ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਵਿਦੇਸ਼ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਦੂਰ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਮੰਜ਼ਿਲਾਂ ਲਈ. ਉਸ ਸਥਾਨ ਦੀ ਗੈਸਟਰੋਨੀ ਨੂੰ ਚੱਖਣਾ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਕ ਸਾਹਸ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੀ ਇਹ ਬਦਕਿਸਮਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਫਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਸਾਡਾ ਪੇਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੋਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਧਾ ਹੈ. ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਸਾਡੇ' ਤੇ ਚਾਲਾਂ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਪੋਸਟ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗੇ.

ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ

ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਫਰੀਕਾ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਮਹਾਂਦੀਪਾਂ ਵਿੱਚ, ਟੂਟੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਾ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ, ਨਾ ਹੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬਰਫ ਨਾਲ ਨਰਮ ਡਰਿੰਕ ਪੀਓ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆਇਆ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕਰੋ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਅਫਰੀਕਾ, ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਲ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ

ਪਿਛਲੇ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਵਿਦੇਸ਼ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ, ਜੂਸ ਜਾਂ ਕੋਲਡ ਕਰੀਮਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਬੈਕਟਰੀਆ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ.

ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਏ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਥੇ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਸਲਾਦ ਖਾਵਾਂਗੇ ਤਾਂ ਬੋਤਲ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬੇਕਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਧੀਆ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਨਹੀਂ.

ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ

ਵਿਦੇਸ਼ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਦੇ ਸੁਹਜ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਥਾਨਕ ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ waysੰਗ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਸਟਾਲਾਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਾਂਗ ਸੈਨੇਟਰੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਰਹੇਗਾ ਕਿ ਖਾਣਾ ਇੱਥੇ ਕਿੰਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਖਾਣ ਲਈ ਕਹੇ.

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕੀ ਹਨ?

ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ, ਈ. ਕੋਲੀ, ਸ਼ੀਜੀਲੋਸਿਸ ਜਾਂ ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਸਲਮੋਨੇਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ, ਅੰਡੇ, ਵੇਲ ਆਦਿ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਣ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਰੋਕਥਾਮ

ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਬਹੁਤ ਨਿੱਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਖਾਣ ਪੀਣ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਧਾਰਣ ਤੱਥ ਅੰਤੜੀ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਿਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਚੰਗੀ ਪਾਚਣ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ, ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਣ ਤੇ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜੇ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਆਮ ਸਮਝ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਨੈਕ ਨਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸੂਟਕੇਸ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੀ ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਅਜਿਹਾ ਬੁਰਾ ਸਮਾਂ ਕੱ avoidਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਮਸਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੋਗੇ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਟਿੱਪਣੀ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*