Como cuidar da saúde da família durante a viagem

Cuide da saúde

Durante o verão, muitas pessoas viajam sozinhas, com o parceiro ou com a família. Cuidar de sua própria saúde e de outros membros durante a viagem é uma parte importante que às vezes esquecemos com a empolgação de embarque em uma nova aventura. Uma má experiência devido a um problema de saúde pode destruir boas recordações da viagem, por isso é tão importante cuidar da saúde durante as férias.

Existem muitas maneiras de podermos cuide da saúde enquanto viaja. Não se trata apenas de fazer seguro viagem ou ter plano de saúde, pois isso é fundamental para planejar uma viagem, mas também cuidar de tudo, desde as refeições até a exposição ao sol ou os momentos em que pela mudança de hábitos podemos sentir desconforto. .

Cobertura de saúde

Cuide da saúde

Uma das primeiras coisas em que pensamos ao cuidar de nossa saúde durante uma viagem é ter cobertura de saúde segurado onde quer que vamos. Isso é muito importante, porque se não fizermos isso e sofrermos algum tipo de acidente, os custos podem ser enormes. No caso de não nos mudarmos da Espanha, nosso cartão de saúde da comunidade de origem é suficiente. Se formos viajar para a Europa, teremos de passar pelo processo de obtenção do cartão europeu de saúde, que é por tempo limitado. Para isso, podemos ir aos postos da Previdência Social e nos informar por meio do site deles.

Por outro lado, fora da Comunidade Europeia, já é necessário fazer um seguro de viagem privado. Existem eles com preços e coberturas diferentes, então temos que olhar para todas as contingências que eles cobrem para o caso. Comparar e depois escolher o que melhor se adapta à nossa viagem é fundamental. Através de motores de busca como o Rastreator podemos ter uma ideia dos seguros de viagem existentes e assim informar-nos sobre eles. Também não devemos esquecer de obter as vacinas adequadas, caso seja necessário.

Medicamentos

Cuide da saúde

Aqueles que estão tomando algum medicamento devem garantir que traga a dose necessária para a viagem, já que podem não encontrar esses remédios onde quer que vão. Além disso, é bom levar consigo alguns desses medicamentos básicos para diferentes situações, como analgésicos para gripe, paracetamol para dor ou aspirina.

Cuidado no avião

Durante a viagem de avião, podemos realizar cuidados básicos de saúde. Uma curta viagem de avião quase não faz diferença, e é apenas uma questão de sentar-se um pouco. Mas se passamos horas de avião, devemos ter em mente que pode ser um problema de circulação. Usar uma aspirina pode nos ajudar com isso, mas também devemos caminhar a cada meia hora para mover nossas pernas. Carregar um travesseiro cervical pode nos ajudar a evitar dores no pescoço, se também quisermos tirar uma soneca. Por outro lado, mascar chiclete enquanto o avião decola ou pousa nos ajuda a evitar mudanças de pressão no ouvido e que ele sofra algum dano.

Alimentação durante a viagem

Nas viagens gostamos de experimentar tudo o que vemos, porque é algo novo e porque podemos não ver mais. É por isso que às vezes nosso estômago sofre. Carregar almax pode ajudar, mas em geral se tivermos um estômago delicado é melhor opte por menus internacionais dos hotéis que têm comida a que já estamos habituados. Mudar muito a dieta pode nos fazer passar dias com estômago ruim e complicar a viagem. Em todo caso, podemos experimentar um pouco desses alimentos, mas comer apenas à base deles. Especialmente quando se trata de países onde se usam muitos condimentos e especiarias que nosso corpo não está acostumado.

Cuidado com o frio e o calor

Cuide da saúde

Temos que levar em conta o tempo que vamos ter onde quer que formos. Se formos a um lugar na praia onde faz muito calor, devemos sempre fique hidratado e use um boné para evitar insolação ou insolação. Isso é especialmente importante se estivermos viajando com crianças, que são mais vulneráveis. Além disso, não devemos esquecer a proteção solar sempre antes de nos expormos ao sol. No caso de irmos a um local onde faz frio, não devemos esquecer as roupas quentes. Na neve também precisaremos do fator solar, não devemos esquecê-lo.

Primeiros socorros

Durante a viagem, devemos ter em mente que podemos nos cortamos ou sofremos quedas como acontece conosco no dia-a-dia. Lá não temos nosso armário de remédios, mas na grande maioria dos hotéis costumam ter. Se for um corte pequeno podemos sempre levar alguns pensos de emergência e ir à farmácia, e caso seja algo mais antigo, ir ao posto médico. Não custa nada saber um pouco de primeiros socorros tanto para fazer uma viagem quanto para o nosso dia a dia.

Você quer reservar um guia?

O conteúdo do artigo segue nossos princípios de ética editorial. Para relatar um erro, clique Clique aqui.

Seja o primeiro a comentar

Deixe um comentário

Seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

*

*