Pada masa ini tahun, perjalanan ke luar negara sangat biasa, terutama ke destinasi yang jauh dan eksotik. Mengecap gastronomi tempat yang kami lawati adalah satu lagi bahagian pengembaraan untuk mengenali budaya negara.
Walau bagaimanapun, semasa percutian, kita dapat nasib buruk bahawa perut kita menderita dengan baik kerana kekurangan kebersihan atau bahawa kita telah makan terlalu banyak makanan. Terdapat beberapa sebab mengapa makanan boleh menjadi tipu muslihat dalam perjalanan ke luar negara, jadi dalam catatan seterusnya, kami akan memberikan beberapa petua berguna untuk mengelakkan keracunan makanan yang ditakuti.
Air botol
Kita harus ingat ketika melakukan perjalanan ke negara lain, terutama di benua Afrika dan Asia, jangan minum air paip kerana mungkin mempunyai bakteria. Jangan membasuh tangan anda dengannya, atau memasak makanan atau minum minuman ringan dengan ais yang kita tidak tahu dari mana asalnya. Walaupun menggosok gigi boleh berisiko.
Itulah sebabnya penting untuk membiasakan diri menggunakan air botol untuk penghidratan dan kebersihan diri.
Biasanya, di Afrika, Asia dan Amerika Latin ada bahaya terbesar diracuni oleh minum air keran, walaupun di beberapa negara Eropah kemungkinan ini juga dapat diberikan.
Makanan mentah
Berkaitan dengan poin sebelumnya, langkah berjaga-jaga lain yang harus diambil kira ketika bepergian ke luar negeri adalah untuk mengelakkan memakan makanan mentah seperti sayur-sayuran, buah-buahan, jus atau krim sejuk kerana ada lebih banyak kemungkinan mengandungi bakteria.
Sekiranya kita makan makanan yang tidak dimasak di negara-negara di mana air tercemar, maka kita berpeluang tinggi untuk diracuni dan merosakkan percutian kita. Tidak ada gunanya minum air botol jika kita makan salad segar.
Itulah sebabnya anda harus berhati-hati dan makan makanan yang dimasak untuk membunuh bakteria yang mungkin dikandungnya. Perkara yang sama berlaku dengan ikan dan daging. Kita mesti memastikan bahawa mereka dibuat dengan baik dan tidak mentah.
Makanan jalanan
Semasa melancong ke luar negara, sangat sukar untuk menolak daya tarikan makanan jalanan kerana biasanya ini adalah salah satu cara paling enak dan menggembirakan untuk mengenali gastronomi tempatan dan menyelami budayanya.
Malangnya, dalam beberapa kes, ini juga merupakan kaedah termudah untuk akhirnya mendapat keracunan makanan. Di beberapa negara, gerai makanan jalanan tidak mengikuti peraturan kebersihan yang sama dengan restoran dan anda pasti akan ragu-ragu tentang betapa sihatnya makanan itu dijual di sana.
Bagaimanapun, jika tidak ada alternatif lain di sekitarnya untuk dipilih atau anda tidak tahan mencuba makanan jalanan, lebih baik meminta mereka memasak makanan di hadapan anda dan memakannya semasa masih panas.
Apakah bakteria yang paling biasa?
Salmonella, E. coli, shigellosis atau norovirus adalah bakteria yang paling biasa yang boleh menyebabkan kita tidak selesa malah demam, muntah dan cirit-birit. Namun, yang paling khas dari mereka adalah salmonella, yang disebabkan oleh pengambilan makanan yang tercemar dari haiwan seperti ayam, telur, daging sapi, dll. Bakteria ini berkembang dengan lebih mudah pada makanan yang terdedah kepada suhu tinggi, jadi anda harus berhati-hati dan tidak memakan makanan yang mungkin terkena derajat.
pencegahan
Reaksi tubuh setiap orang terhadap makanan dari negara lain sangat peribadi. Namun, bukan hanya makanan dan minuman yang mempengaruhi kesihatan kita. Fakta mudah melakukan perjalanan dan meninggalkan persekitaran kita boleh mempengaruhi perjalanan usus yang menyebabkan sembelit atau cirit-birit.
Atas sebab ini, tidak ada salahnya membawa ubat-ubatan ke dalam beg pakaian yang membantu kita untuk pencernaan yang baik, melindungi perut, mengawal mual dan melancarkan perjalanan apabila perlu.
Sekiranya ubat-ubatan ini tidak membantu kita, kita mungkin menghadapi sesuatu yang lebih serius, jadi jika ragu-ragu, berjumpa doktor adalah perkara yang paling wajar dilakukan.
Seperti yang anda lihat, ini adalah petua di mana akal sehat berlaku. Ini bukan tentang tidak makan sambil bercuti ke luar negeri atau bepergian dengan beg pakaian tambahan yang berubah menjadi alat pertolongan cemas, tetapi untuk berhati-hati untuk mengelakkan masa buruk yang merosakkan kesenangan kita.
Adakah perkara serupa pernah berlaku kepada anda? Nasihat apa yang akan anda berikan kepada pelancong lain mengenainya? Anda boleh meninggalkan pengalaman anda di kotak komen.