Petua untuk memanfaatkan penerbangan panjang

Penerbangan panjang

Penerbangan yang membawa kami ke seberang dunia biasanya panjang. Mereka penerbangan lapan jam atau lebih Mereka sangat membosankan bagi sebilangan besar penumpang, dan banyak yang menganggapnya sebagai penebusan dosa. Namun, kerana kita tidak dapat melarikan diri dari waktu penerbangan untuk sampai ke destinasi kita, apa yang harus kita lakukan adalah mengambilnya dengan falsafah dan membuat yang terbaik dari segalanya.

Kami akan memberi anda beberapa petua untuk memanfaatkan sepenuhnya penerbangan panjang itu lebih daripada lapan jam jika anda akan menaiki salah satu daripadanya. Sekiranya kita bersedia, dengan hiburan dan semua perincian untuk berada di rumah, tanpa keraguan ia tidak akan kelihatan begitu buruk dan kita tidak akan keberatan mengulangi pengalaman itu.

Pilih tempat duduk yang baik

Pada kebanyakan penerbangan, mereka membiarkan anda menempah tempat di mana anda akan pergi untuk keseluruhan penerbangan. Jelas sekali, ini banyak bergantung pada apa yang anda cari. Sekiranya anda ingin menikmati pemandangan, pilih satu di sebelah tingkap, untuk menikmati sedikit ketenangan, lebih baik di tengah, untuk mengelakkan bilik mandi atau kawasan kakitangan. Sekiranya anda mahukan lebih banyak ruang, mereka di sebelah pintu keluar kecemasan dan juga di koridor, yang akan membolehkan anda bergerak dengan lebih bebas. Menurut apakah keutamaan andaAnda akan memilih satu tempat duduk atau yang lain, tetapi anda mesti berhati-hati melakukannya sebelum kerusi yang anda kehendaki habis.

Sebelum penerbangan

Sebelum penerbangan adalah baik untuk meregangkan dan mengaktifkan peredaran. Sekiranya kita dapat bersukan sehari sebelumnya, jauh lebih baik, kerana kita akan lebih santai, dengan badan yang lebih baik. Sekiranya kita adalah salah satu dari mereka yang suka disiplin seperti yoga atau Pilates, tidak ada yang lebih baik untuk menjaga punggung dan otot kita, jadi kita mesti melakukan regangan sebelum meninggalkan rumah. Tidak ada makanan yang berlebihan, makanan ringan yang lebih baik, agar tidak merasa tidak sihat, dan minum apa yang diperlukan, agar tidak menghabiskan penerbangan dengan ingin pergi ke bilik mandi.

Bergerak semasa penerbangan

Masalah peredaran adalah masalah yang paling mempengaruhi mereka yang membuat penerbangan panjang. Kami duduk berjam-jam dan ini membuatkan mari kaki kebas. Adalah baik bagi kesihatan kita untuk bergerak sekurang-kurangnya setiap setengah jam berjalan-jalan di lorong atau pergi ke bilik mandi. Kita juga boleh melakukan senaman dengan menggerakkan otot dan peregangan sehingga peredaran darah mengalir lebih baik atau dengan mengurut. Sekiranya kita mempunyai masalah peredaran, kita boleh menggunakan stoking mampatan yang akan membantu kita dengan peredaran kembali.

Aksesori untuk selesa

Tidur di kapal terbang

Untuk menikmati perjalanan yang baik, kita juga mesti mengambil beberapa aksesori yang sangat berguna. The bantal serviks Ini adalah satu penemuan, kerana mereka membolehkan kita tidur siang dengan baik tanpa duduk di leher kita atau kepala kita jatuh ke seluruh tempat, jadi kita mesti membelinya. Selain itu, penyumbat telinga, agar kita dapat beristirahat dalam diam, atau kita juga dapat mengambil mp3 dengan muzik santai untuk menolong kita tertidur. Topeng adalah satu lagi penemuan hebat untuk jenis penerbangan ini, kerana dengan cara ini kita akan dapat tidur lebih lena walaupun ada kejelasan.

Sesuatu yang boleh diganggu

Dalam penerbangan ini, kami biasanya mempunyai beberapa makanan dan makanan itu disertakan dengan makanan ringan, tetapi kami juga boleh mengambil sesuatu di dalam beg tangan kami. Sekiranya benar bahawa mereka mempunyai ragam, kita tahu apa yang paling kita sukai, jadi kita dapat mengambil sebagian dari itu, tanpa terlalu banyak, untuk menghabiskan penerbangan yang lebih menghiburkan. Anda boleh membawa sesuatu untuk dijadikan makanan ringan kacang atau makanan ringan.

Pilih makanan anda dengan baik

Penerbangan panjang

Sekiranya anda mempunyai alahan atau intoleransi beritahu kami terlebih dahulu supaya anda tidak menghadapi masalah semasa penerbangan. Tidak ada yang lebih buruk daripada tidak sihat di kapal terbang selama berjam-jam. Dan jika anda masih mempunyai keraguan, selalu bertanya tentang ramuan dalam makanan agar tidak melakukan kesalahan.

Hidrat dalam dan luar

Penghidratan sangat penting walaupun tidak seperti itu bagi kita. Ya kami dehidrasi kepala kita sakit dan kita juga cenderung pening, mual, dan merasa letih. Kita boleh mengaitkan gejala ini dengan perkara lain, tetapi yang sebenarnya adalah bahawa di dalam pesawat selama berjam-jam sangat mudah untuk tidak ingat untuk minum. Lebih baik mengetepikan minuman menarik seperti kopi atau teh dan memilih minuman lain seperti air atau jus semula jadi.

Penghidratan di bahagian luar juga penting agar tidak menyedari masalah kulit kerana udara yang lebih kering di kabin. Kita boleh membawa a sebotol air untuk mengewap. Membawa pelembap kulit juga boleh menjadi idea yang baik.

Pilih pakaian anda dengan baik

Perincian kecil yang mesti diambil kira ialah kita mesti memilih pakaian dengan baik. Kami mahu berjalan dengan baik di mana-mana sahaja, tetapi dalam kes ini mesti mengutamakan keselesaan. Pakaian longgar, yang tidak menindas kita, kerana akan memperburuk peredaran, dan kasut yang selesa sangat penting.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*