieties vienu blakus logam, lai izbaudītu nelielu mieru, labāk vidū, lai izvairītos no vannas istabām vai personāla zonas. Ja vēlaties vairāk vietas, tie, kas atrodas blakus avārijas izejām, un arī koridoros esošie, kas ļaus jums pārvietoties brīvāk. Pēc kādas ir jūsu prioritātesJūs izvēlēsieties vienu vai otru vietu, taču jums tas jādara uzmanīgi, pirms vēlamās vietas beigušās.
Pirms lidojuma
Pirms lidojums ir labi izstiepties un aktivizēt cirkulāciju. Ja mēs iepriekšējā dienā varam nodarboties ar sportu, daudz labāk, jo mēs būsim daudz brīvāki, ar labāku ķermeni. Ja mēs esam viens no tiem, kam patīk tādas disciplīnas kā joga vai pilates, nekas nav labāks, kā rūpēties par muguru un muskuļiem, tāpēc pirms došanās prom no mājām mums ir jāpastiprina. Bez bagātīgām maltītēm, labākām vieglām maltītēm, lai nejustos slikti, un dzeriet nepieciešamo, lai nepavadītu lidojumu, vēloties doties uz vannas istabu.
Pārvietojieties lidojuma laikā
Cirkulācijas problēmas visvairāk skar tos, kuri veic garus lidojumus. Mēs sēžam daudzas stundas, un tas padara būsim sastindzušas kājas. Mūsu veselībai ir labi pārvietoties vismaz reizi pusstundā, pastaigājoties pa gaiteni vai dodoties uz vannas istabu. Mēs varam arī veikt vingrinājumus, pārvietojot muskuļus un izstiepjot, lai cirkulācija labāk plūst, vai masējot. Ja mums ir apgrozības problēmas, mēs varam izmantot kompresijas zeķes, kas mums palīdzēs atgriezties apgrozībā.
Aksesuāri, lai būtu ērti
Lai izbaudītu labu ceļojumu, mums jāņem arī daži piederumi, kas var būt diezgan noderīgi. The dzemdes kakla spilveni Tie ir diezgan liels izgudrojums, jo tie ļauj mums lieliski gulēt sēdus stāvoklī bez sāpoša kakla vai galvas krišanas visā vietā, tāpēc mums tas ir jāpērk. Turklāt ausu aizbāžņi, lai mēs varētu atpūsties klusumā, vai arī mēs varam uzņemt mp3 ar relaksējošu mūziku, lai palīdzētu mums aizmigt. Maska ir vēl viens lielisks izgudrojums šāda veida lidojumiem, jo tādā veidā mēs varēsim gulēt labāk, pat ja ir skaidrība.
Kaut ko grauzt
Šajos lidojumos mums parasti ir vairākas ēdienreizes, un tās tiek pasniegtas ar uzkodām, taču mēs varam kaut ko paņemt arī rokas bagāžā. Ja tā ir taisnība, ka viņiem ir daudzveidība, mēs zinām, kas mums patīk visvairāk, tāpēc mēs varam veikt dažus no tiem, nepārslogojot, pavadīt izklaidējošāku lidojumu. Jūs varat paņemt līdzi kaut ko uzkodu, dažus badu pārvaroši rieksti vai uzkodas.
Labi izvēlieties maltītes
Ja jums tādi ir alerģija vai neiecietība informējiet mūs iepriekš, lai lidojuma laikā jums nebūtu problēmu. Nav nekas sliktāks par to, ka stundām ilgi jūtas slikti lidmašīnā. Un, ja jums joprojām ir šaubas, vienmēr jautājiet par sastāvdaļām ēdienreizēs, lai nekļūdītos.
Mitrina iekšā un ārā
Hidratācija ir ļoti svarīga pat tad, ja mums tā nešķiet. Jā, mēs esam dehidrēts mūsu galva sāp un mums mēdz būt arī reibonis, slikta dūša un nogurums. Mēs varam attiecināt šos simptomus uz citām lietām, bet patiesība ir tāda, ka lidmašīnā tik daudz stundu ir viegli neatcerēties dzert. Labāk ir nolikt malā aizraujošus dzērienus, piemēram, kafiju vai tēju, un izvēlēties citus, piemēram, ūdeni vai dabīgas sulas.
Svarīga ir arī mitrināšana ārpusē, lai nepamanītu ādas problēmas, jo salonā ir sausāks gaiss. Mēs varam pārvadāt pudele ūdens, lai iztvaikotu. Ādas mitrinātāja nēsāšana var būt arī laba ideja.
Labi izvēlieties apģērbu
Neliela detaļa, kas jāņem vērā, ir tā, ka mums apģērbs jāizvēlas labi. Mēs vēlamies visur iet labi, bet šajā gadījumā tas ir jādara prioritāti piešķir komfortam. Brīvs apģērbs, kas mūs nenomāc, jo tas pasliktinātu apriti, un ērti ir ērti apavi.