ദൈർഘ്യമേറിയ ഫ്ലൈറ്റ് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

നീണ്ട വിമാനങ്ങൾ

ലോകത്തിന്റെ മറുവശത്തേക്ക് ഞങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്ന ഫ്ലൈറ്റുകൾ സാധാരണയായി ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്. ആ എട്ട് മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ വിമാനങ്ങൾ ബഹുഭൂരിപക്ഷം യാത്രക്കാർക്കും അവ വളരെ ശ്രമകരമാണ്, പലരും ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ തപസ്സായി കണക്കാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തെത്താൻ ആ ഫ്ലൈറ്റ് സമയങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത് അത് തത്ത്വചിന്തയിലൂടെ എടുത്ത് എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മികച്ചതാക്കുക എന്നതാണ്.

ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചില ടിപ്പുകൾ നൽകാൻ പോകുന്നു ആ നീണ്ട ഫ്ലൈറ്റുകളിൽ ഒന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക അവയിലൊന്ന് കയറാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ എട്ട് മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ. ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, വിനോദവും എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും വീട്ടിലുണ്ടെങ്കിൽ, സംശയമില്ലാതെ അത് അത്ര മോശമായി തോന്നുകയില്ല, ഒപ്പം അനുഭവം ആവർത്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

നല്ല ഇരിപ്പിടം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ബഹുഭൂരിപക്ഷം ഫ്ലൈറ്റുകളിലും, നിങ്ങൾ മുഴുവൻ ഫ്ലൈറ്റിനും പോകാൻ പോകുന്ന സീറ്റ് റിസർവ് ചെയ്യാൻ അവർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. വ്യക്തമായും, ഇത് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കാഴ്ചകൾ ആസ്വദിക്കണമെങ്കിൽ, വിൻഡോയുടെ അരികിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അൽപ്പം ശാന്തത ആസ്വദിക്കാൻ, നടുക്ക് മികച്ചത്, ബാത്ത്റൂമുകളോ സ്റ്റാഫ് ഏരിയയോ ഒഴിവാക്കാൻ. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഇടം വേണമെങ്കിൽ, അടിയന്തരാവസ്ഥയ്ക്ക് അടുത്തുള്ളവരും ഇടനാഴികളിലുള്ളവയും പുറത്തുകടക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായി നീക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അതുപ്രകാരം നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗണനകൾ എന്തൊക്കെയാണ്നിങ്ങൾ ഒരു സീറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ തീർന്നുപോകുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.

ഫ്ലൈറ്റിന് മുമ്പ്

ഫ്ലൈറ്റ് വരുന്നതിന് മുമ്പ് നീട്ടാനും രക്തചംക്രമണം സജീവമാക്കാനും നല്ലതാണ്. തലേദിവസം ഞങ്ങൾക്ക് സ്പോർട്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, വളരെ മികച്ചത്, കാരണം ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ശാന്തവും മെച്ചപ്പെട്ട ശരീരവുമായിരിക്കും. യോഗ അല്ലെങ്കിൽ പൈലേറ്റ്സ് പോലുള്ള വിഷയങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരിൽ ഒരാളാണ് ഞങ്ങൾ എങ്കിൽ, നമ്മുടെ പുറകിലും പേശികളിലും ശ്രദ്ധ പുലർത്തുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് മറ്റൊന്നില്ല, അതിനാൽ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഞങ്ങൾ കുറച്ച് വലിച്ചുനീട്ടണം. കുളിമുറിയിലേക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫ്ലൈറ്റ് ചെലവഴിക്കാതിരിക്കാൻ ധാരാളം ഭക്ഷണം, മെച്ചപ്പെട്ട ഇളം ഭക്ഷണം, അനാരോഗ്യം തോന്നാതിരിക്കാൻ, ആവശ്യമുള്ളത് കുടിക്കുക.

ഫ്ലൈറ്റ് സമയത്ത് നീക്കുക

ദീർഘദൂര വിമാന സർവീസുകൾ നടത്തുന്നവരെ ഏറ്റവും ബാധിക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്. ഞങ്ങൾ മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിക്കുന്നു, ഇത് ഓർക്കുന്നു നമുക്ക് മരവിപ്പിച്ച കാലുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഓരോ അരമണിക്കൂറെങ്കിലും ഹാളിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുകയോ ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് പോകുകയോ ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. പേശികൾ ചലിപ്പിച്ചും നീട്ടിക്കൊണ്ടും നമുക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ രക്തചംക്രമണം മികച്ച രീതിയിൽ ഒഴുകുകയോ മസാജ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം. ഞങ്ങൾക്ക് രക്തചംക്രമണ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, റിട്ടേൺ രക്തചംക്രമണത്തിന് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗ് ഉപയോഗിക്കാം.

