Flyene som tar oss til den andre siden av verden er vanligvis lange. De flyreiser på åtte timer eller mer De kan være veldig kjedelige for de aller fleste passasjerer, og mange tar det som en reell bot. Ettersom vi ikke kan unnslippe disse flytidene for å nå målet, må vi ta det med filosofi og gjøre det beste ut av alt.
Vi kommer til å gi deg noen tips til få mest mulig ut av en av de lange flyvningene på mer enn åtte timer hvis du skal gå ombord på en av dem. Hvis vi er forberedt, med underholdning og alle detaljer for å være hjemme, vil det uten tvil ikke virke så ille, og vi har ikke noe imot å gjenta opplevelsen.
Velg et godt sete
På de aller fleste flyreiser lar de deg reservere setet du skal gå for hele flyet. Åpenbart avhenger dette mye av hva du leter etter. Hvis du vil nyte utsikten, velger du en ved siden av vinduet for å nyte litt ro, bedre i midten, for å unngå badene eller personalet. Hvis du vil ha mer plass, de ved siden av nødutgangene og også de i korridorene, som vil tillate deg å bevege deg mer fritt. I følge hva er dine prioriteringerDu velger ett eller annet sete, men du må være forsiktig med å gjøre det før de du vil løpe ut.
Før flyturen
Før flyet er bra å strekke og aktivere sirkulasjon. Hvis vi kan drive med sport dagen før, mye bedre, siden vi vil være mye mer avslappede, med en bedre kropp. Hvis vi er en av de som liker disipliner som yoga eller pilates, er det ikke noe bedre å ta vare på ryggen og musklene våre, så vi må gjøre noe tøying før vi drar hjemmefra. Ingen rikholdige måltider, bedre lette måltider, for ikke å føle deg uvel, og drikk det som er nødvendig, for ikke å tilbringe flyet som ønsker å gå på do.
Beveg deg under flyturen
Sirkulasjonsproblemer er de som rammer mest de som reiser lange flyreiser. Vi sitter i mange timer, og dette gjør det la oss ha numne ben. Det er bra for helsen vår å bevege seg minst hver halvtime og ta en tur ned i gangen eller gå på do. Vi kan også gjøre øvelser ved å bevege musklene og strekke slik at sirkulasjonen flyter bedre eller ved å massere. Hvis vi har sirkulasjonsproblemer, kan vi bruke kompresjonsstrømper som vil hjelpe oss med retur sirkulasjon.
Tilbehør for å være komfortable
For å nyte en god tur må vi også ta noen få tilbehør som kan være ganske nyttige. De livmorhalsputer De er en ganske oppfinnelse, fordi de tillater oss å ta store lur i sittende stilling uten at nakken gjør vondt eller hodet faller over alt, så vi må kjøpe en. I tillegg øreproppene, slik at vi kan hvile i stillhet, eller vi kan også ta en mp3 med avslappende musikk for å hjelpe oss med å sovne. Masken er en annen flott oppfinnelse for denne typen fly, siden vi på denne måten vil kunne sove bedre selv om det er klarhet.
Noe å bite i
På disse flyvningene har vi vanligvis flere måltider, og de passerer med snacks, men vi kan også ta noe i håndbagasjen. Hvis det er sant at de har variasjon, vet vi hva vi liker mest, så vi kan ta noe av det uten å gå for belastet for å tilbringe en mer underholdende flytur. Du kan ta med noe å bite i, noen sultbusting nøtter eller snacks.
Velg måltidene dine godt
Hvis du har noen allergi eller intoleranse gi oss beskjed på forhånd slik at du ikke har problemer under flyturen. Det er ingenting verre enn å være dårlig ombord på et fly i flere timer. Og hvis du fortsatt er i tvil, spør alltid om ingrediensene i måltidene for ikke å gjøre feil.
Fukt innvendig og utvendig
Hydrering er veldig viktig selv om det ikke virker som det for oss. Ja, det er vi dehydrert hodet vårt gjør vondt og vi har også en tendens til å bli svimmel, kvalm og føle oss trøtte. Vi kan tilskrive disse symptomene andre ting, men sannheten er at på et fly i så mange timer er det lett å ikke huske å drikke. Det er bedre å legge til side spennende drinker som kaffe eller te og velge andre som vann eller naturlig juice.
Hydrering på utsiden er også viktig for ikke å legge merke til hudproblemer på grunn av tørrere luft i kabinen. Vi kan bære en flaske vann for å fordampe. Å bære en fuktighetskrem for huden kan også være en god idé.
Velg klærne dine godt
En liten detalj som må tas i betraktning er at vi må velge klærne godt. Vi ønsker å gå bra overalt, men i dette tilfellet må det prioritere komfort. Løse klær, som ikke undertrykker oss, da det vil forverre sirkulasjonen, og komfortable sko er avgjørende.