ਉਚਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਕਜ਼ਕੋ ਉਚਾਈ ਬਿਮਾਰੀ

ਉੱਚੀ ਉਚਾਈ ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭੌਤਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸੋਰੋਚੇ ਨਾਮ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਚਾਈ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਹੜੇ ਮੈਦਾਨੀ ਇਲਾਕਿਆਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤਲ ਤੋਂ 2500 ਮੀਟਰ ਦੀ ਉੱਚਾਈ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚੜਦੇ ਹਾਂ, ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿਚ ਇਕ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਅੰਸ਼ਕ ਦਬਾਅ ਵਿਚ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸਦੀ ਅਚਾਨਕ ਕਮੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ .ੰਗਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪੇਰੂ, ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਜਾਂ ਬੋਲੀਵੀਆ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਉਚਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ.

ਉਚਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਉੱਚਾਈ ਬਿਮਾਰੀ

ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤੀਬਰ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ
ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ
ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ
ਅੰਦੋਲਨ
ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ
ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ
ਅਚਾਨਕ ਰਾਤ ਦਾ ਡਿਸਪਨੀਆ, ਭਾਵ, ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਜਾਗਣਾ
ਉੱਚੀ ਉਚਾਈ ਦਾ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਰੁਕਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਏਸੀਟਜ਼ੋਲਾਮਾਈਡ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਹ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਲੱਛਣ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉੱਚਾਈ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ 400 ਮੀਟਰ ਦੀ ਉਤਰਾਈ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਮਹਾਨ ਉਚਾਈਆਂ ਤੇ ਕੌਣ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਦਿਲ / ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਲੋਕ.
ਗਰਭਵਤੀ ਰਤਾਂ
ਬੱਚੇ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ.
ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈਪ ਜਾਂ ਹੈਕ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਸਨ.

ਕੌਣ ਕਦੇ ਵੀ ਉੱਚਾਈ ਤੋਂ ਪਰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਦਿਲ / ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ.
ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈਪ ਜਾਂ ਹੈਕ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਸਨ.

ਉਚਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਪੇਰੂ ਕਜ਼ਕੋ

ਉਚਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਇਕ ਉੱਚੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਪੂਰਵ ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਉਥੇ ਰਹਿ ਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਲਓ, ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਉਚਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇੱਕ ਹਾਈਪਰਗਲੂਸੀਡਿਕ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਪੇਰੂ ਦਾ ਪਕਵਾਨ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੱਚੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਚਾਈ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਦਾ ਇਕ ਚੰਗਾ ਬਹਾਨਾ ਹੈ.

ਠੰਡੇ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਅਤੇ ਨਿੱਤ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3-4 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਉਚਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉਤਪਾਦ

ਕੋਕਾ ਚਾਹ

ਉਚਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉੱਚੀ ਉਚਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਟਲ ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਕੋਕਾ ਚਾਹ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਏ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੋਕਾ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜੋ ਸੋਰੋਕੋ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹੋਟਲਾਂ ਵਿੱਚ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਕਸੀਜਨ ਟਿ haveਬਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਟਿ toਬਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ, ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ. ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਟਿ .ਬ ਚੁੱਕਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਕ ਹੋਰ ਉਪਾਅ ਹੈ ਸਿੱਧੇ ਕੋਕਾ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਨਿਗਲਣਾ.. ਵਿਧੀ ਸਰਲ ਹੈ ਪਰ ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਦੇ ਕੌੜੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਹਾਵਣੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੋਕਾ ਕੈਂਡੀਜ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਕੋਕਾ ਬੋਨਬਨ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੋਕਾ ਪੱਤੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਵਪਾਰੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਯਾਦਗਾਰੀ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੋਕਾ ਪੱਤੇ

ਵਿਗਿਆਨ ਉੱਚਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਉਪਚਾਰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੋਲੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉੱਚ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਰ ਅੱਠ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਚਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਅਲੋਪ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਗੋਲੀਆਂ ਬਿਨਾਂ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿਚ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਂ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਉੱਚੀ ਉੱਚਾਈ 'ਤੇ ਮੰਜ਼ਿਲ' ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਰੋਕੋ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉੱਚੀ ਉੱਚਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਅਕਸਰ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ, ਜੇ ਸਤਿਕਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਾੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ: “ਪਿਆਸੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ, ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਓ, ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੰਨ੍ਹ ਜਾਓ. ਅਤੇ ਥੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ”.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*