സുഖപ്രദമായ ആക്‌സസറികൾ

വിമാനത്തിൽ ഉറങ്ങുക

ഒരു നല്ല യാത്ര ആസ്വദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ കുറച്ച് ആക്സസറികളും എടുക്കണം. ദി സെർവിക്കൽ തലയിണകൾ അവ തികച്ചും ഒരു കണ്ടുപിടുത്തമാണ്, കാരണം ഞങ്ങളുടെ കഴുത്തിന് വേദനയോ തല എല്ലായിടത്തും വീഴാതെ ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് വലിയ ഉറക്കം എടുക്കാൻ അവർ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഒരെണ്ണം വാങ്ങണം. ഇതുകൂടാതെ, ഇയർ‌പ്ലഗുകൾ‌, അതിനാൽ‌ ഞങ്ങൾ‌ക്ക് നിശബ്ദമായി വിശ്രമിക്കാൻ‌ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ‌ ഉറങ്ങാൻ‌ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വിശ്രമിക്കുന്ന സംഗീതത്തോടൊപ്പം ഒരു എം‌പി 3 എടുക്കാം. ഈ തരത്തിലുള്ള ഫ്ലൈറ്റിന്റെ മറ്റൊരു മികച്ച കണ്ടുപിടുത്തമാണ് മാസ്ക്, കാരണം ഈ രീതിയിൽ വ്യക്തത ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും നമുക്ക് നന്നായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയും.

ഓണാക്കാൻ എന്തോ

ഈ ഫ്ലൈറ്റുകളിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, അവ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളുമായാണ് കടന്നുപോകുന്നത്, പക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ കൈ ലഗേജിൽ എന്തെങ്കിലും എടുക്കാം. അവയ്‌ക്ക് വൈവിധ്യമുണ്ടെന്നത് ശരിയാണെങ്കിൽ‌, ഞങ്ങൾ‌ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ‌ക്കറിയാം, അതിനാൽ‌ അവയിൽ‌ ചിലത് കൂടുതൽ‌ ലോഡുചെയ്യാതെ തന്നെ കൂടുതൽ‌ രസകരമായ ഒരു ഫ്ലൈറ്റ് ചെലവഴിക്കാൻ‌ ഞങ്ങൾ‌ക്ക് കഴിയും. ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുവരാം, ചിലത് പട്ടിണി കിടക്കുന്ന അണ്ടിപ്പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ലഘുഭക്ഷണം.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം നന്നായി തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നീണ്ട വിമാനങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ അലർജി അല്ലെങ്കിൽ അസഹിഷ്ണുത ഫ്ലൈറ്റ് സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക. മണിക്കൂറുകളോളം വിമാനത്തിൽ സുഖമില്ലാതെ കിടക്കുന്നതിനേക്കാൾ മോശമായ ഒന്നും തന്നെയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും സംശയങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, തെറ്റുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിലെ ചേരുവകളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക.

അകത്തും പുറത്തും ജലാംശം

നമുക്ക് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും ജലാംശം വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതെ, ഞങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണം നമ്മുടെ തല വേദനിപ്പിക്കുന്നു തലകറക്കം, ഓക്കാനം, ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്ന പ്രവണതയുമുണ്ട്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിലേക്ക് നമുക്ക് ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഒരു വിമാനത്തിൽ ഇത്രയും മണിക്കൂർ മദ്യപിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ് സത്യം. കോഫി അല്ലെങ്കിൽ ചായ പോലുള്ള ആവേശകരമായ പാനീയങ്ങൾ മാറ്റിവെച്ച് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസുകൾ പോലുള്ളവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ക്യാബിനിലെ വരണ്ട വായു കാരണം ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ പുറമേ ജലാംശം പ്രധാനമാണ്. നമുക്ക് ഒരു വഹിക്കാം ബാഷ്പീകരിക്കാൻ വെള്ളം കുപ്പി. ചർമ്മ മോയ്‌സ്ചുറൈസർ വഹിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ നന്നായി തിരഞ്ഞെടുക്കുക

കണക്കിലെടുക്കേണ്ട ഒരു ചെറിയ വിശദാംശങ്ങൾ, ഞങ്ങൾ വസ്ത്രങ്ങൾ നന്നായി തിരഞ്ഞെടുക്കണം എന്നതാണ്. എല്ലായിടത്തും നന്നായി പോകാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അത് ചെയ്യണം സുഖസൗകര്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ, അത് നമ്മെ അടിച്ചമർത്തുന്നില്ല, കാരണം ഇത് രക്തചംക്രമണം വഷളാക്കും, സുഖപ്രദമായ ഷൂകളും അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗൈഡ് ബുക്ക് ചെയ്യണോ?

ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

*

*