Loty, które zabierają nas na drugi koniec świata, są zwykle długie. Te loty trwające osiem godzin lub dłużej Mogą być bardzo uciążliwe dla większości pasażerów, a wielu traktuje to jako prawdziwą pokutę. Ponieważ jednak nie możemy uciec przed godzinami lotu, aby dotrzeć do celu, musimy przyjąć to z filozofią i jak najlepiej wykorzystać wszystko.
Podamy Ci kilka wskazówek jak najlepiej wykorzystaj jeden z tych długich lotów więcej niż osiem godzin, jeśli zamierzasz wejść na pokład jednego z nich. Jeśli jesteśmy przygotowani, z rozrywką i wszystkimi szczegółami, aby być w domu, bez wątpienia nie będzie to takie złe i nie będziemy mieli nic przeciwko powtórzeniu tego doświadczenia.
Wybierz dobre miejsce
Na zdecydowanej większości lotów pozwalają zarezerwować miejsce, w którym lecisz na cały lot. Oczywiście zależy to w dużej mierze od tego, czego szukasz. Jeśli chcesz cieszyć się widokami, wybierz jeden obok okna, aby cieszyć się odrobiną spokoju, lepiej pośrodku, aby ominąć łazienki lub strefę dla personelu. Jeśli chcesz mieć więcej miejsca, te przy wyjściach ewakuacyjnych, a także te w korytarzach, które pozwolą ci na swobodniejszy ruch. Według jakie są twoje priorytetyWybierzesz jedno lub drugie miejsce, ale musisz uważać, aby to zrobić, zanim te, które chcesz, skończą się.
Przed lotem
Przed lotem dobrze się rozciągają i pobudzają krążenie. Jeśli możemy uprawiać sport dzień wcześniej, znacznie lepiej, ponieważ będziemy znacznie bardziej zrelaksowani, z lepszym ciałem. Jeśli należymy do tych, którzy lubią takie dyscypliny jak joga czy pilates, nie ma nic lepszego do pielęgnacji pleców i mięśni, dlatego przed wyjściem z domu musimy trochę się rozciągnąć. Żadnych obfitych posiłków, lepiej lekkich, żeby nie poczuć się źle i wypić to, co trzeba, żeby nie spędzić lotu na chęci pójścia do łazienki.
Poruszaj się podczas lotu
Problemy z krążeniem to te, które najbardziej dotykają tych, którzy wykonują długie loty. Siedzimy wiele godzin i to sprawia miejmy zdrętwiałe nogi. Dla naszego zdrowia dobrze jest poruszać się przynajmniej co pół godziny, spacerując korytarzem lub do łazienki. Możemy również wykonywać ćwiczenia poruszając mięśniami i rozciągając je tak, aby krążenie lepiej płynęło lub masując. Jeśli mamy problemy z krążeniem, możemy zastosować pończochy uciskowe, które pomogą nam w powrocie krążenia.
Akcesoria, aby były wygodne
Aby cieszyć się dobrą podróżą, musimy również zabrać ze sobą kilka akcesoriów, które mogą być całkiem przydatne. Plik poduszki szyjne Są dość wymysłem, bo pozwalają nam na świetne drzemki w pozycji siedzącej bez ranienia szyi i przewracania się głowy, więc musimy taką kupić. Do tego zatyczki do uszu, abyśmy mogli odpocząć w ciszy, czy też możemy zabrać ze sobą mp3 z relaksującą muzyką, która pomoże nam zasnąć. Maska to kolejny świetny wynalazek do tego typu lotu, ponieważ w ten sposób będziemy mogli spać lepiej, nawet jeśli będzie klarowność.
Coś do skubania
Na tych lotach mamy zazwyczaj kilka posiłków i przechodzą z przekąskami, ale możemy też zabrać coś w bagażu podręcznym. Jeśli to prawda, że mają różnorodność, wiemy, co lubimy najbardziej, więc możemy trochę z tego, bez zbytniego obciążenia, spędzić bardziej rozrywkowy lot. Możesz przynieść coś do przekąski łamiące głód orzechy lub przekąski.
Dobrze dobieraj posiłki
Jeśli masz jakieś alergia lub nietolerancja daj nam znać wcześniej, abyś nie miał problemów podczas lotu. Nie ma nic gorszego niż godzinami chory na pokładzie samolotu. A jeśli nadal masz wątpliwości, zawsze pytaj o składniki posiłków, aby nie popełniać błędów.
Nawilżaj wewnątrz i na zewnątrz
Nawodnienie jest bardzo ważne, nawet jeśli nam się to nie wydaje. Tak, jesteśmy odwodniony boli nas głowa a także mamy zawroty głowy, mdłości i uczucie zmęczenia. Możemy przypisać te objawy innym rzeczom, ale prawda jest taka, że w samolocie przez tak wiele godzin łatwo nie pamiętać o piciu. Lepiej odłożyć na bok ekscytujące napoje, takie jak kawa lub herbata, i zdecydować się na inne, takie jak woda lub naturalne soki.
Ważne jest również nawilżenie na zewnątrz, aby nie zauważyć problemów skórnych z powodu bardziej suchego powietrza w kabinie. Możemy nosić butelka wody do odparowania. Dobrym pomysłem może być również noszenie kremu nawilżającego skórę.
Dobrze dobieraj ubrania
Drobnym szczegółem, który należy wziąć pod uwagę, jest to, że musimy dobrze dobrać ubrania. Chcemy wszędzie dobrze jeździć, ale w tym przypadku tak musi priorytetem jest komfort. Luźne ubranie, które nas nie uciska, bo pogorszyłoby krążenie, oraz wygodne buty to podstawa.